Sẻ chia từ những việc làm cụ thể

Việc tham gia vào các hoạt động hỗ trợ người dân ở khu vực thiên tai mang lại nhiều lợi ích cho trẻ. Ảnh: INT

Đối với trẻ ở khu vực thiên tai, cha mẹ cần giúp con suy nghĩ tích cực để vượt qua nỗi đau.

Tìm hiểu kỹ trước khi hành động

Khi nghe tin một thảm họa đã xảy ra, trẻ có thể cảm thấy buồn bã do nghĩ đến những người bị ảnh hưởng. Điều này khiến trẻ lo lắng rằng, điều tương tự có thể xảy ra với mình, gia đình hoặc bạn bè xung quanh. Những thảm họa như bão lũ, động đất, cháy rừng và thời tiết khắc nghiệt có thể ảnh hưởng đến rất nhiều người. Trong tình huống đó, trẻ có thể cảm thấy bất lực không thể làm gì. Song, nếu được hướng dẫn, có rất nhiều điều mà trẻ có thể làm để giúp đỡ những người liên quan.

Tiến sĩ Larissa Hirsch - bác sĩ nhi khoa tại Mỹ khuyến cáo, trẻ hãy chia sẻ những gì đang diễn ra và cảm xúc của mình với bạn bè cũng như những người lớn tuổi. Cùng nhau, mọi người có thể tìm ra cách để tạo nên sự khác biệt. Dưới đây là một số ý tưởng để trẻ tham gia vào việc hỗ trợ người dân ở khu vực gặp thiên tai, thảm họa:

Tìm hiểu cần loại hỗ trợ nào

Trẻ có thể kiểm tra thông tin trên Internet, mạng xã hội cũng như một số trang web chính thức. Hoặc, cha mẹ và trẻ có thể liên hệ với một trung tâm cộng đồng địa phương, các tổ chức được thành lập để hỗ trợ. Những tổ chức, trung tâm này sẽ biết chính xác mọi người ở khu vực thiên tai đang cần gì nhất và đâu là cách tốt nhất để giúp đỡ. Khi đó, trẻ và cha mẹ có thể chung tay hỗ trợ.

Tùy thuộc vào tình hình, một nhóm cứu trợ có thể cần chung tay quyên góp thực phẩm, nước uống hoặc các vật dụng khác. Hoặc, họ cũng có thể cần tình nguyện viên cho một dự án dọn dẹp, phục vụ bữa ăn cho những người phải di dời, hay đóng gói thực phẩm, nhu yếu phẩm. Bên cạnh đó, gây quỹ cho một tổ chức hỗ trợ những người bị ảnh hưởng bởi thiên tai cũng là một cách giúp đỡ.

Nếu cha mẹ và trẻ dự định quyên góp nhu yếu phẩm, hãy kiểm tra mạng xã hội của các tổ chức, nhóm. Qua đó, nhằm tìm hiểu những gì cần thiết nhất cho người dân tại khu vực thiên tai. Hoặc, trẻ cũng có thể xin một danh sách những vật dụng có thể quyên góp. Sau đó, hãy chọn những gì mình muốn quyên góp dựa trên thông tin đã có. Bằng cách đó, người nhận sẽ không phải tốn chi phí lưu trữ hoặc xử lý những vật dụng mà họ không thể sử dụng.

Một lưu ý quan trọng là trẻ nên rủ người khác cùng tham gia vào những hoạt động ủng hộ nạn nhân vùng thiên tai. Làm việc với những người khác vì mục đích tốt đẹp là một cách để gắn kết. Càng nhiều người tham gia vào hoạt động thì càng có nhiều sự giúp đỡ hơn cho những người dân đang cần. Trẻ có thể quyết định làm điều gì đó với gia đình, bạn bè, nhóm học sinh ở trường hoặc với những người trong khu vực nơi mình sinh sống.

Trẻ có thể tham gia hoạt động hỗ trợ cùng gia đình, bạn bè, nhóm học sinh ở trường... Ảnh: Inspiritai

Sau đó, mọi người hãy cùng nhau thảo luận về kế hoạch. Cụ thể, cần thảo luận chi tiết, xác định xem mỗi cá nhân sẽ thực hiện nhiệm vụ gì. Nếu muốn làm điều gì đó ở trường, trẻ có thể cần nhờ giáo viên tham gia. Hãy lên kế hoạch cho những gì mình sẽ làm và thực hiện. Giả sử, trẻ dự định kêu gọi mọi người quyên góp vật dụng để ủng hộ. Sau khi xác định được những thứ cần thiết, trẻ nên đăng một danh sách những thứ cần được ủng hộ, thời gian và địa điểm tiếp nhận. Trong trường hợp này, có thể cần một hộp để đồ và nơi cất giữ chúng.

Còn nếu trẻ đang giúp lên kế hoạch cho một sự kiện gây quỹ, thì đó có thể là sự kiện rửa xe, bán bánh, chạy bộ 5km, hoặc khiêu vũ. Hãy quyết định thời gian và địa điểm tổ chức sự kiện, cũng như cách sẽ thông báo cho mọi người. Một sự kiện như thế này sẽ cần nhiều kế hoạch hơn. Hãy chắc chắn cho mọi người biết lý do tại sao việc đóng góp của họ lại quan trọng và ai sẽ được hưởng lợi.

Nếu tổ chức một sự kiện, trẻ có thể sử dụng áp phích hoặc mạng xã hội để giải thích về mục đích gây quỹ. Sau sự kiện, trẻ sẽ cần quyết định cách phân loại vật phẩm và gửi khoản quyên góp của mình đến tổ chức từ thiện. Điều quan trọng là hãy vạch ra tất cả các bước một cách chi tiết.

“Hành động của trẻ giúp ích cho người khác. Cho đi là một cách để tạo ra sự khác biệt tích cực trong cuộc sống của mọi người. Ngay cả những hành động tử tế và cho đi nhỏ bé cũng có tác động tích cực. Nó nhắc nhở người khác rằng, họ không đơn độc và có những người sẵn lòng giúp đỡ”, Tiến sĩ Larissa Hirsch chia sẻ.

Bên cạnh đó, việc tham gia vào các hoạt động hỗ trợ người dân ở khu vực thiên tai còn mang lại nhiều lợi ích cho trẻ. Trẻ có thể nghĩ về những gì mình nhận được từ việc cho đi, như: kết bạn mới, học được những kỹ năng lãnh đạo mới, cảm thấy vui vẻ khi làm việc chăm chỉ... Hoặc, nhờ việc tham gia hoạt động, trẻ đã phát huy những điểm mạnh như sáng tạo, lập kế hoạch, kỹ năng công nghệ hoặc làm việc nhóm.

Có thể trẻ cũng phát triển thêm một số điểm mạnh bên trong tâm hồn, như lòng trắc ẩn và lòng biết ơn. Hoặc, cũng có thể là trẻ tìm thấy một niềm đam mê mới từ việc giúp đỡ người khác. “Hãy nghĩ về ý nghĩa của việc đó đối với bạn. Có lẽ, bạn đã và sẽ nhận thấy cảm giác tuyệt vời khi được là một phần của điều gì đó có ý nghĩa. Khi đó, bạn biết rằng, mình có thể tạo ra sự khác biệt trong cuộc sống của ai đó”, Tiến sĩ Larissa Hirsch bày tỏ.

Hạnh phúc và thái độ tích cực giúp trẻ chống lại sang chấn sau chấn thương. Ảnh: Phoenix Australia

Bảo vệ tinh thần trẻ tại vùng thiên tai

Về phía các nạn nhân trong thảm hỏa, việc phải di dời khỏi nơi sống có thể khiến trẻ em cảm thấy bị cô lập khỏi sự hỗ trợ xã hội, thói quen và mất cảm giác an toàn. Chịu đựng thảm họa thiên nhiên có thể khiến trẻ em cảm thấy chán nản và lo lắng, hoặc thậm chí là gặp các triệu chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bằng cách chủ động kết nối, duy trì thói quen, sự tích cực và lòng biết ơn, cha mẹ có thể bảo vệ con khỏi những tác động tiêu cực tiềm ẩn của thảm họa, ngay cả khi trẻ không thể trở về nhà trong một thời gian.

Trước hết, cha mẹ cần nhanh chóng xây dựng cho con các thói quen tốt, như không bỏ bữa, duy trì thói quen đi ngủ... Các thói quen này sẽ mang lại cho trẻ cảm giác ổn định trong những thời điểm hỗn loạn. Các thói quen giúp trẻ xây dựng một loạt kết quả phát triển tích cực, bao gồm những kết quả liên quan đến nhận thức, kỹ năng học tập, khả năng tự điều chỉnh, sức khỏe xã hội - cảm xúc, sức khỏe tinh thần và thể chất. Chúng cũng đóng vai trò như một yếu tố bảo vệ khi trẻ gặp phải những thử thách khắc nghiệt. Các thói quen cũng giúp trẻ điều chỉnh suy nghĩ, cảm xúc và hành vi.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng nên lan tỏa sự tích cực và niềm hy vọng sang trẻ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tâm trạng và hành vi của mọi người lan truyền từ người này sang người khác trong chỉ trong vài giây.

Trẻ em học hỏi và noi theo niềm hạnh phúc và sự tích cực của cha mẹ, hoặc bị ảnh hưởng từ sự căng thẳng của phụ huynh. Do đó, sau một thử thách, cha mẹ và trẻ cần tìm kiếm những điều tốt đẹp và hướng đến những điều tích cực.

Khi thể hiện những cảm xúc tích cực, cha mẹ sẽ mang đến cho trẻ một “khoảng nghỉ tâm lý hoặc sự thư giãn” khỏi nỗi đau buồn. Những khoảng nghỉ này giúp trẻ được bổ sung năng lượng khi cảm thấy kiệt sức vì trải qua quá nhiều nỗi buồn hoặc sự tức giận. Nghiên cứu cho thấy, hạnh phúc và thái độ tích cực giúp trẻ chống lại sang chấn sau chấn thương.

Sau một sự kiện chấn thương hoặc gián đoạn hoạt động thường ngày, trẻ em cần được an ủi và vỗ về nhiều hơn. Những cái ôm từ cha mẹ sẽ giúp trẻ “điều hòa hệ thống căng thẳng”. Một nghiên cứu cho thấy, khi mọi người được ôm nhiều hơn, mức cortisol sẽ thấp hơn khi thức dậy vào ngày hôm sau.

Mặc dù những cái ôm vỗ về không thể khiến trẻ giảm cảm giác đau ngay lập tức, nhưng nó có thể hỗ trợ quá trình xử lý thích nghi của các trải nghiệm cảm xúc theo thời gian. Ngoài ra, sau thảm họa, việc để trẻ em tái kết nối với các nguồn hỗ trợ xã hội (gia đình, giáo viên, bạn bè...) sẽ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc của các em.

Theo Kidshealth; PsychologyToday

Kim Dung