Cá thu, cá kiếm, cá ngừ là loại cá bà bầu ăn sẽ ảnh hướng đến sức khỏe thai nhi.
Cá là thực phẩm lành mạnh chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là các axit béo omega-3 cực có lợi cho não và cơ thể.
Một số thực phẩm dù có nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng cũng không nên ăn nhiều bởi chúng có thể gây hại cho cơ thể.
Ăn cá với định lượng thích hợp rất tốt cho người có bệnh lý về tim mạch.