Lựa chọn trang phục thể thao đúng cách - vừa thời trang, vừa hiệu quả

Mỗi một môn thể thao nên chọn những trang phục phù hợp để luyện tập hiệu quả.

Chọn chất liệu phù hợp

Theo những người tập thể thao thường xuyên chất liệu là yếu tố quan trọng hàng đầu khi chọn mua đồ thể thao. Khi vận động, cơ thể tiết nhiều mồ hôi, vì vậy quần áo cần có khả năng thấm hút và thoát ẩm tốt. Một số chất liệu được những người luyện tập thể thao thường dùng như: Polyester pha Spandex (hoặc Lycra), bởi chất này co giãn, nhẹ, khô nhanh, thích hợp cho tập gym, yoga hoặc chạy bộ; vải Cotton mềm mại, dễ chịu nhưng dễ thấm mồ hôi và lâu khô, không lý tưởng cho hoạt động mạnh; Vải kỹ thuật (Dri-FIT, Climacool,...), đây là chất liệu công nghệ hiện đại giúp điều tiết nhiệt độ cơ thể, thấm hút mồ hôi hiệu quả.

Kiểu dáng - Không chỉ đẹp mà còn phải vừa vặn

Trang phục thể thao cần vừa vặn với cơ thể để đảm bảo hỗ trợ vận động tối đa. Anh Đinh Trung Nam (xã Trùng Khánh) là huấn luyện viên thể hình cho biết: Nhiều bạn nam mới tập thể hình thường mặc áo rộng, nghĩ là thoải mái. Nhưng khi tập tạ hay squat, trang phục bó vừa đủ mới giúp quan sát được cơ bắp hoạt động và sửa kỹ thuật đúng cách. Mỗi một môn thể thao nên chọn những trang phục phù hợp, như tập gym nên chọn quần legging, áo tank top ôm vừa để dễ di chuyển và quan sát chuyển động; tập Yoga/Pilates ưu tiên trang phục co giãn tốt, vừa sát cơ thể nhưng không bó chặt; chạy bộ/các môn ngoài trời nên chọn đồ thoáng, nhẹ, có phản quang (nếu chạy buổi tối); thể thao đồng đội, quần áo rộng vừa đủ để dễ di chuyển nhưng không vướng víu.

Phù hợp với thời tiết và môi trường tập luyện

Việc lựa chọn trang phục thể thao cũng nên chú ý phù hợp với thời tiết và môi trường luyện tập. Nếu trời nóng cần lựa chọn những trang phục mỏng, nhẹ, màu sáng, có lỗ thoáng khí. Trời lạnh chọn áo giữ nhiệt, mặc theo lớp (layering), chọn loại có khả năng kháng gió và giữ ấm. Tập trong phòng máy lạnh nên mang theo áo khoác mỏng hoặc tay dài chống lạnh sau khi ra mồ hôi.

Bạn Hoàng Nông Tuấn (học sinh Trường THPT Thành phố Cao Bằng) chia sẻ: Em hay luyện tập ngoài trời buổi sáng sớm, hoặc có những buổi em sẽ tập buổi tối. Vào mùa lạnh thì em sẽ mặc thêm áo giữ nhiệt ở trong để giữ thân nhiệt tốt hơn tránh bị cảm lạnh.

Chú ý đến phụ kiện hỗ trợ

Ngoài quần áo, phụ kiện thể thao cũng đóng vai trò quan trọng. Cụ thể như giày thể thao nên chọn phù hợp từng bộ môn. Giày chạy bộ khác giày tập gym hay bóng rổ, bóng đá; Băng đô, bao cổ tay, đầu gối, găng tay giúp tăng hiệu quả và tránh chấn thương; áo ngực thể thao (sports bra) cho nữ cần vừa vặn, hỗ trợ nâng đỡ khi vận động mạnh. Bạn Lê Đức Anh (học sinh Trường THPT Thành phố Cao Bằng) cho biết: Nhiều người nghĩ phụ kiện thể thao không quan trọng, miễn là có, nhưng trên thực tế phụ kiện hỗ trợ thể thao rất cần thiết, giúp cho người tập luyện thể thao tập luyện hiệu quả hơn và tránh được những chấn thương xảy ra khi chơi thể thao. Em chơi bóng đá nên thường chọn những đôi giày có độ bám tốt và lót êm ái để khi tham gia luyện tập và thi đấu làm cho cảm giác di chuyển tốt hơn và tránh được những nguy cơ chấn thương.

Ngoài quần áo, phụ kiện thể thao như giày, băng đô, bao cổ tay, đầu gối…cũng đóng vai trò quan trọng.

Một số lưu ý khi chọn mua

Để chọn được những bộ thể thao đúng ý và vừa với mình thì bạn nên đến cửa hàng để được thử trực tiếp, chú ý cảm giác khi vận động. Đừng quá chạy theo thương hiệu mà hãy chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và túi tiền. Ưu tiên đồ có đường may chắc chắn, tránh gây trầy xước da khi vận động.

Trang phục thể thao không đơn thuần là vấn đề thẩm mỹ, mà là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng luyện tập. Hãy đầu tư thông minh vào những món đồ vừa phù hợp với bộ môn bạn yêu thích, vừa đảm bảo sự thoải mái và an toàn. Một bộ đồ thể thao tốt sẽ giúp bạn thêm động lực để rèn luyện mỗi ngày.

Đức Phương