Đừng lo béo, ăn ngay sô cô la đen vì những lợi ích bất ngờ này
Giàu dinh dưỡng, tốt cho tim, giảm nguy cơ đột quỵ,...là những lợi ích bất ngờ của sô cô la đen - thứ quà vặt mà khi nhắc đến tên nhiều người sẽ chỉ nghĩ đến nguy cơ gây tăng cân của nó khi ăn.
Sô cô la đen có lợi cho lưu thông máu và các động mạch, nhờ đó giúp cho tim hoạt động hiệu quả.
Không những vậy, sô cô la đen còn là món ăn vặt rất giàu dinh dưỡng.
Đáng nói hơn, sô cô la đen còn có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có lợi trong cơ thể.
Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy ăn sô cô la với lượng vừa phải giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Bên cạnh đó, ăn sô cô la đen khiến bạn cảm thấy no lâu, nhờ đó hỗ trợ bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu cân nặng đã đề ra.
Thành phần ca-cao trong sô cô la đen có thể cải thiện tuần hoàn máu lên não, từ đó giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.
Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn sô cô la mỗi ngày với lượng vừa phải giúp ngăn ngừa stress và giảm thiểu lo âu.
Sô cô la đen chứa resveratrol có tác dụng tăng cường khả năng tự vệ của cơ thể, giảm thiểu tổn thương do gốc tự do, ngăn ngừa một số dạng ung thư, tốt cho các mạch máu và giúp giảm tốc độ lão hóa.
Ăn sô cô la đen có thể bảo vệ da, giữ cho da khỏe mạnh nhờ có các chất chống oxy hóa dồi dào.
Sô cô la đen còn giúp cải thiện tâm trạng trong thời gian ngắn, do đó tốt cho những người mắc trầm cảm. Ảnh: Boldsky
