Cách làm sinh tố cà rốt giúp loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể
Những độc tố này có thể được loại bỏ thông qua gan, thận và ruột bằng cách uống nước và nhanh hơn nên dùng sinh tố cà rốt, rau bina và nước cốt chanh.
Độc tố bên trong cơ thể tích tụ lâu ngày sẽ dẫn đến mụn trứng cá, phát ban và mệt mỏi mãn tính. Cần loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tránh để lâu sinh bệnh nguy hiểm. Những độc tố này có thể được loại bỏ thông qua gan, thận và ruột bằng cách uống nước và nhanh hơn nên dùng sinh tố cà rốt, rau bina và nước cốt chanh. Thức uống vừa ngon lại lành mạnh giúp làm sạch gan, thận và ruột.
Tại sao nó quan trọng để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể?
Một số loại thực phẩm khiến cơ thể tích tụ độc tố đó là rượu và thuốc lá, hoặc do căng thẳng, lo lắng ô nhiễm môi trường , các thành phần hóa học như chất phụ gia, thuốc trừ sâu, các kim loại nặng như asen, thủy ngân, chì…
Bằng cách nào sinh tố cà rốt, rau bina và nước chanh có thể giúp loại bỏ độc tố?
1. Cà rốt
Cà rốt giàu beta-carotene, axit folic, phốt pho được xem là một loại thực phẩm bổ dưỡng, còn là chất giải độc mạnh mẽ do có chứa lượng lớn vitamin A, giúp gan tiết ra độc tố.
Cà rốt cũng giúp kiềm hóa cơ thể bằng cách duy trì sự cân bằng độ pH bên trong, đồng thời giúp cải thiện thị lực và nuôi dưỡng làn da, mái tóc chắc khỏe.
2. Rau bina (Rau chân vịt)
Đây là loại rau lá xanh tuyệt vời để giải độc gan vì sắc tố trong rau.
Rau bina được coi là thuốc lợi tiểu, thuốc nhuận tràng và chất kiềm giúp cân bằng cơ thể.
Rau bina cũng giàu sắt và chất chống ôxy hóa giúp chống lại bệnh thiếu máu và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Rau bina cũng là một lựa chọn hoàn hảo để làm sạch máu do hàm lượng sắt, folate, vitamin B6 và vitamin K khá cao.
3. Chanh
Chanh giống như một “chất tẩy rửa an toàn” giúp thanh lọc cơ thể do có chứa vitamin C và hàm lượng chất xơ cao.
Tốt cho việc giải độc thận, gan và ruột. Ngoài ra, chanh tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và giảm đau khớp và cơ bắp.
Do vậy, sinh tố cà rốt, rau bina và chanh rất lành mạnh và có công dụng loại bỏ độc tố hiệu quả đồng thời bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Hướng dẫn cách làm
Nguyên liệu:
Để làm loại sinh tố giải độc này cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sau:
- 2 củ cà rốt
- 50 g rau bina (2 nắm)
- 1 quả chanh
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 1 ly nước
Thực hiện:
Cà rốt, rau bina rửa sạch và thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố. Chanh vắt lấy nước cốt và trộn với hỗn hợp sau đó xay nhuyễn tất cả. Thêm chút mật ong và một 100ml nước lọc.
Nếu muốn dễ uống hơn, bạn có thể thêm một chút đường và sữa.
Nên uống sinh tố này vào buổi sáng, ít nhất nửa giờ trước khi ăn sáng là thời gian tốt nhất. Bởi khi uống sinh tố vào lúc dạ dày còn rỗng sẽ giúp cơ thể hấp thụ hầu hết các chất dinh dưỡng và thanh lọc, thải độc tốt hơn.
Hãy thử uống trong một tuần và xem kết quả, chắc chắn loại sinh tố này sẽ không chỉ cải thiện ngoại hình thể chất của bạn mà còn thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
