Có những sáng thức dậy, việc bước chân đến văn phòng bỗng trở nên nặng nề như một cực hình. Tuy nhiên, trong bối cảnh công việc nhiều biến động, việc rời đi không phải lúc nào cũng là phương án tối ưu . Thay vì chọn cách buông xuôi, chúng ta có thể tìm lại nguồn cảm hứng bằng những thay đổi nhỏ để 'yêu lại từ đầu' công việc hiện tại.
Đột quỵ thường được nhắc đến với những biểu hiện như ngã quỵ, méo miệng, nói ngọng,... Tuy nhiên, nhiều trường hợp cơn đột quỵ lại xảy ra trong lúc ngủ nên người bệnh không hề biết.
Những cơn trằn trọc, mất ngủ, mệt mỏi khi thức dậy sẽ xuất hiện thường xuyên hơn khi đến tuổi U50. Thay vì phụ thuộc vào các loại thuốc hỗ trợ hãy ăn các món ăn từ chuối để có một giấc ngủ ngon tự nhiên.
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào cuối buổi chiều mà không biết caffeine có thể tồn tại nhiều giờ trong cơ thể, gây khó ngủ, giấc ngủ không sâu và mệt mỏi vào sáng hôm sau.
Không chỉ giúp cơ thể dễ chịu hơn sau khi thức dậy, một số loại trái cây ăn vào buổi sáng còn hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin và góp phần giúp làn da khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày là cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về giấc ngủ, thời lượng ngủ chỉ là một phần của vấn đề. Điều quan trọng không kém chính là chất lượng giấc ngủ và yếu tố này lại chịu ảnh hưởng rất lớn từ những thói quen diễn ra trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
Việc chọn nệm ngủ tưởng chừng đơn giản nhưng nếu lựa chọn không đúng, nệm có thể khiến giấc ngủ không thoải mái và ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm phổ biến khi chọn nệm ngủ mà nhiều người thường mắc phải.
Từ một sản phẩm nông nghiệp nhiều thăng trầm, chè Thái Nguyên đã vươn mình mạnh mẽ, khẳng định vị thế trên bản đồ trà thế giới. Hành trình ấy là sự cộng hưởng của truyền thống, khoa học, trách nhiệm của các thế hệ cán bộ lãnh đạo tỉnh và khát vọng vươn lên làm giàu chính đáng của những nông dân vùng chè Thái Nguyên.
MỸ - Thành phố Yuma nhiều nắng nhất thế giới, có hơn 4.000 giờ nắng mỗi năm, với nhiệt độ chạm ngưỡng 50 độ C.
Sau hơn một năm gần như rút khỏi các hoạt động nghệ thuật để điều trị suy thận giai đoạn cuối, Ngân Hòa đã có những chia sẻ đầu tiên trên trang cá nhân.
Nhiều người nghĩ thức khuya là nguyên nhân chính khiến trí nhớ suy giảm sau tuổi 30. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng một thói quen phổ biến khác trong cuộc sống hiện đại mới đang âm thầm khiến não bộ ngày càng kém tập trung và dễ quên hơn.
Uống nước là vô cùng cần thiết cho cơ thể nhưng nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là nước nóng. Có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng sẽ tốt cho sức khỏe hơn.
Theo nghiên cứu mới từ Đại học Oulu (Phần Lan), thời điểm đi ngủ không nhất quán có thể làm tăng đáng kể nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch nghiêm trọng, đặc biệt đối với những người ngủ ít hơn 8 tiếng.
Bạn có từng thức dậy với cơ thể rệu rã, vai nặng trĩu dù không làm việc nặng? Đừng lầm tưởng đó chỉ là mệt mỏi nhất thời, mà là dấu hiệu não bộ đang 'cầu cứu' khi áp lực tích tụ quá mức.
Nữ diễn viên gây bàn tán khi luôn xuất hiện với gương mặt đầy son phấn trong dự án kinh dị. Cô trang điểm đậm, thậm chí ngay cả lúc đi ngủ hay thức dậy.
Bạn có bao giờ thức dậy giữa đêm hoặc bị mất ngủ không? Đó thực sự có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào đó.
Khi thức dậy, chủ nhà không khỏi ngỡ ngàng khi thấy cây xoài trồng trước nhà bật gốc. Đến khi check camera, chủ nhà càng bất ngờ hơn khi biết nguyên nhân.
Dưỡng sinh buổi sáng ngay khi thức dậy (xoa bóp cơ thể trước khi ra khỏi giường) là một phương pháp dưỡng sinh đơn giản, giúp đánh thức hệ thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu và kinh lạc thông suốt, từ đó hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.
Một Michael Olise đang gây ấn tượng mạnh mẽ với những màn trình diễn đẳng cấp ở Bayern Munich, là câu chuyện thú vi phía sau, không kém phần xúc động.
Nhiều hành động tưởng chừng quen thuộc, từ cách bạn thức dậy, ăn sáng cho đến nhịp sinh hoạt đầu ngày, lại có thể âm thầm gây áp lực lên hệ tim mạch.
Nhiều hành động tưởng chừng quen thuộc - từ cách bạn thức dậy, ăn sáng cho đến nhịp sinh hoạt đầu ngày, lại có thể âm thầm gây áp lực lên hệ tim mạch.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị những thói quen nhỏ nhưng tạo khác biệt lớn trong quản lý cân nặng.
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần ở mọi lứa tuổi, đặc biệt ở người cao tuổi – đối tượng thường gặp nhiều rối loạn liên quan đến giấc ngủ như khó ngủ, ngủ chập chờn, thức dậy sớm hoặc mất ngủ kéo dài.
Sau khi bắn trúng con gấu nâu hoang, một thợ săn bị chính con gấu này tấn công bị thương. Sự việc xảy ra ở Hokkaido, phía bắc Nhật Bản.
Bất kể người bình thường hay bị suy thận đều phải dung nạp vào cơ thể lượng nước cần thiết mỗi ngày. Đối với người mắc bệnh sỏi thận, lượng nước uống cần cung cấp theo mức quy định, không nên uống nhiều hơn hoặc ít hơn.
Không phải ngẫu nhiên mà có người thức dậy là tỉnh táo, trong khi người khác lại uể oải kéo dài. Theo nhịp sinh học tự nhiên, các cơ quan trong cơ thể 'khởi động' theo một trình tự nhất định vào buổi sáng – nếu đi ngược lại, bạn có thể vô tình khiến cả ngày xuống sức.
Bệnh nhân là một nam sinh viên năm cuối, nhập viện trong tình trạng méo miệng, mắt nhắm không kín sau khi thức dậy. Trước đó, nam sinh đã ngâm mình trong bể sục nước nóng liên tục 2–3 giờ, sau đó trở về phòng có bật điều hòa.
Nghệ mật ong thường được xem là 'bộ đôi' tốt cho dạ dày, giúp hỗ trợ làm lành niêm mạc và giảm viêm. Tuy nhiên, thói quen uống hỗn hợp này ngay sau khi thức dậy, lúc bụng đói, có thể không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt trong giai đoạn cấp của bệnh trào ngược dạ dày - thực quản.