Không còn chỉ là mối quan tâm dành cho trẻ em độ tuổi đi học, gù lưng đang dần trở thành vấn đề lớn của giới văn phòng cùng cảm giác đau mỏi vai gáy dai dẳng.
Các động tác này có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn. Sau đây là một số bài tập mà ngay cả những người ghét tập gym nhất cũng có thể tự tập ở nhà.
Tập luyện không bao giờ là vô ích, bởi vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng sức bền, dẻo dai, đồng thời tốt cho các cơ quan và mọi hoạt động của cơ thể. Bạn nên thực hiện những bài tập thể dục tốt cho xương khớp để tăng cường sức khỏe xương, nhất là vào độ tuổi ngoài 40, xương khớp đang dần lão hóa.
Theo nghiên cứu, những người làm công việc văn phòng chiếm tỉ lệ cao trong các bệnh béo phì và tăng cân mất kiểm soát. Nguyên nhân là do dân văn phòng thường phải ngồi làm việc cả ngày, chính vì vậy lượng mỡ dư thừa tích dồn xuống bụng.
Việc ngồi lâu và ngồi sai tư thế có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột quỵ...
Tôi nhớ đến phát ngôn về cái lưng gù mà mạng xã hội đồng thuận lên án trong mấy ngày. Chúng ta im lặng, một ngày nào đó, lưng chúng ta rồi cũng sẽ gù.
Phải đến ngày 20/6 tới, Serie A mới chính thức trở lại sau khi nghỉ hơn ba tháng vì đại dịch Covid-19. Tuy vậy, Cristiano Ronaldo đã chuẩn bị cho ngày tái xuất ấy từ rất sớm và hứa hẹn sẽ lợi hại gấp nhiều lần.
Những tài xế mới cần nắm vững các nguyên tắc dưới đây để lái xe một cách an toàn nhất nhằm bảo vệ chính mình và những người xung quanh.
Một nữ hành khách khi được yêu cầu dựng thẳng lưng ghế đã quay lại chửi bới, lăng mạ người yêu cầu, đồng thời chửi bới cả tiếp viên trưởng của chuyến bay.
Khi tuổi đã cao, tập thể dục có thể là thách thức đối với những người có vấn đề về sức khỏe và vận động hạn chế. Mặc dù vậy, người cao tuổi (NCT) vẫn có thể đạt được những mục tiêu tập thể dục của mình bằng cách bắt đầu với các bài tập đơn giản trên ghế.
Chạy là hình thức vận động tự nhiên nhất của con người. Cơ thể chúng ta được tiến hóa để phục vụ cho mục đích này. Chạy trên máy chạy bộ lại rất khác so với chạy ngoài trời.
Việc ngồi quá lâu trước máy tính của dân văn phòng, hay những người thực hiện các công việc bằng máy tính khác không chỉ gây ra cảm giác mệt mỏi, mà nó còn tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ dẫn đến một số bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là những bệnh dễ gặp khi ngồi lâu trước máy tính mà bạn nên biết để có hướng cải thiện, giúp bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.
Trong lịch sử Việt Nam chưa thấy ghi chép một người thầy nào ăn hối lộ bị bắt và đem ra xét xử cả. Thật buồn lòng vì giờ đây lại có nhiều thầy, cô vướng vòng lao lý vì tiêu cực, tham nhũng. Vậy nên đã dấn thân vào nghề giáo mà còn muốn làm giàu thì hãy tìm nghề khác, chứ tâm mà không tốt thì sớm muộn gì tay cũng nhúng chàm!
Sáng 17/5, Công an tỉnh Nam Định long trọng tổ chức Lễ khánh thành tượng đài Chủ tịch Hồ Chí Minh, nhân dịp kỷ niệm 130 năm ngày sinh nhật Bác Hồ (19/5/189019/5/2020), hướng tới kỷ niệm 75 năm ngày truyền thống Công an nhân dân (19/8/194519/8/2020).
Ngày 17/5, Công an tỉnh Nam Định tổ chức khánh thành tượng đài Chủ tịch Hồ Chí Minh, nhân dịp kỷ niệm 130 năm Ngày sinh nhật Bác Hồ (19/5/1890 - 19/5/2020), hướng tới kỷ niệm 75 năm Ngày truyền thống Công an nhân dân (19/8/1945 - 19/8/2020).
Không khó. Nhưng rất khổ, nếu chọn cho mình lối sống ngẩng đầu, thẳng lưng. Bị xa lánh, định kiến trong tập thể, cơ quan đơn vị, cộng đồng. Bị thua thiệt quyền lợi vật chất lẫn tinh thần nếu không chịu bè cánh theo ekip, số đông đang mạnh. Là nhắc lại cái câu của bà cựu trưởng phòng khảo thí tỉnh Hòa Bình trước vành móng ngựa phiên tòa gian lận thi cử đang xét xử. Như một lời than, rằng 'ai cũng gù, mình thẳng lưng sẽ thành khuyết tật'.