Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.
Tần Lam từng tiết lộ số đo vòng hai dao động khoảng 23 inch (gần 59 cm), nặng 45 kg, tỷ lệ mỡ cơ thể 13% nhờ những quy tắc ăn uống, sinh hoạt đơn giản hàng ngày.
Bệnh viện Đa khoa TTH Hà Tĩnh đã triển khai thành công nhiều kỹ thuật mới, gần đây nhất là kỹ thuật phẫu thuật xâm lấn tối thiểu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng bằng phương pháp MIS TLIF .
Hẹn hò với một chàng trai cao hơn mình gần 50cm là cảm giác thế nào.
Những bài tập thể dục đơn giản mà hiệu quả này có tác dụng kéo giãn toàn thân, làm tăng độ chắc khỏe, dẻo dai của cơ thể, giúp bạn có eo gọn dáng thon.
Có rất nhiều bài tập để cải thiện cho vòng 3. Tuy nhiên, dưới đây là những bài tập đơn giản, có thể luyện tập ngay tại nhà giúp vòng 3 săn chắc...
Có những hành vi nhỏ nhặt đến mức ít ai để ý, chỉ làm theo thói quen nhưng lại có thể tiềm ẩn nhiều mối nguy hại sức khỏe lớn tới bất ngờ.
Đầy hơi, khó tiêu lâu ngày... là những nguyên nhân khiến người gầy nhưng bụng vẫn phình to, nên bổ sung lợi khuẩn để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Cơ thể gập theo hình chữ Z của chàng sinh viên 19 tuổi đã chuyển thành dạng vuông góc sau vài ca mổ; anh sẽ phải tiếp tục phẫu thuật để nắn thẳng cột sống.
Sở hữu đôi chân thon gọn là mơ ước của nhiều chị em. Hãy tập 5 bài tập thể dục đơn giản dưới đây giúp lấy lại vóc dáng và đôi chân thon gọn, săn chắc.
Sở hữu vòng 3 săn chắc, quyến rũ là ước mơ của nhiều chị em. Một số bài tập với dây kháng lực dưới đây có thể giúp cơ mông săn chắc và tăng cường sức mạnh, hỗ trợ phần thân dưới.
Chật chội, nhỏ hẹp là vậy nhưng phố cổ có lực hút gì mà vẫn 'níu chân' nhiều người đến vậy? Thử bước chậm lại, rẽ vào những con ngõ, con hẻm ấy để tận mắt nhìn và cảm nhận cuộc sống của người dân phố cổ.
Đau cột sống cổ là bệnh lý do nhiều nguyên nhân, dễ dẫn đến thoái hóa hoặc hình thành các gai xương đốt sống.
Đau khớp hông có thể gây nhiều bất tiện cho việc đi, đứng, ngồi và khiến cuộc sống hàng ngày của người bệnh trở nên khó khăn. Bạn có thể thực hiện một số bài tập giúp hông khỏe hơn và giảm bớt cảm giác khó chịu.
Một vóc dáng không thể cân đối và đẹp hoàn chỉnh nếu không có đôi chân khỏe. Với việc tập luyện những bài tập dưới đây, bạn sẽ sớm có bắp chân săn chắc cùng với cơ chân khỏe mạnh.
Bên cạnh khởi động trước khi chạy bộ thì khâu giãn cơ sau khi chạy cũng là một bước chị em không nên bỏ qua.
Thói quen nằm ngay sau khi vừa mới ăn xong khiến sức khỏe bị ảnh hưởng nhiều.
Ước sao đôi vai bé nhỏ của các con không oằn xuống vì ước mơ lớn lao của cha mẹ, mà thật sự thẳng lưng bước tới trên con đường tri thức bằng mong muốn của chính mình, dựa trên sự trợ lực và định hướng đầy yêu thương của đấng sinh thành.
Có nhiều cách tập luyện để đốt cháy calo. Tuy nhiên, một số bài tập dưới đây giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy calo hiệu quả.
Lười vận động nhưng vẫn muốn giảm mỡ bụng thì đừng quên những mẹo vặt hữu ích này nhé.
Bạn có thể chia lượt sáng - chiều - tối để luyện tập mỗi ngày, đảm bảo sau vài tuần là eo thon, vai nhỏ thấy rõ.
'Bác Riệu' là một câu chuyện rất đáng đọc với thông điệp về tình yêu gia đình và hy sinh. Nó khắc họa một hình ảnh rất con người và đáng nhớ của bác Riệu và cuộc sống ở quê hương.
Hẹn hò với một chàng trai cao hơn mình gần 50cm là cảm giác thế nào?
Triumph Việt Nam vừa công bố giá xe Speed 400 và Scrambler 400 X mới là từ 169,9 triệu đồng, cao hơn nhiều so với mức dự đoán trước đó.
Tích cực làm việc nhà, đi thang bộ và giữ tư thế ngồi đúng giúp siết chặt cơ bụng, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.
Việc dành hàng giờ ngồi trước máy tính có thể gây ảnh hưởng đến các cơ vùng lưng, hông, cổ và vai, nhất là dân văn phòng. Có thể giảm đau, mỏi vai gáy, lưng bằng các bài tập tại chỗ đơn giản dưới đây…
Alvaro Morata ngồi trong phòng họp báo với sự thanh thản. Nhưng ở bên ngoài kia, chỉ một giờ đồng hồ trước thôi, tiền đạo người Tây Ban Nha đã chạy như một cỗ máy để đảm bảo khuất phục được đội bóng cũ Real Madrid.
Nhan sắc của 'nữ thần bắn cung' lại khiến dân mạng thổn thức trong màn tương tác dễ thương với thành viên cùng nhóm.