Chỉ sau khoảng 1 tháng tập yoga tại nhà đều đặn, cơ thể và tinh thần đã có thể xuất hiện nhiều thay đổi tích cực. Điều quan trọng không nằm ở việc tập khó hay dễ, mà là duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng và lắng nghe cơ thể một cách đều đặn...
Khi nhiều người trẻ bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe tinh thần bên cạnh thể chất, yoga bay - hay aerial yoga - dần trở thành một lựa chọn được yêu thích tại các đô thị lớn.
Phòng khách sạn có thể trông sạch sẽ khi vừa check-in, nhưng các chuyên gia lưu trú và vi sinh cho rằng đi chân trần trong không gian này không phải lựa chọn nên thử.
'Một lần đứt gánh người ta bảo do xui xẻo, nhưng hai lần đứt gánh thì chắc chắn lỗi là do em!' Câu nói ấy là bản án vô hình mà định kiến xã hội đang áp đặt lên những người phụ nữ từng đổ vỡ. Thay vì được thả lỏng để yêu thương, nhiều người lại bước vào cuộc hôn nhân thứ hai với tâm thế của một 'sản phẩm lỗi', tự ép mình phải gồng gánh để trở thành một người vợ hoàn hảo.
Kỳ nghỉ hè là thời điểm nguy cơ TNGT ở trẻ em gia tăng do sự chủ quan, lơ là quản lý từ gia đình và tình trạng giao xe cho trẻ chưa đủ tuổi.
Các bài tập kéo giãn cơ ngày càng được nhiều người lựa chọn trong quá trình cải thiện vóc dáng và tăng độ linh hoạt cho cơ thể. Trong đó, động tác tay chạm chân khi đứng, là bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ hỗ trợ.
Không phải ai cũng có nhiều thời gian để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ cần dành khoảng 10 phút vào buổi sáng hoặc sau giờ làm, bạn vẫn có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm căng cứng cơ bắp và cải thiện năng lượng rõ rệt.
Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, đội tuyển U17 Việt Nam đã trở lại sân tập tại Jeddah (Saudi Arabia) để chuẩn bị cho trận tứ kết gặp U17 Australia tại VCK U17 châu Á 2026.
Sau thất bại nuối tiếc trước Hàn Quốc, HLV Roland tập trung ổn định tâm lý cho U17 Việt Nam, khẳng định toàn đội vẫn nắm quyền tự quyết vé vào tứ kết giải châu Á.
Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, tối 11.5 theo giờ địa phương, đội tuyển U17 Việt Nam đã trở lại sân tập tại Jeddah (Saudi Arabia) để chuẩn bị cho trận đấu cuối cùng bảng C gặp U17 UAE tại VCK U17 châu Á 2026, diễn ra vào ngày 14.5.
Plank là bài tập đơn giản giúp tăng sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế và hỗ trợ giảm mỡ, siết eo hiệu quả. Khi tập đều đặn theo lộ trình phù hợp, plank có thể giúp vùng bụng săn chắc hơn, tăng sức bền cơ thể và cải thiện vóc dáng mà không cần nhiều dụng cụ.
Khi lịch sinh hoạt bị 'thả lỏng' trong kỳ nghỉ, giấc ngủ và vận động của trẻ dễ bị xáo trộn. Duy trì hai thói quen này giúp trẻ giữ nền tảng phát triển ổn định.
Thay vì phụ thuộc vào những ly cà phê đậm đặc để chống lại sự uể oải mỗi sáng, việc dành ít phút thực hành Yoga chính là liệu pháp tự nhiên giúp cơ thể tràn đầy sức sống và tinh thần minh mẫn.
Tình dục không chỉ là bản năng, mà còn là một loại 'ngôn ngữ' đặc biệt giúp duy trì sự kết nối sâu sắc giữa hai tâm hồn.
Có lẽ Hailey là người duy nhất Justin Bieber không phải cố để làm hài lòng. Đi bên cạnh Hailey lộng lẫy, Justin có thể mặc sao cũng được, miễn anh thấy thoải mái mà không cần gồng lên để giữ hình ảnh.
Giữa vô vàn phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại, nhiều người mải mê tìm kiếm bí quyết bên ngoài mà quên mất một điều cốt lõi: sức khỏe bền vững bắt đầu từ bên trong. Khi tâm an, thân mới ổn. Khi lòng rộng mở, cơ thể cũng dần nhẹ nhõm. Dưỡng sinh, suy cho cùng, chính là dưỡng tâm.
Đi bộ là bài tập quen thuộc, nhưng để mang lại lợi ích cho tim mạch, cần thực hiện đúng cách. Chuyên gia gợi ý 4 nguyên tắc quan trọng không nên bỏ qua.
Ngồi lâu là thói quen phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cột sống và hệ cơ xương. Đau lưng, cứng khớp, giảm linh hoạt là hệ quả thường gặp. Một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện mỗi ngày có thể giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này và nâng cao sức khỏe.
Bắp tay thon gọn là mong muốn của rất nhiều người. Pilates là phương pháp tuyệt vời để đạt được điều đó mà không cần đến phòng gym hay dụng cụ phức tạp. Pilates tập trung vào việc siết cơ, kéo giãn và tạo độ săn chắc từ sâu bên trong, giúp cánh tay trông mảnh mai nhưng khỏe mạnh.
Ngôi nhà được xây dựng trong một con hẻm nhỏ ở Đồng Nai, hai mái hiên là cách KTS tạo ra khoảng trống cho gia chủ có thêm những phút giây thả lỏng.
Ngồi sai tư thế kéo dài gây hại nghiêm trọng cho cột sống. Tư thế gù lưng làm tăng áp lực lên đĩa đệm, dễ gây đau vai gáy. Điều chỉnh tư thế đúng giúp giảm đau và bảo vệ hệ thần kinh.
Lý Tiểu Nhiễm gây sốt nhờ ngoại hình trẻ trung ở tuổi 50. Diễn viên đang tham gia chương trình Đạp gió, trực tiếp cạnh tranh với Trang Pháp.
Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, đội tuyển U20 nữ Việt Nam đã trở lại sân tập tại Bangkok (Thái Lan), tiếp tục chuẩn bị cho lượt trận thứ hai tại VCK U20 nữ châu Á 2026 gặp chủ nhà U20 nữ Thái Lan.
Diễn viên Sơn Tùng chia sẻ về hành trình vào vai Minh, áp lực từ lời khen và mối gắn kết đặc biệt với các bạn diễn trong phim 'Bước chân vào đời'.
Tối 2/4, đội tuyển U20 nữ Việt Nam trở lại sân tập tại Bangkok (Thái Lan), tiếp tục chuẩn bị cho lượt trận thứ hai bảng A Vòng chung kết U20 nữ châu Á 2026, sau trận ra quân gặp U20 nữ Trung Quốc.
Tiền vệ Khuất Văn Khang gặp vấn đề về thể trạng và phải rời sân, bỏ dở buổi tập của tuyển Việt Nam sáng 27/3.
Tiền vệ Hoàng Đức dành những lời khen ngợi tới tân binh Hoàng Hiên, đồng thời hy vọng cầu thủ Hà Nội FC sẽ tỏa sáng, ghi bàn trong trận tuyển Việt Nam tái đấu Malaysia.
Phương pháp ngủ 2 phút của quân đội Mỹ đang trở thành giải pháp tự nhiên giúp hàng triệu người mất ngủ cải thiện giấc ngủ mỗi đêm.
Ngày 24-3, đội tuyển Việt Nam tiếp tục có buổi tập trên sân Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ Việt Nam.
Đội tuyển Việt Nam đã bước vào buổi tập đầu tiên tại sân Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam trong đợt tập trung FIFA Days chiều 21/3. Do nhiều cầu thủ vẫn đang thi đấu tại vòng tứ kết Cúp quốc gia và trận đá bù vòng 13 LPBank V-League, vì thế buổi tập này chủ yếu để các cầu thủ thả lỏng trước khi bước vào các giáo án chiến thuật sắp tới.
Nếu năm ngoái phong cách trang điểm Clean Girl phủ sóng khắp nơi, thì sang năm nay nó được các chuyên gia trang điểm hàng đầu nâng cấp lên thành Sleeping Beauty. Một makeup look tập trung vào sự tự nhiên và sự thả lỏng.
Các chuyên gia thời trang lẫn tâm lý đều đồng ý rằng xu hướng thời trang low-energy không chỉ là 'liều thuốc' chữa lành cho giới trẻ, mà còn thể hiện trạng thái thường ngày mà Gen Z luôn chọn để đối mặt với mọi vấn đề: Tiết kiệm năng lượng.
Theo chia sẻ thì sự việc xảy ra ở Huế.
Thực hiện một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả có thể giúp cải thiện tâm trạng, giải phóng những tắc nghẽn cảm xúc, làm dịu hệ thần kinh và tạo cảm giác nhẹ nhàng bên trong cơ thể.
Châu Bùi ra mắt ca khúc đồng sáng tác cùng Binz, đánh dấu bước chuyển mình mạnh mẽ trong hành trình âm nhạc.
Việc sử dụng và bố trí đồ phong thủy trong phòng ngủ ngày càng trở nên phổ biến bởi những tác động tích cực mà nó mang lại cho sức khỏe, tinh thần, tài lộc và hạnh phúc gia đình.