Đi bộ là bài tập quen thuộc, nhưng để mang lại lợi ích cho tim mạch, cần thực hiện đúng cách. Chuyên gia gợi ý 4 nguyên tắc quan trọng không nên bỏ qua.
Ngồi lâu là thói quen phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cột sống và hệ cơ xương. Đau lưng, cứng khớp, giảm linh hoạt là hệ quả thường gặp. Một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện mỗi ngày có thể giúp cải thiện rõ rệt tình trạng này và nâng cao sức khỏe.
Bắp tay thon gọn là mong muốn của rất nhiều người. Pilates là phương pháp tuyệt vời để đạt được điều đó mà không cần đến phòng gym hay dụng cụ phức tạp. Pilates tập trung vào việc siết cơ, kéo giãn và tạo độ săn chắc từ sâu bên trong, giúp cánh tay trông mảnh mai nhưng khỏe mạnh.
Ngôi nhà được xây dựng trong một con hẻm nhỏ ở Đồng Nai, hai mái hiên là cách KTS tạo ra khoảng trống cho gia chủ có thêm những phút giây thả lỏng.
Ngồi sai tư thế kéo dài gây hại nghiêm trọng cho cột sống. Tư thế gù lưng làm tăng áp lực lên đĩa đệm, dễ gây đau vai gáy. Điều chỉnh tư thế đúng giúp giảm đau và bảo vệ hệ thần kinh.
Lý Tiểu Nhiễm gây sốt nhờ ngoại hình trẻ trung ở tuổi 50. Diễn viên đang tham gia chương trình Đạp gió, trực tiếp cạnh tranh với Trang Pháp.
Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, đội tuyển U20 nữ Việt Nam đã trở lại sân tập tại Bangkok (Thái Lan), tiếp tục chuẩn bị cho lượt trận thứ hai tại VCK U20 nữ châu Á 2026 gặp chủ nhà U20 nữ Thái Lan.
Diễn viên Sơn Tùng chia sẻ về hành trình vào vai Minh, áp lực từ lời khen và mối gắn kết đặc biệt với các bạn diễn trong phim 'Bước chân vào đời'.
Tối 2/4, đội tuyển U20 nữ Việt Nam trở lại sân tập tại Bangkok (Thái Lan), tiếp tục chuẩn bị cho lượt trận thứ hai bảng A Vòng chung kết U20 nữ châu Á 2026, sau trận ra quân gặp U20 nữ Trung Quốc.
Tiền vệ Khuất Văn Khang gặp vấn đề về thể trạng và phải rời sân, bỏ dở buổi tập của tuyển Việt Nam sáng 27/3.
Tiền vệ Hoàng Đức dành những lời khen ngợi tới tân binh Hoàng Hiên, đồng thời hy vọng cầu thủ Hà Nội FC sẽ tỏa sáng, ghi bàn trong trận tuyển Việt Nam tái đấu Malaysia.
Phương pháp ngủ 2 phút của quân đội Mỹ đang trở thành giải pháp tự nhiên giúp hàng triệu người mất ngủ cải thiện giấc ngủ mỗi đêm.
Ngày 24-3, đội tuyển Việt Nam tiếp tục có buổi tập trên sân Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ Việt Nam.
Đội tuyển Việt Nam đã bước vào buổi tập đầu tiên tại sân Trung tâm đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam trong đợt tập trung FIFA Days chiều 21/3. Do nhiều cầu thủ vẫn đang thi đấu tại vòng tứ kết Cúp quốc gia và trận đá bù vòng 13 LPBank V-League, vì thế buổi tập này chủ yếu để các cầu thủ thả lỏng trước khi bước vào các giáo án chiến thuật sắp tới.
Nếu năm ngoái phong cách trang điểm Clean Girl phủ sóng khắp nơi, thì sang năm nay nó được các chuyên gia trang điểm hàng đầu nâng cấp lên thành Sleeping Beauty. Một makeup look tập trung vào sự tự nhiên và sự thả lỏng.
Các chuyên gia thời trang lẫn tâm lý đều đồng ý rằng xu hướng thời trang low-energy không chỉ là 'liều thuốc' chữa lành cho giới trẻ, mà còn thể hiện trạng thái thường ngày mà Gen Z luôn chọn để đối mặt với mọi vấn đề: Tiết kiệm năng lượng.
Theo chia sẻ thì sự việc xảy ra ở Huế.
Thực hiện một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả có thể giúp cải thiện tâm trạng, giải phóng những tắc nghẽn cảm xúc, làm dịu hệ thần kinh và tạo cảm giác nhẹ nhàng bên trong cơ thể.
Châu Bùi ra mắt ca khúc đồng sáng tác cùng Binz, đánh dấu bước chuyển mình mạnh mẽ trong hành trình âm nhạc.
Việc sử dụng và bố trí đồ phong thủy trong phòng ngủ ngày càng trở nên phổ biến bởi những tác động tích cực mà nó mang lại cho sức khỏe, tinh thần, tài lộc và hạnh phúc gia đình.
Hơn 1.942 người nắm tay nhau nổi liên tục trên mặt hồ Mar Chiquita, chính thức vượt mốc kỷ lục cũ và ghi danh Guinness. Sự kiện độc – lạ này không chỉ gây sốt vì quy mô, mà còn mang thông điệp đoàn kết và hồi sinh du lịch địa phương.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 1/3, Ma Kết nên thả lỏng, tránh tự tạo áp lực không đáng có. Sư Tử chứng tỏ được thực lực, tài lộc thăng hoa.
Sau kỳ nghỉ lễ, trở lại vận động sai cách như tập quá nặng, quá nhanh… có thể gây chấn thương, mệt mỏi kéo dài hoặc phản tác dụng…
Mệt mỏi không đồng nghĩa với buồn ngủ. Khi não bộ còn căng thẳng và hormone stress tăng cao, giấc ngủ dễ bị chập chờn, thậm chí biến mất hoàn toàn.
Sau những bữa tiệc và lời chúc đầu năm, tuần lễ này là lúc nhiều chòm sao bắt đầu nghĩ xa hơn về định hướng cá nhân.
Chạy bộ theo cách 'vạn người mê' người đàn ông 25 tuổi bỗng ngã ra đất và tử vong ngay sau đó. Chuyên gia liền đưa ra cảnh báo.
Ở tuổi 51, Châu Tấn vẫn giữ được nét thanh nhã, tự nhiên và phong thái điềm tĩnh.
Một con trăn lưới cái khổng lồ (Malaopython reticulatus) được phát hiện tại khu vực Maros, đảo Sulawesi (Indonesia) vào cuối năm 2025 đã được Guinness World Records (GWR) xác nhận là con rắn hoang dã dài nhất từng được đo đạc chính thức. Theo kết quả đo ngày 18/1/2026, cá thể này dài 7,22m tính từ đầu đến chóp đuôi.
Cardio cường độ thấp là lựa chọn phù hợp cho những người muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, duy trì vận động và kiểm soát cân nặng mà không gây áp lực lớn lên khớp…
Việc dành những khoảng lặng để 'nhìn vào khoảng không' không phải là lãng phí thời gian, mà có thể giúp não tái tạo năng lượng tinh thần, nuôi dưỡng sáng tạo và nâng cao chất lượng của các quyết định.
Thùy Anh mới đây đã kỉ niệm tuổi 31 của mình bằng những hình ảnh vừa thanh lịch, vừa xinh đẹp. Ở tuổi mới, cô vẫn nhận là 'ế' và đang tập trung hết mình cho công việc.
Giữa áp lực học tập và những lo lắng tuổi mới lớn, nhiều học sinh Mỹ đang tìm thấy chốn bình yên ngay trong trường học.
Trưa 28.1, đội tuyển futsal Việt Nam đã di chuyển tới sân tập GKB Arena để bước vào buổi tập mang tính điều chỉnh quan trọng, nhằm làm quen với khung giờ thi đấu của lượt trận thứ hai bảng B Vòng chung kết (VCK) futsal châu Á 2026, nơi thầy trò HLV Diego Giustozzi sẽ đối đầu đội tuyển futsal Lebanon.
Theo tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 29/1, Cự Giải được ưu ái, có thể chạm đến thành công. Ma Kết làm việc chớ cả nể hay mềm lòng.
Đỗ Thị Hà sau ít tháng kết hôn cùng chồng thiếu gia quê Quảng Trị, nhan sắc của cô ngày càng tròn đầy, xinh đẹp và ngọt ngào hơn.
Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cho biết, thầy trò HLV Diego Giustozzi đã có buổi tập đầu tiên tại Jakarta (Indonesia) để chuẩn bị cho VCK Giải Futsal vô địch châu Á 2026.