Jon McNeill, cựu Chủ tịch Tesla, duy trì thói quen đọc 1,5 giờ mỗi ngày và cho rằng đây là một trong những việc quan trọng nhất mỗi người có thể làm cho sự nghiệp.
Đi bộ 2 km mỗi ngày là mục tiêu vận động vừa sức với nhiều người, giúp tăng hoạt động thể chất và có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tinh thần, cơ bắp và khả năng vận động.
Đọc sách vì yêu thích giúp trẻ mở rộng vốn từ và học cách đồng cảm. Thế nhưng, thói quen này đang dần biến mất khi nhiều trẻ coi việc đọc chỉ là nhiệm vụ.
Ăn uống không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà còn góp phần phòng ngừa và kiểm soát nhiều bệnh tật. Thực tế cho thấy, sự gia tăng của các bệnh như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì... trong những năm gần đây, đặc biệt ở người trẻ, có mối liên hệ chặt chẽ với chế độ ăn uống và lối sống thiếu khoa học. Vì vậy, căn bếp gia đình không chỉ là nơi chuẩn bị những bữa cơm hằng ngày mà còn là “tuyến phòng bệnh đầu tiên”, nơi hình thành những thói quen ăn uống khoa học, góp phần bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
Thuốc giảm đau, hạ sốt vốn quen thuộc nhưng nếu dùng tùy tiện, người bệnh có thể vô tình quá liều, tổn thương gan, thậm chí nguy hiểm tính mạng. Tại Bệnh viện Bạch Mai, nhiều trường hợp ngộ độc paracetamol phải nhập viện vì dùng trùng hoạt chất hoặc thuốc không rõ thành phần.
Nhằm hỗ trợ thực phẩm, nâng cao kiến thức dinh dưỡng, thói quen ăn uống lành mạnh và ý thức sử dụng thực phẩm có trách nhiệm cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn, ngày 20/8, Mạng lưới Ngân hàng Thực phẩm Việt Nam phối hợp với MetLife Foundation khởi động dự án “Nourish Vietnam: Trao quyền cho cộng đồng thông qua dinh dưỡng” tại Trường PTCS Dân lập dạy trẻ câm điếc Hà Nội.
Đeo đồng hồ quá chặt, sử dụng liên tục cả ngày hoặc bỏ quên việc vệ sinh dây có thể khiến vùng da cổ tay bí ẩm, chịu ma sát và dễ kích ứng. Chỉ vài thay đổi nhỏ trong cách sử dụng có thể giúp bảo vệ làn da tốt hơn.
Lo âu, nuối tiếc chuyện cũ hay liên tục nghĩ về những việc chưa xảy ra có thể khiến nhiều người khó ngủ, ngủ chập chờn và tỉnh giấc giữa đêm. Chuyên gia gợi ý một số thói quen đơn giản trước khi lên giường giúp giảm vòng lặp suy nghĩ, tạo tâm lý thư thái và dễ ngủ hơn.
Đang làm việc bình thường nhưng cứ đến buổi chiều lại mệt rũ, khó tập trung? Những thói quen quen thuộc như bỏ bữa sáng, uống ít nước, ngồi quá lâu hay tìm đến cà phê để tỉnh táo có thể đang âm thầm khiến cơ thể nhanh hụt năng lượng.
Một chế độ ăn hợp lý, vận động đủ, ngủ đúng giờ và giảm thời gian màn hình có thể giúp trẻ kiểm soát cân nặng mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt.
Cảm giác thèm đồ ngọt thường xuyên có thể bắt nguồn từ những thói quen rất quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày.
Tắm nước nóng mang lại cảm giác thư giãn, nhưng nhiệt độ quá cao và thời gian tắm kéo dài lại có thể gây ra những tác động không mong muốn.
Ở vùng cao, xe máy gắn với mọi nẻo đường nhưng vi phạm giao thông vẫn còn xảy ra. Cảnh sát giao thông Thanh Hóa đang đưa pháp luật đến tận thôn, bản, góp phần thay đổi thói quen và phòng ngừa tai nạn, hình thành nếp sống văn hóa giao thông.
Những thao tác tưởng nhỏ khi lái xe có thể khiến hộp số nhanh mòn, quá nhiệt và dẫn tới hư hỏng tốn kém.
Nhiều gia đình có thói quen vừa bật điều hòa vừa mở cửa phòng, đôi khi chỉ để thuận tiện ra vào hoặc vì cảm thấy không gian kín hơi bí. Tuy nhiên, nếu cửa liên tục được mở trong thời gian điều hòa hoạt động, khí lạnh thất thoát và không khí nóng, ẩm từ bên ngoài tràn vào có thể khiến thiết bị phải làm việc nhiều hơn để duy trì nhiệt độ cài đặt.
Dù thói quen ăn uống có chuyển biến tích cực, lượng muối tiêu thụ trung bình của người Việt vẫn đang ở mức 8,07g/ngày, cao gấp 1,6 lần so với khuyến nghị.
Thường xuyên mệt mỏi vào buổi chiều có thể bắt nguồn từ những thói quen tưởng chừng rất bình thường trong ngày.
Bệnh nhân là cô gái 22 tuổi tên T.V (ở Thượng Hải, Trung Quốc) phải chạy thận nhân tạo 3 lần mỗi tuần để duy trì cuộc sống.
Đồng hồ, đặc biệt là đồng hồ thông minh, ngày càng được nhiều người đeo gần như cả ngày để theo dõi vận động, giấc ngủ và các chỉ số sức khỏe. Tuy nhiên, việc để thiết bị tiếp xúc liên tục với da cũng đòi hỏi một số lưu ý trong quá trình sử dụng.
Bạn có biết lý do vì sao nhiều người thích để một khoản tiền sau vỏ ốp điện thoại hay không?
Nhiều người khó ngủ, dễ tỉnh giấc do tâm trí bị nhiễu loạn bởi lo âu, suy nghĩ, dự định, tiếc nuối..., chuyên gia mách bạn thói quen nhỏ giúp ngủ ngon liền mạch.
Dù mang lại lợi ích thiết thực nhưng hành trình xây dựng và duy trì mô hình cộng đồng dân cư không khói thuốc tại nhiều địa phương vẫn đang vấp phải không ít khó khăn. Từ thói quen của người dân, áp lực từ các phong tục tập quán lỗi thời, cho đến những khoảng trống trong công tác quản lý và xử phạt, tất cả đang tạo nên những "nút thắt" đòi hỏi phải nhìn nhận một cách thẳng thắn và toàn diện.
Thói quen đọc thụ động khiến bộ não giảm khả năng phân tích, dễ bị thao túng bởi thông tin sai lệch mà không hề hay biết.
Nhiều gia đình chỉ quan tâm đến lượng điện tiêu thụ khi nhận được hóa đơn. Đến thời điểm đó, nếu sản lượng điện tăng cao thì việc tìm nguyên nhân hoặc điều chỉnh thói quen sử dụng điện đã trở nên quá muộn.
Bỏ bữa sáng hoặc ăn sáng quá muộn rồi gộp với bữa trưa có thể khiến cơ thể nạp nhiều năng lượng trong một lần, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và gây khó chịu cho hệ tiêu hóa. Chuyên gia khuyến cáo một số nhóm người cần đặc biệt duy trì giờ ăn ổn định.
Nữ sinh 14 tuổi ở Thanh Hóa bất ngờ bị méo miệng, lệch mặt, không thể nhắm kín một bên mắt do thói quen nhiều người mắc phải khi nằm điều hòa.
Melatonin là hormone do tuyến tùng sản xuất, đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhịp sinh học.
Kỳ nghỉ không chỉ là lúc nghỉ ngơi mà còn là dịp nhiều du khách phương Tây quay lại với thói quen đọc sách, ngay cả khi điện thoại luôn ở bên cạnh.
Sự bùng nổ của các trợ lý AI hội thoại và công cụ so sánh giá thông minh đang biến thói quen mua sắm từ "tìm kiếm sản phẩm" thụ động sang "tìm giải pháp cá nhân hóa", giúp tiết kiệm tối đa thời gian lẫn ngân sách.
Đã bao giờ bạn rơi vào tình cảnh chuyện này chưa xong thì chuyện khác lại đến, làm gì cũng thấy không thuận lợi?. Nhiều lúc chúng ta đổ lỗi cho hoàn cảnh, cho vận may hoặc cho những người xung quanh. Nhưng nếu nhìn kỹ hơn, có những rắc rối lại bắt đầu từ cách mình cư xử với người khác mỗi ngày.
Ăn sáng muộn hoặc bỏ bữa rồi gộp với bữa trưa có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và dạ dày, đặc biệt khi thói quen này kéo dài.
Chỉ vài phút leo cầu thang mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ hiệu quả.
Nhiều người có thói quen chọn lộ trình nhanh nhất do Google Maps gợi ý để tiết kiệm thời gian di chuyển. Điều này có thực sự đem lại lợi ích trên thực tế?
Một số thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe gan mà không đòi hỏi thay đổi lớn trong lối sống.