Chỉ vài phút leo cầu thang mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ hiệu quả.
Nếu từng leo một hoặc hai tầng cầu thang, có lẽ bạn đã biết cảm giác hụt hơi khi lên đến nơi. Đây là hiện tượng thường gặp ở mọi lứa tuổi và mức độ thể lực. Tuy nhiên, liệu điều này có đáng lo ngại không?