Tập luyện thể dục, thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức bền, cải thiện tim mạch, kiểm soát cân nặng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách hoặc quá sức, người tập có thể đối mặt với nguy cơ chấn thương.
Thực hiện các động tác massage đúng cách kết hợp duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, giúp vùng cổ săn chắc hơn và làm mờ cảm giác nếp nhăn theo thời gian.
Người khôn ngoan thường sở hữu những thói quen giúp họ kiểm soát cảm xúc, đưa ra quyết định sáng suốt và từng bước tạo dựng thành công bền vững.
Lạm dụng vitamin và thực phẩm chức năng có thể khiến gan phải làm việc quá sức, tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện kịp thời.
Không phải đứa trẻ nào cũng háo hức khi được gửi về nhà ông bà trong kỳ nghỉ hè. Sự khác biệt về kỷ luật, thói quen sinh hoạt hay việc sử dụng thiết bị điện tử có thể khiến trẻ cảm thấy xa lạ.
Theo các chuyên gia, việc đề xuất quy định có 1 làn vượt xe không chỉ là thay đổi về tổ chức giao thông mà còn góp phần chấm dứt thói quen 'ôm' làn trái, một trong những nguyên nhân khiến dòng xe bị cản trở và tiềm ẩn nguy cơ tai nạn.
Uống sữa buổi tối mang lại nhiều lợi ích cho trẻ, nhưng nếu quá sát giờ đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ sâu răng và hình thành thói quen ngủ không tốt.
Không nhờ đường tắt hay mẹo vặt, tỷ phú Warren Buffett và Mark Cuban bỏ xa đối thủ nhờ thói quen dành vài giờ mỗi ngày để đọc.
Duy trì giấc ngủ đủ thời lượng và đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn góp phần giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh mạn tính và tử vong sớm. Các chuyên gia giấc ngủ cho rằng quy tắc 7:1 là một trong những cách đơn giản để xây dựng thói quen nghỉ ngơi khoa học.
Viêm gan là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xơ gan, ung thư gan và tử vong trên thế giới và ở Việt Nam. Nhiều trường hợp có thể phòng ngừa bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống đơn giản hàng ngày…
Việc cho trẻ ăn gia vị quá sớm hoặc nêm nếm đậm như người lớn có thể ảnh hưởng đến thận, hệ tiêu hóa và cả thói quen ăn uống sau này.
Một cốc nước đá lạnh có thể mang lại cảm giác sảng khoái tức thì giữa những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, nếu uống sai thời điểm hoặc sai cách, đồ uống lạnh không chỉ làm giảm hiệu quả giải nhiệt mà còn dễ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, cổ họng và khiến cơ thể mệt mỏi hơn. Dưới đây là những sai lầm nhiều người vẫn lặp lại mỗi mùa hè.
Mục tiêu của việc ứng dụng công nghệ vào đời sống không gì khác ngoài việc cung cấp một góc nhìn trực quan, dễ hiểu về tình trạng thể chất, từ đó giúp chúng ta hình thành những thói quen tốt, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và tạo tiền đề cho một cuộc sống dài lâu, chất lượng hơn. Bài viết này sẽ đồng hành cùng bạn từ những bước đầu tiên làm quen, thiết lập cho đến việc vận hành trơn tru một hệ thống theo dõi sức khỏe cá nhân ngay trên thiết bị cầm tay.
Gan có khả năng tự tái tạo nếu được chăm sóc đúng cách. Duy trì những thói quen lành mạnh mỗi ngày có thể giúp giảm gánh nặng cho gan và hỗ trợ phục hồi chức năng.
Nhiều người cho rằng tóc rụng nhiều vào mùa hè là dấu hiệu cơ thể thiếu dưỡng chất. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thời tiết nắng nóng kết hợp với những thói quen chăm sóc tóc chưa đúng cách mới là những yếu tố phổ biến khiến mái tóc suy yếu, khô xơ và dễ gãy rụng hơn trong giai đoạn này.
Chỉ với 5 - 10 phút giãn cơ sau khi thức dậy, bạn đã có thể đánh thức cơ thể, giảm cảm giác cứng mỏi và tăng cường năng lượng cho cả ngày. Thói quen đơn giản này còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Chế độ tiết kiệm pin là tính năng quen thuộc trên hầu hết smartphone hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen bật liên tục với suy nghĩ càng tiết kiệm pin càng tốt. Thực tế, tính năng này mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng có những giới hạn nhất định. Hiểu đúng cách sử dụng sẽ giúp kéo dài thời lượng pin mà vẫn đảm bảo hiệu năng và trải nghiệm hằng ngày.
Không chỉ giúp học sinh tiếp cận sớm chương trình giáo dục phổ thông mới, Bộ SGK điện tử trên nền tảng Học Liệu Số còn góp phần hình thành thói quen tự học và đáp ứng yêu cầu chuyển đổi số trong giáo dục.
Nam giới gặp các vấn đề về sinh lý ngày càng nhiều, nguyên nhân từ những thói quen không tốt hàng ngày, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản.
Hội viên, phụ nữ ở nhiều địa phương trong tỉnh đang hình thành thói quen phân loại, xử lý rác tại nguồn, góp phần giảm lượng rác sinh hoạt, giữ gìn môi trường sống xanh, sạch.
Đang là chủ xưởng cơ khí, ông Đỗ Văn Thủy (hiện 50 tuổi, ở Hà Nội) bất ngờ đột quỵ vào sáng sớm mùa hè. Chỉ sau một ngày, ông mất khả năng nói, trí nhớ gần như xóa sạch.
Nhiều người duy trì thói quen uống nước chanh mỗi ngày với mong muốn tăng cường sức đề kháng. Những người trên 50 tuổi duy trì thói quen này có lợi hay có hại cho sức khỏe?
Ung thư đại trực tràng ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Các chuyên gia cảnh báo một số thói quen tưởng như vô hại mỗi ngày có thể âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh nếu kéo dài.
Nhiều chủ xe nghĩ rằng xe máy điện khó hỏng hơn xe xăng nên chủ quan, dẫn đến những thói quen sử dụng sai lầm khiến xe nhanh chóng xuống cấp.
Từ những giáo viên từng ngại ngần vì lâu không sử dụng tiếng Anh, phong trào tự học đang tạo nên thói quen mới, giúp đội ngũ nhà giáo chủ động trau dồi ngoại ngữ, đồng thời lan tỏa tinh thần tự học.
Nám da không chỉ xuất phát từ tuổi tác hay yếu tố nội tiết mà còn chịu ảnh hưởng bởi những thói quen chăm sóc da hằng ngày. Nhiều người vẫn đều đặn sử dụng mỹ phẩm hoặc chống nắng nhưng vô tình mắc phải những sai lầm khiến melanin tăng sinh, làm da sạm màu và xuất hiện các mảng nám theo thời gian.
Trong khi tỷ lệ uống rượu ở mức nguy cơ cao của nam giới Hàn Quốc giảm ở mọi nhóm tuổi, xu hướng này lại gia tăng ở phụ nữ từ 30 tuổi trở lên, phản ánh sự thay đổi đáng chú ý trong thói quen sử dụng đồ uống có cồn tại nước này.
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Alzheimer's and Dementia cho thấy, thói quen dán mắt vào TV nhiều giờ liền gây ra tác động tiêu cực đến bộ não lớn hơn rất nhiều so với việc ngồi làm việc tại văn phòng.
Không ít người có thói quen tráng thịt bằng nước nóng trước khi chế biến với mong muốn khử mùi, loại bỏ vi khuẩn và giúp thực phẩm sạch hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia an toàn thực phẩm, cách làm này không mang lại hiệu quả như nhiều người vẫn nghĩ, thậm chí còn có thể làm giảm chất lượng thịt và tăng nguy cơ nhiễm chéo trong gian bếp.
Khi giá thực phẩm tại Mỹ tăng mạnh trong suốt 50 năm qua, hàng triệu người tiêu dùng đã phải điều chỉnh thói quen chi tiêu để ứng phó với áp lực chi phí sinh hoạt.
Thói quen hoãn mua iPhone chờ sự kiện tháng 9 có thể không giúp tiết kiệm chi phí trong năm nay do áp lực linh kiện và nguy cơ Apple điều chỉnh giá bán.
Chỉ với vài thay đổi nhỏ sau khi thức dậy như uống nước, vận động nhẹ hay ăn sáng đúng cách, bạn có thể cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và góp phần giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính theo thời gian.
Dùng TV OLED cao cấp nhưng mắc 5 sai lầm này, bạn đang tự hủy màn hình mỗi ngày.
Điện Kremlin khẳng định Tổng thống Putin không bao giờ liên lạc với các nhân viên chính phủ Nga bằng điện thoại bàn hoặc điện thoại di động thông thường.
Khi đổ xăng, nhiều tài xế có thói quen cố bơm thêm xăng sau khi vòi bơm tự động ngắt với suy nghĩ sẽ đi được xa hơn. Tuy nhiên, một thợ sửa xe tại Mỹ cảnh báo việc này có thể làm hỏng hệ thống EVAP và phát sinh chi phí sửa chữa rất lớn.
Những việc tưởng như rất nhỏ sau khi thức dậy như uống nước, vận động hay ăn sáng đúng cách có thể góp phần giảm nguy cơ bệnh tật và hỗ trợ sống khỏe, sống thọ hơn.
Các nhà khoa học thần kinh cho rằng, việc duy trì lối sống lành mạnh, tập luyện thể chất thường xuyên, ngủ đủ giấc và không ngừng rèn luyện trí não là những yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.
Ung thư đại trực tràng từng được xem là bệnh lý chủ yếu gặp ở người trên 50 tuổi. Tuy nhiên, những năm gần đây, căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa với số ca mắc ở người dưới 50 tuổi ngày càng gia tăng.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Cornell chỉ ra thói quen uống nước trong bữa ăn có thể khiến bạn ăn nhiều hơn, ngược lại đồ ăn cay lại giúp giảm cân.
Từ những thói quen nhỏ được thay đổi theo hướng tích cực, thân thiện với môi trường sẽ xây dựng nên những cộng đồng có khả năng chống chịu lớn.
Hiện nay, tình trạng tai nạn giao thông do đi sai phần đường, làn đường diễn ra khá phổ biến, gây ra nhiều vụ va chạm nghiêm trọng, để lại hậu quả đáng tiếc. Tình trạng đi sai làn đường đang trở thành 'căn bệnh mãn tính', khi không ít người coi đó như một thói quen vô hại.
Làn sóng lạm dụng vitamin và thực phẩm chức năng khiến nhiều người bị tổn thương gan âm thầm, chỉ phát hiện khi men gan tăng hoặc có biến chứng nặng.