Không phải ai cũng có điều kiện đến phòng tập hoặc dành hàng giờ mỗi ngày để rèn luyện thể lực. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy, những buổi tập ngắn 10 phút nếu được thiết kế hợp lý vẫn có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe cơ xương khớp, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động.
Khối lượng cơ bắp suy giảm theo tuổi tác có thể làm giảm khả năng vận động và tăng nguy cơ té ngã. Duy trì các bài tập phù hợp vào buổi sáng giúp bảo vệ cơ bắp, cải thiện sức mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Té ngã không chỉ là nỗi lo của người cao tuổi mà còn có thể xảy ra với bất kỳ ai khi sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng suy giảm. Một số bài tập thăng bằng đơn giản giúp tăng cường các cơ quan trọng hỗ trợ sự ổn định và phối hợp.
Han Ga In cho biết cô dành phần lớn thời gian buổi sáng cho việc tập luyện.
Nếu không biết mặc gì với chân váy lụa, áo thun trắng luôn là lựa chọn an toàn nhất.
Trong buổi ra mắt Office Romance tại London ngày 3/6, Jennifer Lopez gây chú ý khi xuất hiện cùng Brett Goldstein với phong cách thảm đỏ sang trọng.
Những chia sẻ hài hước của Brooks Nader mới đây đã nhanh chóng nhận được sự chú ý từ người hâm mộ.
Con trai vua sòng bạc Macau Hà Du Quân và siêu mẫu Hề Mộng Dao cùng một số khách mời đã có mặt tại Pháp để chuẩn bị cho hôn lễ diễn ra ngày 1/6.
Hai chị em song sinh Nam Anh và Nam Em gây chú ý khi cùng tham dự vòng sơ khảo Miss Cosmo TP.HCM.
Sedan và SUV là hai dòng xe phổ biến trên thị trường với những ưu điểm riêng về thiết kế, vận hành và khả năng đáp ứng nhu cầu sử dụng.
Người mẫu Mâu Thủy chia sẻ về việc hạn chế ra sân pickleball do mỗi buổi chơi môn thể thao này tốn đến 4 tiếng. Song, cô vẫn không giấu được niềm đam mê dành cho bộ môn.
Cuốn 'A Billion Years of Sex Differences' của Steve Stewart-Williams cho thấy công chúng đã hiểu sai về nam và nữ suốt nhiều năm qua, theo The Guardian.
Jennie (BLACKPINK) tự tin phô trọn đường cong cơ thể quyến rũ ở chốn đông người.
Trên những đáy cát san hô nhiệt đới, hàng trăm sinh vật nhỏ đung đưa cùng lúc khiến khung cảnh trông như một cánh đồng sống dưới biển.
Việc Miley Cyrus đưa mẫu váy gần 10 năm tuổi trở lại thảm đỏ nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ giới mộ điệu.
Váy kẻ sọc đang được nhiều tín đồ thời trang yêu thích nhờ vẻ ngoài trẻ trung, nổi bật nhưng vẫn dễ mặc.
Phương Mỹ Chi nhanh chóng có động thái khi biết tin Pháo thi Miss Grand Vietnam 2026.
Ko Po Yuet nổi tiếng MXH Hong Kong (Trung Quốc) với hành trình tập luyện từ một y tá trở thành VĐV chuyên nghiệp, vô địch các giải đấu thể hình.
Hoa hậu Hương Giang trở thành tâm điểm chú ý tại MGI All Stars với thần thái sân khấu, kỹ năng catwalk trong thiết kế đính kết cầu kỳ.
Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu suy giảm khối cơ, giảm sức bền và khả năng vận động linh hoạt. Duy trì các bài tập buổi sáng phù hợp có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng, hỗ trợ xương khớp và giảm nguy cơ té ngã ở người trung niên, cao tuổi.
Giữa những con phố New York đang vào mùa sôi động nhất, Taylor Swift và Travis Kelce tiếp tục trở thành tâm điểm truyền thông chỉ với những khoảnh khắc bên nhau nắm tay hạnh phúc.
Được biết, Bella Hadid hiện có mặt tại Pháp để tham dự Liên hoan phim Cannes.
Boston Dynamics đã phát hành một video vào ngày 18/5 (giờ địa phương Mỹ) cho thấy robot hình người Atlas của họ nâng và di chuyển một chiếc tủ lạnh nặng 23kg.
Khoảng 11 giờ ngày 16/5, ôtô 7 chỗ đậu trong khuôn viên chùa Kim Quang (thôn Hà Thành, xã Sơn Hạ, tỉnh Quảng Ngãi) bất ngờ phát hỏa. Nhiều phật tử và người dân xung quanh hô hoán, tìm cách dập lửa, đồng thời báo lực lượng chức năng. Ngọn lửa nhanh chóng bao trùm phương tiện, khói đen bốc cao. Nhận tin báo, Công an xã Sơn Hạ đến hiện trường, dùng vòi nước khống chế đám cháy. Sau hơn 30 phút, hỏa hoạn được dập tắt. Vụ cháy không gây thương vong, song phần thân trên và nội thất ôtô bị thiêu rụi.
Thật không ngờ bộ váy mang cảm hứng từ áo dài, đến từ một NTK Việt Nam lại giúp nữ diễn viên Châu Dã tỏa sáng lộng lẫy tại Liên hoan phim Cannes năm nay.
Ngày thứ hai của Cannes Film Festival 2026 tiếp tục quy tụ dàn sao quốc tế trên thảm đỏ và các sự kiện bên lề. Demi Moore, Jane Fonda, Sara Sampaio hay Ruth Negga gây chú ý với loạt thiết kế mang tinh thần glamour cổ điển, trong khi nhiều nghệ sĩ lựa chọn xu hướng tối giản, quiet luxury đang được ưa chuộng tại Cannes năm nay.
Phần thân trên nhỏ bé nhưng đôi chân lại phình to như hai 'khối u khổng lồ' nặng gần 1 tạ và tiếp tục phát triển ngoài kiểm soát. Cuộc đời người phụ nữ trở thành một trong những trường hợp hiếm gặp gây ám ảnh nhất thế giới.
Á hậu Ngọc Hằng và người mẫu Thùy Dương xuất hiện rạng rỡ tại ngày hội tuyển sinh ở Học viện Tài chính. Không khí sự kiện sôi động với màn giao lưu và chia sẻ kinh nghiệm từ các người đẹp.
Triệu Lộ Tư xuất hiện trong diện mạo 'khác lạ' tại buổi concert ở Bangkok (Thái Lan).
Nhiều cư dân mạng đang chia sẻ thông tin rằng việc xác thực sinh trắc học/ xác thực khuôn mặt ở các ứng dụng trên điện thoại có thể ghi hình nhiều hơn khuôn mặt. Vậy thực tế thì hệ thống ghi lại những hình ảnh gì, và người dùng cần lưu ý gì?
Xuất phát từ mâu thuẫn với mẹ đẻ khi đang lái xe, tài xế ô tô bất ngờ tạt đầu khiến người đi xe máy ngã trên Quốc lộ 1A (đoạn qua tỉnh Thanh Hóa).