Người bệnh cao huyết áp cần tập thể dục thường xuyên, với những bài tập vừa sức, không nên tập nhẹ quá cũng không nên nặng quá để phòng tăng huyết áp đột ngột
Không chỉ sở hữu tài năng piano ấn tượng, Lý Nguyễn Linh còn thu hút người hâm mộ với gương mặt như thiên thần và vóc dáng cực chuẩn.
Nếu bạn đã thực hiện nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng nhưng vẫn không thể giảm cân, hãy áp dụng 5 cách dưới đây.
Sau ly hôn với chồng, siêu mẫu Gisele Bündchen sống cùng các con trong trang trại 9 triệu USD ở Mỹ.
Loạt khoảnh khắc tập tành của nữ gymer 'đẹp nhất thế giới' - Ana Cheri dễ dàng gây sốt các nền tảng mạng xã hội.
Bên cạnh những thông tin về chuyện đời tư, bí quyết chăm sóc sắc đẹp, giữ dáng, giữ da của nữ MC Mai Ngọc cũng nhận được nhiều sự quan tâm không kém.
Ở tuổi 34, MC Mai Ngọc có lối sống năng động, chăm thể dục thể thao với đủ các bộ môn như gym, pilates, golf… nhờ đó, cô có vóc dáng khỏe đẹp, eo 57 cm.
VĐV bơi người Pháp cho biết: 'Điều quan trọng là phải biết khi nào testosterone của tôi đạt đỉnh, bởi những lúc như vậy, chúng ta sẽ cảm thấy tốt nhất và sẽ đạt hiệu suất cao nhất trong tập luyện.'
Võ Hoàng Yến tận hưởng cuộc sống hạnh phúc bên ông xã.
Hơn 20 năm bền bỉ theo đuổi môn thể thao mang tính trình diễn cơ bắp, HLV Đội tuyển Thể hình Hà Nội Tạ Đình Thái đã phải gò mình vào chế độ tập luyện khắt khe từng ngày. Con đường đi đến thành công đầy chông gai và thử thách.
Rất nhiều người đã học hỏi kinh nghiệm để có một vóc dáng hoàn hảo như vậy.
Từng bất ngờ nổi đình đám trên mạng xã hội và được mệnh danh là 'cậu bé khỏe nhất thế giới', hiện tại Brandon Blake vẫn giữ được thân hình vạm vỡ, săn chắc.
Tại mỗi buổi họp mặt, các thành viên trong 'câu lạc bộ quan tài' Hawke's Bay ở New Zealand lại có dịp cùng nhau thưởng trà, trò chuyện đôi chút và bắt tay vào làm chiếc quan tài có một không hai của bản thân.
Lý Nhược Đồng cho biết đến nay đã duy trì việc tập thể dục được 24 năm, giúp cô có thêm sức khỏe lẫn tự tin.
Tập thể dục là một thành phần quan trọng trong liệu pháp lối sống để phòng ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường type 2. Đối với bệnh đái tháo đường type 1, tập thể dục có thể làm giảm các biến chứng liên quan đến bệnh…
Ngọc Hân (TP.HCM) từng e dè khi tiết lộ với gia đình việc học múa cột. 6 năm kể từ đó, cô trở thành người truyền lửa cho những ai muốn tìm đến bộ môn thể thao này.
Trộm vía, sức khỏe của Võ Hoàng Yến và em bé trong những tháng đầu thai kì khỏe mạnh, mọi thứ tiến triển tốt.
Minh Triệu được xem là 'tri kỉ' của Hoa hậu Kỳ Duyên trong làng giải trí. Hiện tại, ở tuổi 36, cô vẫn 'cân đẹp' các oufit nhờ vóc dáng săn chắc, gợi cảm.
Bên cạnh chế độ ăn uống, việc luyện tập thể dục thể thao có vai trò đặc biệt quan trọng để duy trì sức mạnh cơ bắp. Dưới đây là 5 bài tập toàn thân giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai mà bạn có thể tập ngay tại nhà, không yêu cầu dụng cụ chuyên nghiệp.
Đạp xe là môn thể thao được nhiều người lựa chọn bởi đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giảm cân. Vậy đạp xe giúp giảm cân thế nào?
'Chỉ mình tôi biết, đây là căn biệt phủ riêng của anh Hoài Phương, còn nhà của Việt Hương ở quận 10 cơ' – Hoài Tâm nói.
Để có được ngoại hình điển trai, săn chắc như hiện tại, cậu út nhà tỷ phú Ấn Độ đã từng trải qua quá trình giảm 108 kg cực khắc nghiệt.
Chạy bộ là một trong những môn thể thao sức bền phổ biến nhất. Chạy bộ giúp đốt cháy lượng calo lớn, từ đó giúp giảm cân. Tuy nhiên, chạy nhanh hay chạy chậm sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ bền vững?
2 nữ tiếp viên hàng không Việt Nam là Phan Ngọc Thiện Mỹ và Vũ Ngọc Châm khiến nhiều người bất ngờ khi thay đổi gu mặc sau khi lấy chồng.
MỸ - Triệu phú tự thân nghỉ hưu ở tuổi 40 sau khi kiếm được hàng triệu USD. Nhưng chỉ 5 tháng sau, cô đã vỡ mộng và phải quay lại làm việc.
Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh là cách hiệu quả nhất để việc giảm cân. Nhưng phải tập luyện bao lâu để bắt đầu thấy kết quả này?
Các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó làm cho cơ bắp săn chắc. Vậy, có nên tập HIIT mỗi ngày để tăng cường cơ bắp?
Dù ở lứa tuổi nào, các hoạt động tập thể dục đều mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, nhất là phụ nữ tuổi mãn kinh - thời kỳ phụ nữ phải đối diện với nhiều nguy cơ sức khỏe do hormone giảm mạnh. Vậy phụ nữ mãn kinh nên tập thể dục như thế nào?
Ý tưởng ở đây là 'stretching' không phải chuyện giãn cơ sau bài tập chính, mà nó có thể là hoạt động chính, cải thiện tư thế, tuần hoàn và khả năng vận động của bạn.