Chạy bộ là một trong những môn thể thao sức bền phổ biến nhất. Chạy bộ giúp đốt cháy lượng calo lớn, từ đó giúp giảm cân. Tuy nhiên, chạy nhanh hay chạy chậm sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ bền vững?
Nhiều người vẫn coi thói quen làm việc nhà thay cho việc tập thể dụng hàng ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia lại cho rằng 2 việc này hoàn toàn không thay thế được cho nhau.