Chỉ với 20–30 phút tập luyện mỗi ngày, người cao tuổi có thể cải thiện sức mạnh cơ, khả năng giữ thăng bằng và hạn chế nguy cơ té ngã, gãy xương.
Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP HCM) vừa phẫu thuật cấp cứu thành công cho bệnh nhi sau khi bị mảnh tô vỡ cứa sâu, vết thương tiến sát khí quản và các mạch máu lớn.
Tình trạng ít vận động đang trở thành một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, béo phì và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Vừa qua, VKSND Khu vực 12 thành phố Cần Thơ phối hợp với Tòa án nhân dân Khu vực 12 tổ chức phiên tòa rút kinh nghiệm trực tuyến xét xử vụ án hình sự đối với bị cáo Đặng Văn Nhớ về tội 'Cướp giật tài sản'.
Khi Singapore chính thức bước vào nhóm quốc gia 'siêu già' trong năm 2026, công nghệ chăm sóc người cao tuổi đang trở thành một thị trường tăng trưởng nhanh…
Tập sức mạnh cho đôi chân là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng ngừa té ngã ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, để duy trì thăng bằng và kiểm soát cơ thể khi đi lại, chỉ tập chân có đủ không?
Tai nạn, chấn thương hay những tình huống cấp cứu như: ngưng tim, ngưng thở, hóc dị vật, co giật… có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu. Trong khi chờ nhân viên y tế tiếp cận hiện trường, những phút đầu tiên được xem là 'thời gian vàng' quyết định khả năng sống còn của nạn nhân. Vì vậy, trang bị kỹ năng sơ cứu cho người dân là việc rất cần thiết.
Ngủ trưa từ lâu được xem là thói quen có lợi cho sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải cứ ngủ càng lâu càng tốt. Với người từ 70 tuổi trở lên, một giấc ngủ trưa không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ tim mạch, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm và làm tăng nguy cơ té ngã sau khi thức dậy.
Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người sau tuổi 50 lựa chọn để tăng sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, liệu chỉ chạy bộ có đủ để duy trì khối cơ khi tuổi tác ngày càng tăng?
Thiết kế nội thất cho người lớn tuổi đúng cách giúp tạo không gian sống an toàn, dễ di chuyển, mang lại sự thoải mái và thuận tiện trong sinh hoạt mỗi ngày.
Các nhà khoa học đã phát hiện một cơ chế quan trọng trong não bộ, có thể giải thích vì sao khả năng vận động và giữ thăng bằng suy giảm khi con người già đi.
Trong lúc tham quan trải ngiệm trên triền núi, một nam du khách trượt chân té ngã, chấn thương và mắc kẹt trên núi. Rất may là ngay sau khi nhận được tin báo, Cảnh sát đã kịp thời triển khai phương án cứu nạn nam du khách.
Dù điện thoại thông minh đã trở nên phổ biến, nhiều khách sạn 4-5 sao trên thế giới vẫn duy trì việc đặt điện thoại trong phòng tắm. Mục đích để làm gì?
Sau tuổi 50, cơ thể bắt đầu mất dần khối lượng và sức mạnh cơ bắp do quá trình lão hóa. Tập luyện sức mạnh giúp làm chậm quá trình này, nhưng hiệu quả chỉ đạt tối ưu khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp, đặc biệt là bổ sung đủ protein sau mỗi buổi tập.
Sau tuổi 50, cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã và giảm khả năng vận động. Đi bộ nhanh và leo cầu thang đều tốt cho sức khỏe, nhưng để ngăn ngừa mất cơ, đâu là cách tập luyện hiệu quả hơn?
Ngày 16/7, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh An Giang đã ra quyết định tạm giữ hình sự Lê Văn Mau (SN 1981, ngụ xã Ba Chúc) để tiếp tục điều tra về hành vi 'Cố ý gây thương tích dẫn đến chết người'.
Cận cảnh robot nhân hình Booster T2 với khả năng tự cân bằng và vận hành không cần máy tính ngoài.
Các chuyên gia y khoa đã lật tẩy nguyên nhân thực sự đằng sau chứng tiểu đêm, một vấn đề đang âm thầm phá hủy sức khỏe của nhiều người lớn tuổi trên thế giới.
Nhón chân là một động tác đơn giản, không cần dụng cụ và có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc. Nếu tập đúng cách, bài tập này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Loãng xương là bệnh lý mạn tính phổ biến, đặc trưng bởi sự suy giảm khối lượng và mật độ xương, khiến xương trở nên giòn, dễ gãy ngay cả khi chỉ va chạm nhẹ. Đây là bệnh tiến triển âm thầm trong nhiều năm, hầu như không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi xảy ra gãy xương.
Mất cơ ở người cao tuổi thường diễn ra âm thầm nhưng lại mang đến nhiều mối nguy hại cho sức khỏe lớn hơn cả việc tăng mỡ thuần túy. Các nguy cơ khi mất cơ có thể khiến người cao tuổi dễ bị té ngã, mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa...
Hội chứng bàn chân bẹt ở trẻ em thường chỉ được phát hiện khi xuất hiện đau nhức, dáng đi bất thường hoặc khó khăn trong vận động.
Chỉ với 10 phút vận động mỗi ngày, ba bài tập đơn giản gồm đi bộ nhanh, squat và kéo giãn kết hợp giữ thăng bằng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, duy trì sự linh hoạt và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
Đi bộ là hoạt động thể thao tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể đi được, vậy những ai không nên đi bộ?
Mặc dù Quốc lộ 19 (đoạn xã Đak Đoa, Gia Lai), bị hư hỏng đã lâu, nhưng do trời mưa, nên công tác sửa chữa đến nay vẫn chưa xong.
Các thuốc giảm cân đang ngày càng được sử dụng rộng rãi trên thế giới. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy ngoài tác dụng giảm cân, phần lớn các thuốc này không mang lại sự cải thiện đáng kể về chất lượng cuộc sống sau 1 năm sử dụng.
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) có thể giúp người trên 50 tuổi giảm mỡ cơ thể, đồng thời duy trì khối lượng cơ nạc tốt hơn so với tập luyện cường độ vừa. Đây có thể là một lựa chọn phù hợp để hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh nếu được thực hiện đúng cách.
Từ phân tích dáng đi trên iPad Pro đến chụp ảnh vết thương bằng AI, công nghệ đang giúp bác sĩ chẩn đoán nhanh hơn và giảm tải cho điều dưỡng.
Nhiều người coi vitamin D và canxi là 'bộ đôi' không thể thiếu để phòng loãng xương và gãy xương khi lớn tuổi. Tuy nhiên, việc bổ sung hai dưỡng chất này thường quy ở người trưởng thành có mang lại hiệu quả bảo vệ xương không?
Chuyên gia cho biết chỉ với 2 cách kiểm tra đơn giản tại nhà, bạn có thể phát hiện cơ thể đang mất nước, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
Sau tuổi 55, tăng cường sức mạnh cơ chân giúp duy trì khả năng vận động, cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã. Với người ít vận động hoặc mới bắt đầu tập luyện, các bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường là lựa chọn phù hợp để kích hoạt các nhóm cơ chi dưới.
Chỉ cần 10 phút mỗi ngày với những bài tập phù hợp và duy trì đều đặn, bạn vẫn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức mạnh cơ bắp và làm chậm quá trình lão hóa theo thời gian.
Sau hơn hai ngày mất liên lạc khiến gia đình và người dân địa phương nỗ lực tìm kiếm, cụ ông 86 tuổi ở xã Đức Hòa (Tây Ninh) đã được phát hiện tử vong trên một tuyến kênh cách nhà khoảng 200m.
Sau tuổi 50, duy trì sức mạnh cơ bắp không chỉ giúp vận động linh hoạt mà còn giảm nguy cơ té ngã và kéo dài khả năng sống độc lập. Đi bộ mang tạ (Farmer's Carry) là bài tập đơn giản nhưng tác động đến hầu hết các nhóm cơ lớn, phù hợp với nhiều người nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
Không cần những thay đổi lớn hay chế độ sống quá khắt khe, chỉ với vài điều chỉnh nhỏ trong ăn uống, vận động và sinh hoạt hằng ngày có thể góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, duy trì sức khỏe và hướng tới một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh hơn.
Một cú té ngã tại nhà đã khiến bé N.C.Đ.T. (9 tuổi) bị chấn thương cột sống cổ đặc biệt nghiêm trọng, yếu liệt tứ chi tiến triển và nguy cơ mất khả năng vận động vĩnh viễn.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho tim mạch, cơ xương khớp và tuổi thọ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần đạt mục tiêu số bước mỗi ngày giống nhau, bởi nhu cầu vận động thay đổi theo từng độ tuổi.
Nhiều người cho rằng tuổi già khổ nhất là cô đơn. Thế nhưng trên thực tế, không ít người vẫn có con cháu bên cạnh mà cuộc sống vẫn nặng nề vì chưa từ bỏ những thói quen đã ăn sâu nhiều năm. Muốn những năm tháng cuối đời nhẹ nhõm hơn, có lẽ điều cần thay đổi trước tiên chính là chính mình.
Lợi dụng đêm tối, gã đàn ông đi hái cà phê thuê đã khống chế, thực hiện hành vi đồi bại với một thiếu nữ 16 tuổi rồi bỏ trốn. Sau gần 15 năm, đối tượng Hồ Tiến Trung vừa bị Công an tỉnh Đắk Lắk bắt giữ
Sau khi thực hiện hành vi hiếp dâm, đối tượng Hồ Tiến Trung bỏ trốn. Gần 15 năm lẩn trốn, đối tượng này đã bị công an bắt giữ.
Sau gần 15 năm lẩn trốn kể từ khi thực hiện hành vi hiếp dâm thiếu nữ chưa đủ 16 tuổi, Hồ Tiến Trung vừa bị cơ quan Công an bắt giữ, khép lại hành trình trốn tránh pháp luật kéo dài nhiều năm.
Nhiều năm qua, đường Lê Văn Hưu (tổ 4, phường Thống Nhất) xuống cấp nghiêm trọng, mặt đường bong tróc, nhiều ổ gà, ổ voi, tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn giao thông.
Công an tỉnh Đắk Lắk vừa bắt giữ đối tượng tấn công một thiếu nữ 16 tuổi đến bất tỉnh để hiếp dâm sau 15 năm lẩn trốn.
Sau tuổi 50, cơ bắp suy giảm tự nhiên, ảnh hưởng đến sức mạnh và khả năng vận động. Thực hiện các bài tập đơn giản vào buổi sáng giúp duy trì khối cơ, cải thiện thăng bằng, tăng sức bền và hỗ trợ sinh hoạt độc lập lâu dài.