Việc lựa chọn tập yoga vào buổi sáng hay buổi tối không chỉ phụ thuộc vào quỹ thời gian mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân và khả năng duy trì thói quen lâu dài.
Từ TikTok đến đời thực, ngày càng nhiều người trẻ rủ nhau chui vào hộp giấy hoặc không gian siêu kín để ngủ, với niềm tin có thể 'detox tâm trí', trốn khỏi tiếng ồn và áp lực. Trào lưu kỳ quặc này đang gây tò mò lẫn tranh cãi dữ dội trên mạng xã hội.
Nếu bạn quá bận để chăm sóc bản thân, bài tập sức khỏe tâm thần 5 phút dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tập trung hơn
Dự báo ngày 26/4/2026 cho thấy nhiều chuyển biến tích cực trong công việc của Kim Ngưu và Ma Kết, đồng thời nhắc nhở các chòm sao về việc quản lý tài chính và thanh lọc tinh thần.
Người Nhật không chỉ thưởng thức món ăn mà còn duy trì những thói quen ẩm thực truyền thống giúp họ sống chậm lại, cảm nhận hiện tại và nuôi dưỡng lòng biết ơn.
Không phải buổi sáng, chính những thói quen trước khi ngủ mới là thứ âm thầm ảnh hưởng đến cảm xúc và năng lượng của bạn.
Trải qua biến cố kinh hoàng khi bị xâm hại, một nữ sinh năm cuối rơi vào trầm cảm nặng, kèm theo các triệu chứng loạn thần, cuộc sống hoàn toàn bị đảo lộn.
Giữa vô vàn phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại, nhiều người mải mê tìm kiếm bí quyết bên ngoài mà quên mất một điều cốt lõi: sức khỏe bền vững bắt đầu từ bên trong. Khi tâm an, thân mới ổn. Khi lòng rộng mở, cơ thể cũng dần nhẹ nhõm. Dưỡng sinh, suy cho cùng, chính là dưỡng tâm.
Nỗi nhớ hai chiều khiến cho những người rời xa nhưng chưa bao giờ biến mất trong tâm trí. Nỗi nhớ kéo dài là sợi dây vô hình kết nối hai con người qua thời gian
Dưới mái trường này, mỗi đứa trẻ là một thế giới riêng biệt mang những khiếm khuyết khác nhau. Có em 16 tuổi vẫn bền bỉ bậc tiểu học, em tuổi lên tám mới chập chững biết đi hay kẹt lại giữa phổ tự kỷ, tăng động hay những rối loạn cảm xúc kéo dài.
Ta khổ không phải vì vô thường, mà vì cứ mong điều vô thường phải bền lâu. Đi một mình không phải lúc nào cũng là cô độc, có khi đó là lúc ta trở về gần mình nhất.
Chỉ cần dùng cà rốt kết hợp đúng với vài nguyên liệu, khí huyết và năng lượng trong cơ thể sẽ được bổ sung, tâm trí sẽ được thư thái, thị lực của bạn sẽ tự nhiên trở nên rõ ràng hơn.
Không cần điều gì quá lớn lao, đôi khi chỉ một vài thay đổi trong suy nghĩ và cách sống cũng đủ tạo ra bước chuyển tích cực. Vấn đề là nhiều người thường bỏ qua những điều tưởng chừng rất nhỏ này.
Ngày 10-4, Trung tâm Nội soi – Bệnh viện Trung ương Huế cho biết đơn vị vừa tiếp nhận và xử trí thành công một ca dị vật đường tiêu hóa đặc biệt, liên quan đến bệnh nhân có tiền sử rối loạn tâm thần.
Tuổi trung niên không phải là xuống dốc, mà là một bước đột phá.
Khi chúng ta mang thái độ thư thái và xả ly vào thiền định, chúng ta không cần phải ngăn chặn bất cứ điều gì hay níu giữ quá chặt.
Tiền đạo Alejandro Garnacho thừa nhận mình đã mắc nhiều sai lầm trong thời gian còn khoác áo Man Utd.
Các giải đấu, sự kiện thể thao đang nổi lên như một 'đường tắt chiến lược' giúp thương hiệu không chỉ được nhìn thấy, mà còn được ghi nhớ một cách sâu sắc.
Ngày 9/4, Sở Y tế tổ chức Hội thảo từ định hướng tại Nghị quyết số 72/NQ/TW, thay đổi tiếp cận, tiếp nhận điều trị, quán lý, chăm sóc, phục hồi cho người rối loạn tâm thần, người rối nhiễu tâm trí tại cơ sở trợ giúp xã hội.
Chỉ cần thay đổi vài phút đầu buổi sáng, bạn có thể cải thiện tâm trạng, tăng sự tập trung và khiến cả ngày trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả hơn.
VHXQ - Bãi biển còn giữ nét hoang sơ, cánh rừng yên ả hay những dòng sông hiền hòa của xứ quảng đang dần trở thành điểm dừng chân của các hành trình du lịch wellness - nơi con người tạm rời nhịp sống tất bật để tìm lại sự thư thái trong tâm trí.
Sự phát triển nhanh của trí tuệ nhân tạo và thuật toán mạng xã hội đang tạo ra những tác động sâu rộng đến thanh thiếu niên. Thế hệ đầu tiên trưởng thành trong môi trường số hóa này được cảnh báo phải đối diện nhiều rủi ro về nhận thức, cảm xúc và hành vi.
Những tín hiệu từ Anh, Mỹ đến châu Âu cho thấy AI và thuật toán mạng xã hội đang tác động sâu sắc đến thanh thiếu niên. Từ thuyết âm mưu lan truyền đến bắt nạt bằng hình ảnh giả, thế hệ trẻ đầu tiên lớn lên cùng AI đang đối mặt nhiều rủi ro chưa từng có.
Giữa nhịp sống hối hả và 'cơn bão' thông tin của năm 2026, Journaling (viết nhật ký tự do) không còn là sở thích của những kẻ mộng mơ. Đây đã trở thành một công cụ 'sơ cứu' tâm lý thiết yếu, giúp giới trẻ tìm lại sự bình yên chỉ với 5 phút mỗi ngày.
Nhiều người cho rằng sau khi nghỉ hưu, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và tận hưởng. Tuy nhiên, không ít người lại xem đây là cột mốc mở ra một hành trình hoàn toàn mới.
Dường như chúng ta thường chú tâm đến sức khỏe thể chất hơn là chú trọng đến thế giới nội tâm bên trong của mình.
Theo quan niệm phong thủy, đặt bồ kết xông nhà có tác dụng xua đuổi âm khí, giúp tâm trí con người trở nên an yên, tỉnh táo. Mùi hương nồng và khói của bồ kết còn là 'kẻ thù' của các loại côn trùng mang mầm bệnh. Đặt bồ kết xông nhà thế nào để hữu ích cho gia chủ?
Nhiều người bước vào tuổi nghỉ hưu vẫn lấy con số trong sổ tiết kiệm làm thước đo cho sự an yên. Thế nhưng, khi đi qua dông bão của cuộc đời, chúng ta mới chợt nhận ra: Sự giàu có thực sự không nằm ở những gì bạn tích lũy thêm, mà nằm ở những rắc rối bạn 'không có'.
NSGN - Hãy quán sát thân. Quán sát tâm. Bạn đã hành thiền liên tục, nên dù tâm trí bạn chưa yên tĩnh, chưa đạt đến mức độ tập trung vững chắc như bạn mong muốn, thiền vẫn là một hoạt động thiện xảo trong việc phát triển niềm tin, phát triển sự kiên trì.
Theo KTS đây là một dự án dài hơi và vô cùng khó khăn để thay đổi những định kiến về phong cách cổ điển.
Sở Y tế đang triển khai các giải pháp giúp người cao tuổi, người khuyết tật, người tâm thần, trẻ tự kỷ và người rối nhiễu tâm trí tiếp cận đầy đủ chính sách trợ giúp, qua đó nâng cao chất lượng cuộc sống và bảo đảm an sinh xã hội trên địa bàn.
Phương pháp 3-2-1 không hứa hẹn mang lại kết quả ngay lập tức trong một đêm nhưng nếu kiên trì áp dụng, bạn sẽ nhận ra mình dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn và thức dậy với cảm giác dễ chịu hơn.
Sự phát triển của trí tuệ nhân tạo đang mở ra một giai đoạn mới cho hoạt động xây dựng thương hiệu và tiếp thị.
Chiến tranh đã lùi xa nhưng ký ức về một thời bom đạn, về những hy sinh, mất mát và tinh thần quả cảm của các thế hệ cha anh vẫn còn in đậm trong tâm trí mỗi người dân Việt Nam. Những câu chuyện về 'thời hoa lửa' hôm nay không chỉ là ký ức mà còn trở thành động lực để thế hệ trẻ sống có trách nhiệm, tiếp nối hành trình dựng xây Tổ quốc.
Cuối tuần nọ, trong buổi hẹn hò cà phê với đồng nghiệp, tôi bắt gặp trên bức tường dòng chữ giản dị đến mức tưởng như không cần suy nghĩ: 'Uống trà đi'. Ngay bên dưới là bản tiếng Anh: 'Drink your tea'.
Trong cuộc sống hiện đại, quan tâm đến sức khỏe là điều cần thiết. Tuy nhiên, khi nỗi lo trở thành nỗi ám ảnh về việc bản thân mắc bệnh hiểm nghèo, dù đã được bác sĩ khẳng định không có tổn thương thực thể, lại rất nguy hiểm. Các bác sĩ Viện Sức khỏe tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai khuyến cáo, đó là lúc tâm trí bạn cần được thăm khám và điều trị.
Hành trình khởi nghiệp không phải là cuộc chạy marathon một lần rồi nghỉ, mà là một cuộc đua trường kỳ. Đừng để kiệt sức phá hủy giấc mơ của bạn.