Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra những nhóm dưỡng chất thiết yếu giúp nhà báo duy trì năng lượng, tăng khả năng tập trung và nâng cao sức bền trước áp lực công việc
Mặc dù các loại bài tập khác nhau có tác dụng khác nhau đối với huyết áp, nhưng tất cả các hoạt động thể chất đều có lợi. Chỉ cần dành khoảng 20 phút mỗi ngày cho các bài tập phù hợp có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Với những người làm báo, hành trình đến với Trường Sa là trải nghiệm đặc biệt. Mỗi chuyến đi đều để lại những dấu ấn sâu đậm, không chỉ là nguồn tư liệu quý giá mà còn bởi những câu chuyện chân thực về tình quân dân nơi biển đảo xa xôi.
Mỗi khuôn hình của phóng viên ảnh không chỉ đòi hỏi kỹ năng nghề nghiệp và sức bền thể lực, mà còn gắn với kỷ luật, nguyên tắc bảo mật và trách nhiệm chính trị, nhất là khi tác nghiệp trong lĩnh vực an ninh, quốc phòng.
Ngày 19.6, tại Quảng trường 16/4 (phường Phan Rang), Giải Việt dã trong khuôn khổ Đại hội Thể dục thể thao (TDTT) tỉnh Khánh Hòa lần thứ I năm 2026 đã chính thức khởi tranh. Sự kiện thu hút sự tham gia của 150 vận động viên (VĐV) đến từ 17 xã, phường trên địa bàn toàn tỉnh.
Sau tuổi 55, không phải ai cũng có thể duy trì thói quen chạy bộ. Tuy nhiên, nhiều bài tập đơn giản tại nhà vẫn có thể giúp cải thiện sức bền, tăng khả năng vận động và hỗ trợ duy trì thể lực mà không gây áp lực lớn lên các khớp.
Kỳ World Cup 2026 ghi danh lịch sử như một biểu tượng của tính nhân văn khi FIFA chính thức luật hóa các tiêu chuẩn về không gian hòa nhập dành cho người tự kỷ và người khuyết tật. Từ những căn phòng giảm kích thích cảm giác đến hệ thống lối đi chuyên dụng, tất cả không còn là những khuyến nghị mang tính 'tự nguyện' mà đã trở thành mệnh lệnh bắt buộc trong Sách quy chuẩn vận hành.
Đoàn vận động viên phường Thượng Cát hoàn tất công tác chuẩn bị, sẵn sàng tham dự giải đua thuyền truyền thống giao hữu tại thành phố Phòng Thành, tỉnh Quảng Tây, Trung Quốc năm 2026.
Lo ngại đen da, sợ chấn thương, ngại va chạm là những rào cản tâm lý trong tuổi dậy thì khiến nhiều học sinh nữ ít hoạt động thể chất dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe, thể lực.
Ngày 17-6, câu lạc bộ bóng chuyền nữ Binh chủng Thông tin - Binh đoàn 19 tổ chức Hội nghị sơ kết công tác 6 tháng đầu năm 2026.
Không ít đứa trẻ từng bị cha mẹ nhận xét là bướng bỉnh, lắm lời hay quá cứng đầu. Nhưng thực tế cho thấy, nhiều người trưởng thành thành công lại từng sở hữu chính những đặc điểm ấy khi còn nhỏ. Điều quan trọng không phải là tìm cách loại bỏ, mà là biết cách đồng hành và dẫn dắt con.
Bà Bùi Thị Hải Yến, Ủy viên BCH Hội LHPN Hà Nội, Bí thư Đảng ủy, Chủ tịch Hội đồng quản trị công ty cổ phần Hanel, Chủ tịch Hiệp hội nữ doanh nhân Hà Nội, chia sẻ trước thềm Đại hội đại biểu Phụ nữ toàn quốc lần thứ XIV.
Tổng Giám đốc Techcombank Jens Lottner nhận định, dù chịu áp lực lạm phát và biến động khó lường của thị trường năng lượng toàn cầu, kinh tế Việt Nam vẫn giữ vững đà tăng trưởng.
1.931 km là chặng đường một du học sinh Nhật Bản tại Mỹ cần vượt qua để có thể cổ vũ đội nhà thi đấu World Cup. Điều đáng nói là nam sinh này chọn di chuyển bằng xe đạp.
Toyota đã trở lại ngôi vương tại 24 Hours of Le Mans khi đội đua Nhật Bản chấm dứt chuỗi thống trị của Ferrari bằng chiến thắng đầy kịch tính của chiếc xe số 7.
Lee Ji Hyun khiến cư dân mạng bất ngờ khi đăng tải clip tập gym. Cô được nhận xét có cơ thể săn chắc nhờ tập luyện cường độ cao.
Quyết tâm dồn toàn lực vào dự án Eco Smart City Thủ Thiêm đòi hỏi Phát Đạt phải có phải có đủ sức bền tài chính, năng lực tái cấu trúc danh mục và khả năng đi đường dài với một siêu dự án có chu kỳ triển khai kéo dài nhiều năm.
Tổng Công ty Cảng hàng không Việt Nam (ACV) thông báo, Cảng hàng không quốc tế Liên Khương (tỉnh Lâm Đồng) dự kiến hoạt động trở lại từ 0 giờ 0 phút ngày 19-8 tới.
Căn cứ tiến độ thực hiện dự án 'Sửa chữa đường cất hạ cánh, đường lăn – Cảng hàng không quốc tế Liên Khương', ACV đang chỉ đạo các đơn vị hoàn thiện các điều kiện để đưa cảng vào khai thác trở lại.
Lãnh đạo HSBC nhận định quản trị doanh nghiệp được xem là 'hệ điều hành' của ESG, giúp chuyển hóa cam kết thành tăng trưởng bền vững và nâng cao năng lực cạnh tranh trong bối cảnh biến động toàn cầu.
Plank là bài tập đơn giản nhưng có khả năng kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng lúc. Duy trì tập luyện đều đặn trong 30 ngày có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, cải thiện sức bền cơ bắp và hỗ trợ nâng cao hiệu quả vận động trong các hoạt động hằng ngày.
Trong số những trận đấu được chờ đợi nhất ngày 15/6, cuộc đối đầu giữa Hà Lan và Nhật Bản nhận được sự quan tâm đặc biệt bởi đây là màn chạm trán giữa hai nền bóng đá giàu bản sắc. Á hậu Châu Anh dự đoán Nhật Bản sẽ giành chiến thắng sát nút trước Hà Lan.
Hụt hơi là tình trạng thường gặp khi chạy bộ, đặc biệt ở người mới tập hoặc khi tăng cường độ vận động. Việc điều chỉnh nhịp thở đúng cách có thể giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn, giảm cảm giác mệt mỏi và duy trì sức bền trong suốt quá trình tập luyện.
Lý Thùy Chang - vợ diễn viên Chi Bảo đã có một bộ ảnh đẹp như tranh vẽ đón tuổi 37 bên chồng con. Điều đáng nói là nhan sắc của cô ngày càng rực rỡ.
Người tiêu dùng Trung Quốc có thể mất niềm tin vào bất động sản và chi tiêu thận trọng, nhưng nhu cầu tiêu dùng xa xỉ vẫn đang cho thấy sức bền đáng kinh ngạc...
Với tinh thần kỷ luật, bản lĩnh, chuyên nghiệp và quyết tâm cao, Đội tuyển Đặc nhiệm Bộ Tư lệnh Cảnh vệ đã hoàn thành xuất sắc các nội dung thi, được Bộ trưởng Bộ Nội vụ Belarus trao tặng Bằng khen. Đặc biệt, Đại úy Trần Đình Cường được vinh danh là chiến sĩ có ý chí chiến đấu kiên cường nhất hội thi.
Không phải ai cũng có điều kiện đến phòng tập hoặc dành hàng giờ mỗi ngày để rèn luyện thể lực. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy, những buổi tập ngắn 10 phút nếu được thiết kế hợp lý vẫn có thể mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe cơ xương khớp, sức mạnh cơ bắp và khả năng vận động.
Đạp xe là một trong những hình thức vận động dễ thực hiện, phù hợp với nhiều lứa tuổi và mức độ thể lực khác nhau. Chỉ với 30 phút đạp xe mỗi ngày, nhiều thay đổi tích cực có thể xuất hiện sau khoảng một tháng…
Giữa yêu thương và bao bọc là một ranh giới rất mong manh. Khi cha mẹ làm thay, lo thay và che chắn con khỏi mọi va chạm, đứa trẻ có thể được sống trong đủ đầy nhưng lại thiếu những kĩ năng cần thiết để tự lập, chịu trách nhiệm và trưởng thành.
Kể từ 1/5 đến 2/9, mọi người đã làm việc 4 tháng liên tục và rất cần kỳ nghỉ dài để tái tạo năng lượng, tôi ủng hộ tăng 2 ngày nghỉ dịp Quốc khánh, khai giảng.
Sau tuổi 60, cơ thể bắt đầu bước vào giai đoạn lão hóa rõ rệt. Theo các chuyên gia, không cần những xét nghiệm phức tạp, chỉ cần quan sát cách đi bộ hằng ngày cũng có thể phần nào đánh giá sức khỏe tổng thể, khả năng vận động và chất lượng tuổi thọ của một người.
Ngày 8/6, hai vận động viên Đà Nẵng là Hoàng Văn Hải và Lê Thị Như Quỳnh khép lại Giải bơi vượt biển Lý Sơn Cross Island 2026 với 2 Huy chương Vàng.
ASEAN đứng trước yêu cầu cần chuyển mình từ một nhóm các thị trường riêng lẻ thành 'ASEAN như một chỉnh thể thống nhất', từ đó mở ra cơ hội mới cho doanh nghiệp Việt tham gia sâu hơn vào thị trường nội khối.
Một tư thế plank chuẩn, dù chỉ trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả vượt trội so với việc cố gắng kéo dài nhưng sai kỹ thuật.
Khối lượng cơ bắp suy giảm theo tuổi tác có thể làm giảm khả năng vận động và tăng nguy cơ té ngã. Duy trì các bài tập phù hợp vào buổi sáng giúp bảo vệ cơ bắp, cải thiện sức mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
HNN - Để con có một mùa hè bổ ích, phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần và hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện tử, nhiều phụ huynh đã đăng ký cho con theo học các lớp thể thao trong dịp hè.
Giữa những ngày hè oi nóng, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất nước và rối loạn tiêu hóa. Trong nhóm thực phẩm tự nhiên có khả năng hỗ trợ thanh lọc và bồi bổ sức khỏe, củ dền đỏ được coi lựa chọn giàu dinh dưỡng.
Gan là 'nhà máy thải độc' của cơ thể. Việc nhận biết các dấu hiệu gan khỏe mạnh có thể giúp bạn chủ động theo dõi và bảo vệ sức khỏe từ sớm.