Ngoài thực phẩm giàu đạm động vật, nhiều loại trái cây – đặc biệt là trái cây sấy khô – cũng cung cấp sắt không heme. Bổ sung đúng cách giúp cải thiện tình trạng thiếu sắt, hỗ trợ tạo hồng cầu và duy trì sức khỏe.
Trái cây chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa nên bạn có thể ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, thời điểm ăn cũng ảnh hưởng phần nào đến mức năng lượng, cảm giác thèm ăn hoặc chất lượng giấc ngủ.
Đây là một loại quả ngon vị ngọt tự nhiên nhiều người thích. Tuy nhiên đi chợ bỏ túi mẹo hay sau để chọn hoa quả tươi ngon ít 'ngậm' thuốc trừ sâu.
Trái cây luôn được xem là biểu tượng của lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người giảm cân. Có những loại quả chứa hàm lượng đường và năng lượng cao có thể phá hỏng mọi nỗ lực ăn kiêng.
Những ngày cuối tháng chạp, tôi lang thang đến chợ Duồng tìm mua bánh xà lam - món ăn truyền thống ngày tết của người dân làng biển nơi đây. Duồng là tên cũ của xã Chí Công, huyện Tuy Phong (cũ), là tên gọi thân thương mà người địa phương quen nhắc đến, nay là xã Phan Rí Cửa, tỉnh Lâm Đồng.
Trên nhiều hội nhóm mua bán online, bánh kẹo có chữ nước ngoài, được giới thiệu là nhập từ nước ngoài về bán tràn lan.
Lực lượng chức năng tỉnh Thanh Hóa tạm giữ hơn 3.000 sản phẩm đồ chơi và thực phẩm không rõ nguồn gốc đang chuẩn bị tung ra thị trường dịp Tết Bính Ngọ.
Qua kiểm tra đột xuất tại Công ty TNHH Dịch vụ thương mại Duy Yến, địa chỉ số 22/132 Ngô Thuyền, phường Đông Quang, do bà Lý Thị Yến làm giám đốc, Đội Quản lý thị trường số 1, Chi Cục quản lý thị trường tỉnh Thanh Hóa đã phát hiện hơn 3.000 sản phẩm hàng hóa gồm các loại thực phẩm: socola, nho khô, kẹo táo, thạch... và đồ chơi trẻ em các loại không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Gan giữ vai trò thải độc và chuyển hóa quan trọng. Một số loại trái cây khô giàu chất xơ, chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ gan khỏe mạnh nếu dùng đúng cách.
Thực hiện Kế hoạch 133/KH-CCQLTT của Chi Cục Quản lý thị trường Thanh Hóa về cao điểm chống buôn lậu, gian lận thương mại và hàng giả dịp trước, trong và sau Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, Đội Quản lý thị trường số 1 đã kịp thời phát hiện, tạm giữ hơn 3.000 sản phẩm đồ chơi, thực phẩm các loại không rõ nguồn gốc xuất xứ, góp phần bảo đảm an toàn thị trường dịp cuối năm.
Duy trì ăn nho mỗi ngày sẽ mang lại những thay đổi kinh ngạc cho cơ thể mà ngay cả thực phẩm đắt tiền cũng khó lòng sánh kịp.
Tùy thuộc vào thói quen ăn uống hàng ngày, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu chất sắt trong danh sách dưới đây.
Trong suy nghĩ của nhiều người, salad luôn đồng nghĩa với 'ăn lành mạnh', 'ăn giảm cân'. Thực tế, một đĩa salad có thể chứa lượng calo bằng thậm chí cao hơn một phần cơm rang hoặc mì Ý, chỉ vì những thành phần tưởng như vô hại.
Chuối nổi tiếng là giàu kali và chất dinh dưỡng này có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe tim mạch bao gồm kiểm soát huyết áp.
Những gợi ý ăn nhẹ khoảng 100 calo này giúp bạn nạp năng lượng lành mạnh giữa các bữa, vừa no lâu, vừa kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, phù hợp cho người bận rộn hoặc đang giảm cân.
Phần lớn các trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu sắt là cách trực tiếp để sản xuất hồng cầu khỏe mạnh, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và mệt mỏi.
Thực phẩm giàu phytoestrogen từ đậu nành, hạt và rau củ không chỉ giúp cân bằng nội tiết mà còn bảo vệ tim mạch, xương khớp và cải thiện chất lượng cuộc sống ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.
Bánh chuối nướng yến mạch mềm xốp, thơm lừng, kết hợp hương quế và cacao, là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng hoặc món ăn vặt lành mạnh.
Nho là loại trái cây thơm ngon và tốt cho sức khỏe, cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe. Thậm chí, vỏ nho cũng chứa hợp chất chống lão hóa và làm chậm tiến triển của ung thư.
Những người bị thiếu máu não nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt, vitamin B12 và omega-3 như thịt bò, cá hồi, rau bó xôi, lựu, dâu tây… để giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, tăng sự tập trung.
Gan đảm nhiệm vai trò giải độc và chuyển hóa quan trọng. Duy trì sức khỏe gan bằng cách bổ sung 5 loại trái cây giàu chất chống oxy hóa mỗi ngày.
Không chỉ là lễ hội hóa trang kỳ bí, Halloween còn là dịp để thưởng thức những món ăn truyền thống mang đậm dấu ấn văn hóa phương Tây
Trái cây sấy khô có hàm lượng đường và calo cao hơn trái cây tươi khiến lượng đường trong máu tăng nhanh. Vậy nên ăn thế nào là an toàn?
Sau nhiều tháng đóng cửa, TikTok Shop Hằng Du Mục lại được mở lại để bán hàng.
Với từng bước được hướng dẫn một cách tỉ mỉ, cụ thể dưới đây, bạn sẽ dễ dàng làm được một chú chó bông bằng bưởi xinh xắn cho mùa Trung thu năm nay.
Hovenia dulcis đã trở thành nền tảng cho ngành công nghiệp thuốc giải rượu đang bùng nổ tại Hàn Quốc.
Các loại hạt và quả khô không chỉ là món ăn vặt tiện lợi mà còn được xem là 'thần dược' hỗ trợ gan nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và dưỡng chất thiết yếu. Bổ sung hợp lý vào chế độ ăn hằng ngày sẽ giúp giảm viêm, thúc đẩy chức năng giải độc và duy trì lá gan khỏe mạnh.
Ở Hàn Quốc, nơi những bữa nhậu là một phần không thể thiếu của đời sống xã hội, nhu cầu 'giải rượu' đã hình thành cả một ngành công nghiệp sôi động. Từ bát súp giải rượu truyền thống đến những chai nước và viên nang hiện đại, thị trường thuốc giải rượu ở Hàn Quốc đang bùng nổ, với hovenia dulcis (cây Nho khô phương Đông) trở thành tâm điểm.