Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần nạp đủ 5 phần rau củ và trái cây mỗi ngày, chất lượng giấc ngủ có thể cải thiện tới 16% - một bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để đánh bại chứng mất ngủ.
So sánh nệm lò xo và nệm mút cao su giúp làm rõ ưu, nhược điểm từng loại nệm để tìm ra lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ, giúp bảo vệ sức khỏe hàng ngày.
Ăn ít tinh bột vào buổi tối có thể giúp giảm cân, ngủ ngon và nhẹ bụng. Nhưng nếu lạm dụng hoặc sai cách, bạn dễ gặp mất ngủ, mệt mỏi và rối loạn tiêu hóa.
Video ru con trai ngủ của Hồ Quỳnh Hương đang 'gây sốt' mạng xã hội vì giọng hát êm ái, truyền cảm.
Tom Holland vui mừng khi rời xa rượu và thuốc lá hơn ba năm qua. Vượt qua khoảng thời gian khó khăn, nam diễn viên thay đổi bản thân theo hướng tích cực về tinh thần lẫn cơ thể.
Gan nóng, khó ngủ khiến chị em mất năng lượng, căng thẳng, 3 món ăn quen thuộc giúp hạ nhiệt gan, an thần và ngủ sâu giấc.
Dàn diễn viên phim Mưa đỏ chia sẻ loạt hình ảnh thư giãn hiếm có ở hậu trường quay.
Đêm 27/8, sau khi hoạt động sơ duyệt diễu binh, diễu hành kết thúc, khối xe của lực lượng Công an nhân dân trên đường trở về qua đường Điện Biên Phủ - Nguyễn Tri Phương (Ba Đình, Hà Nội) đã để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng người dân Thủ đô khi các cán bộ điều khiển xe dùng loa phát thanh ở xe nói lời cảm ơn người dân 'Xin chào bà con nhé, chúc bà con ngủ ngon!'.
Giấc ngủ tốt giúp người già khỏe mạnh và minh mẫn. Chỉ cần điều chỉnh thói quen, họ vẫn có thể ngủ ngon mỗi đêm.
Sau khi đăng quang Hoa hậu Chuyển giới Việt Nam 2025, Hà Tâm Như chuộng váy áo táo bạo, chăm chỉ tập luyện để 'mang chuông đi đánh xứ người'.
Ngủ ngon giờ đây cũng có công nghệ 'cứu trợ'. Với Sleep A30, Anker hứa hẹn mang lại giấc ngủ yên bình hơn nhờ khử tiếng ngáy theo thời gian thực.
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy một số hình thức vận động đơn giản có thể mang lại tác dụng cải thiện giấc ngủ không kém thuốc ngủ.
Bệnh huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến chứng tim mạch nghiêm trọng, việc điều trị và phòng, chống bệnh huyết áp cao phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp tập luyện để phòng, chống căn bệnh này.
Hẹ là loại rau gia vị quen thuộc, được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn, đem tới những lợi ích nhất định với sức khỏe người sử dụng.
Nhiều người gặp vấn đề với giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon bạn hãy tao những thói quen đi ngủ tốt còn được gọi là phép vệ sinh của giấc ngủ. Có nhiều việc bạn có thể làm để cải thiện giấc ngủ. Hầu hết những việc này là phổ thông, nhưng cuộc sống bận rộn hiện nay khiến ta thường quên đi chúng.
Việc ngủ ngon giấc đối với người mắc bệnh COPD không hề dễ dàng. Vì vậy, lựa chọn tư thế ngủ phù hợp rất quan trọng để giảm thiểu những khó chịu khi ngủ do căn bệnh này gây ra.
Những cơn ho vào ban đêm không chỉ làm bạn mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Chọn đúng tư thế ngủ sẽ giúp giảm ho, dễ thở và ngủ ngon hơn.
Những chia sẻ đầy hóm hỉnh của Hoa hậu H'Hen Niê nhanh chóng thu hút sự chú ý lớn của công chúng.