Những nguyên nhân chủ quan và khách quan như ngồi nhiều, ô nhiễm môi trường... đều làm giảm chức năng phổi, gây ra mệt mỏi, giảm sức bền, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Để khắc phục, bạn có thể thực hiện bài tập 2 phút mỗi ngày dưới đây.
Tôi có con gái 4 tuổi, bé bị giun kim nhưng đã tẩy giun nhiều lần vẫn không khỏi. Xin hỏi bác sĩ vì sao lại như thế?
Dưới đây là các thói quen không tốt cho sức khỏe nhưng lại rất phổ biến trong cuộc sống sinh hoạt của nhiều người.
Với người bệnh viêm phế quản, bên cạnh việc dùng thuốc có thể thực hiện các bài tập thở và bài tập tăng cường dung tích phổi giúp đẩy lùi bệnh nhanh chóng.
Amelia de los Rios, một thợ lặn chuyên nghiệp đến từ Mỹ, vừa lập nên hai kỷ lục Guinness thế giới nhờ kỹ năng thở và làm chủ hơi nước đầy ấn tượng. Cô đã thổi được 56 vòng khí trong 1 phút và 81 vòng khí không giới hạn thời gian, vượt qua người giữ kỷ lục trước đó 9 vòng.
Hàng năm thuốc lá giết hại hàng triệu người trên thế giới. Hút mỗi điếu thuốc tưởng chừng chỉ là thói quen nhỏ, nhưng ẩn sau từng làn khói là hàng ngàn hóa chất, chất độc đe dọa trực tiếp đến sức khỏe con người.
Mỗi lần bạn hít vào, bạn đang mang oxy (O₂) vào cơ thể. Và mỗi lần bạn thở ra, phần lớn khí bạn thải ra lại là carbon dioxide (CO₂). Vậy tại sao lại là CO₂, chứ không phải một loại khí nào khác? Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là kết quả của cả một quá trình sinh học tinh vi và tối ưu hóa trong cơ thể con người.
Thời tiết đang chuyển dần sang mùa hè nắng nóng và cơ thể cũng cần thay đổi để thích ứng. Thực hiện các tư thế yoga vừa giúp kéo giãn, vừa tăng cường sức khỏe rất thích hợp trong giai đoạn này.
Dưới đây là 10 cách thanh lọc tự nhiên đã được khoa học chứng minh là cách tốt nhất để giải độc cơ thể trong một ngày.
Cha mẹ là hình mẫu cảm xúc đầu tiên của con trẻ. Những cha mẹ biết cách nhận diện, chữa lành những tổn thương của chính mình sẽ tránh được nguy cơ truyền sự bất ổn cho con.
Hội chứng Dressler là một dạng viêm màng ngoài tim thứ phát, có thể dẫn đến nhiều biến chứng tim phức tạp, thậm chí đe dọa tử vong. Người mắc hội chứng này có thể thực hành một số bài tập vận động nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của người có chuyên môn.
Ngồi làm việc quá lâu sẽ làm yếu cơ mông. Theo thời gian, bạn sẽ bị đau nhức và cơ thể khó chuyển động như bình thường. Các bài tập kéo giãn sẽ giúp khắc phục tác hại của việc ngồi nhiều.
Thứ tưởng chừng chẳng mấy ai để tâm, lại là minh chứng cho một cơ chế phòng vệ thông minh của cơ thể.
Người bệnh cần được tập luyện phục hồi chức năng hô hấp, tập thể dục tùy theo tình trạng sức khỏe, nhằm giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Ô nhiễm không khí ở Việt Nam đang diễn biến rất phức tạp, gây hại trực tiếp đến sức khỏe con người và thiệt hại gián tiếp về kinh tế trong trung và dài hạn.
Động mạch bị tắc nghẽn bởi sự tích tụ thành mảng của các chất xơ vữa bên trong thành động mạch, nếu không được điều trị có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe nguy hiểm. Một số tư thế yoga có tác dụng lưu thông máu sẽ làm giảm tình trạng này.
Luyện tập yoga giúp người mắc COPD cải thiện chức năng phổi, tăng cường cơ hô hấp và kiểm soát hơi thở tốt hơn.
Trong câu chuyện khó tin nhất về sinh tồn dưới biển từng được ghi nhận từ trước tới nay, một nam giới vẫn sống sót sau gần 3 ngày mắc kẹt bên trong một con tàu chìm dưới đáy Đại Tây Dương.
Mặc dù gan, thận… là những cơ quan thải độc tự nhiên của cơ thể, nhưng việc hỗ trợ quá trình này sẽ giảm bớt gánh nặng cho gan, thận và các cơ quan thải độc khác.
Hội chứng tiền kinh nguyệt là tập hợp các triệu chứng về thể chất, tâm lý và hành vi xảy ra ở phụ nữ trong khoảng thời gian trước chu kỳ kinh nguyệt...
Tôi cảm thấy đau, sưng vùng gần tai, khó nuốt, trước đó thì thấy mệt, đau đầu, đau cơ. Mọi người bảo đó là triệu chứng của bệnh quai bị. Xin hỏi điều đó có đúng không?
Khò khè ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là triệu chứng hô hấp rất phổ biến. Phần lớn âm thanh khò khè nghe được khi trẻ thở ra, tuy nhiên khi trẻ hít vào cũng có thể bị khò khè. Triệu chứng này cần được phân biệt với tiếng thở khi bị nghẹt mũi do trẻ bị ho, cảm cúm.
Ngày 22-3, PGS-TS-BS Nguyễn Huy Thắng, Trưởng khoa Bệnh lý mạch máu não, Bệnh viện Nhân dân 115, cho biết bệnh viện vừa tiếp nhận một thanh niên 22 tuổi (quê Cà Mau) bị xuất huyết não.
Hít thở đúng cách khi chạy bộ không chỉ giúp tăng hiệu suất tập luyện mà còn hạn chế tình trạng hụt hơi, đau tức ngực hay mệt mỏi.
Quá nhiều mỡ thừa trong cơ thể có thể gây nguy hại cho sức khỏe bao gồm đái tháo đường, bệnh tim và một số bệnh ung thư... Một số bài tập giảm mỡ tốt nhất cho người mới bắt đầu.
Với nhịp sống hiện đại hối hả, ngày càng có nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Một trong những cách tự nhiên và hiệu quả để cải thiện giấc ngủ là áp dụng các phương pháp luyện tập thể chất...
Chỉ số EQ cao cho phép chúng ta phát triển và duy trì hiệu quả các mối quan hệ quan trọng với cấp trên, đồng nghiệp, bạn bè…
Triển lãm 'Nhịp bơi sải' giới thiệu tác phẩm hội họa của 11 nghệ sĩ trẻ Studio42, phản ánh sự sống và tâm lý con người trong thế giới thay đổi.
Nghiên cứu của Đại học Pennsylvania cho biết rằng việc hút thuốc lá điện tử ngay cả khi không có nicotine vẫn gây ra tác hại nghiêm trọng về mặt thể chất cho cơ thể bạn.
Khi mắc lao thanh quản, người bệnh cần kiên trì thực hiện điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa kết hợp với nghỉ ngơi, làm việc, rèn luyện sức khỏe hợp lý. Vậy những bài tập nào có hiệu quả cao với người mắc bệnh lý này?
Theo CEO của ASML, nhà cung cấp lớn nhất thế giới trong ngành máy in thạch bản, việc hít vào và thở ra sẽ đóng vai trò quan trọng khi bắt đầu bài thuyết trình.
Một nghiên cứu mới cho thấy các sản phẩm có hương thơm có thể gây ô nhiễm không khí trong nhà ngang bằng hoặc thậm chí nghiêm trọng hơn khí thải ôtô.
Tình trạng ngủ ngáy xuất hiện khá phổ biến, khoảng 57% ở nam giới và 40% ở nữ giới. Người mắc bệnh phổi mạn tính thường đồng mắc loại bệnh này.
Phương pháp tập luyện, xoa bóp bổ phế ích khí giúp bảo vệ sức khỏe phòng tránh cảm cúm và bệnh đường hô hấp.
Thông qua các bài tập thở cụ thể, làm giảm căng thẳng, thúc đẩy thư giãn, cải thiện lưu lượng máu… có thể giúp giảm huyết áp cao.
Người bệnh cúm mùa thường diễn biến nhẹ và có thể hồi phục trong vòng 2-7 ngày. Với các phương pháp vệ sinh môi trường, vệ sinh cá nhân, bài thuốc y học cổ truyền, tập luyện… đều nhằm mục đích phòng bệnh và trị bệnh ở mức độ nhẹ.
Trong thời điểm cúm mùa đang bùng phát mạnh hiện nay, khiến số bệnh nhân mắc và nhập viện tăng cao, cùng với tiêm phòng và sử dụng thuốc điều trị, các bác sĩ hướng dẫn thực hiện các biện pháp y học cổ truyền kết hợp hỗ trợ phòng tránh bệnh cúm hiệu quả.
Mỡ quanh đùi dư thừa có thể gây mất thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Vậy bài tập luyện nào giúp đùi thon gọn, không còn mỡ thừa?