Trứng rất bổ dưỡng với nguồn protein, chất béo tốt và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác nhau như vitamin D, selen. Trứng còn chứa chất dinh dưỡng ít được biết đến là choline, rất cần thiết với nhiều hoạt động của cơ thể.
Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh và Quỹ Hỗ trợ Tài năng trẻ Việt Nam vừa vinh danh 10 Gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu và 9 Gương mặt trẻ triển vọng năm 2025. Trò chuyện với SGGP, các bạn trẻ bày tỏ khát vọng lớn về sự cống hiến cùng nỗi trăn trở làm thế nào để đóng góp nhiều hơn cho đất nước.
Hầu hết người trung niên và cao tuổi có cùng một câu hỏi: Tôi thực sự có cần bổ sung canxi không? Khi nào bắt đầu bổ sung canxi là không quá muộn?
Thiếu choline có thể dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng về gan như gan nhiễm mỡ, tổn thương tế bào gan, suy giảm nhận thức/trí nhớ (Alzheimer), các vấn đề về cơ bắp và nguy cơ mắc bệnh tim mạch…. Vậy bổ sung choline bằng cách nào?
Khi được tiếp xúc đúng cách, ánh nắng không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và năng lượng sống mỗi ngày.
ANH - Bác sĩ Faye Begeti chia sẻ những thói quen tốt cho não bao gồm cả việc uống cà phê đúng cách.
Theo các chuyên gia, thói quen lướt mạng liên tục trong nhiều giờ đang dần bộc lộ những tác động tiêu cực đến não bộ và sức khỏe tinh thần của con người, đặc biệt là giới trẻ.
Những biểu hiện như suy giảm trí nhớ tạm thời, rối loạn tiêu hóa hay ngứa da không rõ nguyên nhân có thể chỉ là phản ứng nhất thời. Tuy nhiên, theo Ths.BS Nguyễn Vũ Bình (Giảng viên Đại học Y Hà Nội) cho biết, nếu các triệu chứng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị quá tải, đặc biệt liên quan đến chức năng gan và quá trình chuyển hóa.
Hạt chia được nhiều người tập gym và chạy bộ lựa chọn nhờ giàu chất xơ, omega-3 và khoáng chất. Tuy nhiên, việc sử dụng hạt chia mỗi ngày ở nhóm người này có thực sự cần thiết, an toàn và giúp cải thiện hiệu suất tập luyện hay không?
Sức khỏe não bộ giữ vai trò quan trọng đối với trí nhớ, khả năng tập trung và hiệu suất làm việc. Việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ tế bào thần kinh, đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ suy giảm nhận thức theo thời gian.
Ăn đa dạng các thực phẩm giàu vitamin B6 như ức gà, thịt bò, cá hồi, ớt chuông, chuối, hạt hướng dương… tốt cho sức khỏe.
Magie là khoáng chất thiết yếu, tham gia nhiều phản ứng sinh hóa quan trọng trong cơ thể. Dù nhu cầu không lớn, thiếu magie có thể ảnh hưởng đến chức năng tim mạch, thần kinh và cơ xương, làm tăng nguy cơ rối loạn chức năng.
'Tôi vừa gặp một phụ nữ trẻ, sau khi bị chẩn đoán hội chứng Brugada, mặc dù bằng chứng chưa đủ nhưng bản thân đã quyết định ngừng thai nghén vì sợ đột tử', PGS.TS Nguyễn Lân Hiếu chia sẻ.
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò hỗ trợ trong điều trị đau thần kinh tọa, giúp giảm viêm, cải thiện chức năng dẫn truyền thần kinh và góp phần phục hồi tổn thương, từ đó giảm áp lực lên dây thần kinh và cải thiện triệu chứng bệnh.
Chúng ta đang nghiện những phần thưởng đến nhanh: một cú chạm, một lượt thích, một video vài chục giây. Não bộ hưng phấn liên tục nhưng lại nhanh chóng trống rỗng.
Cây sống đời không chỉ làm đẹp không gian sống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Dopamine từ lâu đã nổi tiếng với vai trò là chất dẫn truyền thần kinh tạo ra cảm giác hưng phấn và khen thưởng trong não bộ.
Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường liên quan đến thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
Các bác sĩ Bệnh viện E vừa phẫu thuật tạo hình vi phẫu ghép cơ thon tự do và nối thần kinh để tái tạo vận động khuôn mặt cho một trường hợp liệt mặt lâu năm khiến khuôn mặt biến dạng nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến tâm lý và cuộc sống của người bệnh.
Đồng bằng sông Hồng hiện có nhiều đơn vị hành chính với những hoạt động phát triển đa dạng. Vì vậy, trong quá trình quy hoạch vùng, việc tăng cường liên kết giữa các địa phương được xem là yếu tố quan trọng nhằm bảo đảm triển khai hiệu quả các chính sách phát triển và phát huy tối đa nguồn lực của toàn khu vực...
Các bác sĩ Bệnh viện E vừa phẫu thuật tạo hình vi phẫu ghép cơ thon tự do và nối thần kinh để tái tạo vận động khuôn mặt cho một trường hợp liệt mặt lâu năm khiến khuôn mặt biến dạng nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến tâm lý và cuộc sống của người bệnh.
Bị liệt nửa mặt từ nhỏ, chị Đỗ Thị Xuân Thu (Hải Phòng) mang khuôn mặt lệch nhiều năm, giờ chị quyết tâm phẫu thuật để lấy lại khuôn mặt cân đối, nụ cười tự tin.
Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh học của cơ thể. Ở phụ nữ, việc duy trì đủ magie có thể hỗ trợ sức khỏe xương, cơ bắp, giấc ngủ, tim mạch và giúp giảm một số triệu chứng liên quan đến nội tiết.
Một nửa mặt bị liệt khiến gương mặt chị Đ.X.T (Hải Phòng) biến dạng, mắt không thể nhắm kín được, mất tự tin trong giao tiếp trong hơn 20 năm. Việc phẫu thuật lần 2 hy vọng sẽ tìm lại được nụ cười bình thường cho người phụ nữ này.
Sáng 9/3, đồng USD tiếp tục đà tăng mạnh, chạm mức cao nhất trong ba tháng so với đồng euro, giữa bối cảnh giá dầu vượt mốc 100 USD/thùng và thị trường chứng khoán sụt giảm khi các nhà đầu tư tìm kiếm tài sản trú ẩn an toàn trước nguy cơ xung đột kéo dài tại Trung Đông làm gián đoạn nguồn cung năng lượng toàn cầu.
Thiếu ngủ kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc và giảm khả năng nhận thức. Sau khoảng hai tuần ngủ ít, não bộ có thể chịu nhiều tác động bất lợi...
Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến xương mà còn tác động đến cơ bắp, răng và hệ thần kinh. Khi thời tiết thay đổi, một số triệu chứng xuất hiện, cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt khoáng chất quan trọng này.
Thói quen thức đêm, chỉ ngủ khoảng 6 giờ có thể gây ra những tác động nghiêm trọng và âm thầm đối với sức khỏe não bộ.
Nhiều người tập gym với mục tiêu tăng cơ bắp săn chắc. Tuy nhiên, nên tập luyện buổi sáng hay buổi tối để tối ưu quá trình tăng cơ? Thời điểm tập có thực sự quyết định hiệu quả phát triển cơ hay không?
Áp lực học tập, công việc, tài chính cùng sự tác động liên tục từ mạng xã hội khiến nhiều người trẻ hiện nay rơi vào trạng thái lo âu kéo dài nhưng không nhận biết được tình trạng bệnh lý…
Chất điện giải (như natri, kali, magiê...) giữ vai trò then chốt trong cân bằng nước và chức năng cơ thể. Dùng các thức uống giàu chất điện giải phù hợp giúp ngăn ngừa mất nước, hỗ trợ hoạt động thể chất và duy trì sức khỏe trong điều kiện nắng nóng, vận động mạnh…
Khi ta nhìn thấy một món đồ mình thích, tưởng tượng mình sẽ sử dụng nó ra sao, não bắt đầu tiết ra dopamine - chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến khoái cảm và sự mong đợi.
Nam thanh niên 19 tuổi vào cấp cứu vì uốn ván do chống tay vào đá dăm khi ngã ở đường. Bệnh nhân phải cấp cứu cả tháng.
Mất ngủ ngày càng phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Ngoài liệu pháp tâm lý và thuốc điều trị, bổ sung magiê được xem là một lựa chọn hỗ trợ. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào từng dạng magiê cụ thể.
Sụp mí mắt ở người lớn thường bị xem nhẹ và cho rằng chỉ liên quan đến tuổi tác hoặc mệt mỏi. Tuy nhiên, khi tình trạng này xuất hiện đột ngột hoặc kèm theo yếu cơ, mỏi cơ, đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh nhược cơ.