Không phải ai cũng có thời gian hoặc điều kiện đi bộ đủ 10.000 bước mỗi ngày. Nhiều bài tập tim mạch có thể mang lại hiệu quả tương đương, thậm chí cao hơn, trong thời gian ngắn hơn, giúp đốt calo, tăng sức bền và cải thiện rõ rệt sức khỏe tim mạch.
Dữ liệu mới cho thấy các môn thể thao, bao gồm pickleball, được xem như một trong những cách hiệu quả để kết nối và tìm kiếm mối quan hệ tình cảm trong năm 2026.
Đau ống chân là tình trạng thường gặp ở người chạy bộ, đi bộ nhiều hoặc vận động sai cách. Việc kết hợp nghỉ ngơi, chườm lạnh và các bài tập kéo giãn – tăng cường cơ phù hợp có thể giúp giảm đau nhanh chóng và phòng ngừa tái phát.
Sáng 28-12, Hội Sinh viên Việt Nam TP Cần Thơ phối hợp với Đại học Cần Thơ, Mobifone Cần Thơ, Công ty Cổ phần Công nghệ thể thao Run Together và Trung tâm Đào tạo Kỹ năng và Thực hành SCA tổ chức Giải chạy bộ 'Sinh viên khỏe' TP Cần Thơ năm 2026.
Dựa vào khả năng leo trèo cực kỳ xuất sắc và sức bật tuyệt đỉnh, báo hoa mai đã dễ dàng tiếp cận khỉ trước khi ra đòn kết liễu con mồi.
Theo các chuyên gia tim mạch, trường hợp của ông Lưu không phải là cá biệt...
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, mỡ bụng luôn là mối quan tâm hàng đầu. Hiểu rõ sự khác biệt giữa đi bộ và chạy bộ không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà còn đảm bảo sức khỏe bền vững.
Kết quả này khiến gia đình ông Liu khó chấp nhận. Làm sao một người hoàn toàn khỏe mạnh lại có thể chết vì tập thể dục?
Không ồn ào, không cần sân bãi cầu kỳ, chạy bộ đang dần trở thành môn thể thao được nhiều người dân lựa chọn để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Từ người trẻ đến người cao tuổi, từ cán bộ công chức đến người lao động tự do, mỗi người đều tìm thấy ở những bước chạy đều đặn sự bền bỉ, linh hoạt, tinh thần tích cực và những giá trị phù hợp với nhịp sống đô thị hiện đại và xu hướng nâng cao chất lượng đời sống.
Đạp xe và chạy bộ đều là những hình thức cardio phổ biến, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, cơ bắp và tinh thần. Tuy nhiên, mỗi bài tập có ưu thế riêng về mức tiêu hao năng lượng, tác động lên khớp và khả năng duy trì lâu dài. Vậy nên lựa chọn bài tập nào?
Không cần chạy nhanh hay phá kỷ lục, chạy chậm đang trở thành xu hướng tập luyện được nhiều người thực hành. Với tốc độ vừa phải, dễ duy trì, chạy chậm giúp cải thiện tim mạch, tăng sức bền, giảm chấn thương và khiến chạy bộ trở nên dễ tiếp cận hơn với mọi người.
Vụ đột tử của một runner khỏe mạnh gây bàng hoàng, các chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của khám sức khỏe và tập luyện phù hợp.
Theo bác sĩ Nguyễn Huy Thắng, trái tim của mỗi người đều có giới hạn. Nếu liên tục bị đẩy vào trạng thái hoạt động quá mức, vượt xa ngưỡng cho phép, nguy cơ quá tải và ngừng tim là rất lớn.
Giải Việt dã leo núi toàn quốc 'Chinh phục đỉnh cao Bà Rá' lần thứ 31, năm 2026 do Báo và Phát thanh, Truyền hình Đồng Nai chủ trì cùng sự phối hợp của Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch, các phường Phước Long và Phước Bình tổ chức, sẽ diễn ra vào ngày 4-1-2026, tại phường Phước Long, tỉnh Đồng Nai. Thời điểm này, các vận động viên (VĐV), người yêu chạy bộ cũng đã tăng cường kế hoạch tập luyện, chuẩn bị tâm thế tốt nhất để so giày cùng các runner trong cả nước.
Những ngày cuối cùng của năm 2025 đang dần khép lại, không khí chào đón Giáng sinh và năm mới đã ngập tràn đường phố tại nhiều quốc gia trên thế giới.
Mùa lễ hội năm nay, netizen không khỏi xôn xao trước loạt ảnh Giáng sinh đầy quyến rũ của Loan Barbie – nữ y tá được mệnh danh là 'nàng thơ làng chạy bộ'.
Theo bác sĩ Nguyễn Huy Thắng, trái tim của mỗi người đều có giới hạn. Nếu liên tục bị đẩy vào trạng thái hoạt động quá mức, vượt xa ngưỡng cho phép, nguy cơ quá tải và ngừng tim là rất lớn.
Sáng sớm, khi nhiều người còn say giấc, tiếng nhạc dân vũ vang lên nhịp nhàng bên hồ Đài tưởng niệm, những cánh tay vươn dài theo động tác dưỡng sinh, từng bước chạy khoan thai trên lối dạo bộ... Ở đó, nhịp sống đô thị bắt đầu một ngày mới bằng sự chuyển động khỏe khoắn, bình dị, đầy sức sống.
Ngày 21/12, tại TP Cần Thơ diễn ra Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ (Can Tho Marathon-Heritage Race) 2025 có sự tham dự của gần 10.000 VĐV.
Ngày 21/12, hơn 1.000 người là cán bộ, công chức, viên chức và nhân dân trên địa bàn tỉnh Đồng Tháp sôi nổi tham gia Chương trình 'Toàn dân tập luyện thể dục, thể thao' tại Quảng trường Hùng Vương (phường Đạo Thạnh, tỉnh Đồng Tháp).
Sáng 21/12, tại Công viên Sông Hậu, Giải Marathon Quốc tế Di sản Cần Thơ 2025 đã diễn ra sôi nổi, thu hút gần 10.000 vận động viên (VĐV) trong nước và quốc tế tham dự. Giải đấu tiếp tục khẳng định vị thế là một trong những sự kiện thể thao – văn hóa – du lịch quy mô lớn của khu vực ĐBSCL.
Sáng 21/12, tại khuôn viên Ban Quản lý Khu công nghệ cao và các khu công nghiệp Đà Nẵng (xã Hòa Vang) diễn ra Giải chạy bộ DSEZA Marathon 2025 với sự tham gia của hơn 800 vận động viên là công nhân, người lao động đang làm việc tại các khu công nghiệp, khu công nghệ cao trên địa bàn thành phố.
Giảm cân không nhất thiết phải gắn với những bài tập cường độ cao. Nhiều hình thức vận động nhẹ nhàng, nếu thực hiện đều đặn và đúng cách, vẫn giúp đốt cháy calo, cải thiện thể lực, hỗ trợ giảm cân bền vững và an toàn cho mọi lứa tuổi...
Theo lịch, hôm nay 19/12 cũng là ngày thi đấu thứ 10 của SEA Games 2025. Các nội dung của đoàn Thể thao Việt Nam sẽ bắt đầu từ 8h30 sáng với những môn đáng chú ý như đấu kiếm, bóng bàn, chèo thuyền, cầu mây...Trong cuộc thi triathlon cá nhân nam cự ly: 750m bơi - 20km đạp xe - 5km chạy bộ, kỷ lục gia triathlon Việt Nam Lâm Quang Nhật hoàn thành đoạn bơi 750m nhanh nhất và duy trì vị trí trong nhóm dẫn đầu trong phần đạp xe 20km. Tiếc rằng kết thúc phần chạy 5km, Quang Nhật về đích ở vị trí thứ năm chung cuộc và không có được huy chương.
Nếu dành hàng giờ đi bộ trên máy chạy mà cân nặng vẫn đứng yên, đã đến lúc bạn cần thay đổi chiến thuật chạy.
Marathon từ lâu được xem là môn thể thao của sức bền, của những con người trưởng thành, giàu trải nghiệm và dẻo dai về thể lực lẫn tinh thần. Thế nhưng vài năm trở lại đây, bộ môn này đang dần được trẻ hóa hơn, sôi động hơn và gần gũi hơn với thế hệ Gen Z.
Đoàn Thể thao Việt Nam đã có khởi đầu đầy thuận lợi trong ngày thi đấu thứ 9 tại SEA Games 33, khi đội tuyển Duathlon xuất sắc mang về tấm HCV đầu tiên trong ngày 18/12, đồng thời là HCV thứ 65 của đoàn tại kỳ đại hội đang diễn ra ở Thái Lan.
BẮC NINH-Sáng 18/12, vận động viên Phạm Tiến Sản (Bắc Ninh) tham gia tranh tài môn Duathlon (kết hợp giữa chạy bộ và đạp xe) tại SEA Games 33.
Bảng tổng sắp huy chương SEA Games 33 hôm nay 18/12/2025. Đoàn thể thao Việt Nam giành được 227 huy chương gồm 64 HCV, 69 HCB và 94 HCĐ. Xếp thứ 3 toàn đoàn sau Thái Lan và Indonesia
Sáng 18-12, ba vận động viên Nguyễn Lê Hoàng Vũ, Nguyễn Anh Trí và Phạm Tiến Sản đã mang về tấm huy chương vàng SEA Games 33 ở nội dung tiếp sức đồng đội nam cho đội tuyển duathlon Việt Nam (3 môn thể thao phối hợp chạy bộ, đạp xe, chạy bộ).
Bản cập nhật HarmonyOS 6.0.0.156 mang đến tùy chọn mới cho cuộc gọi và tin nhắn SMS qua eSIM, đồng thời cho phép kết nối với các cảm biến sức khỏe chuyên dụng bên ngoài.