Việc tăng cường rau củ quả trong chế độ ăn được xem là yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ ung thư. Đây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ ADN và hạn chế tổn thương tế bào.
Viêm khớp có thể biến những khoảnh khắc đơn giản thành những khoảnh khắc cứng đờ, chậm chạp. Vì vậy, khi một chuyên gia được chứng nhận như Tiến sĩ Kunal Sood nêu bật những thực phẩm hàng ngày có thể làm giảm viêm, thì việc chú ý là rất đáng. Những lựa chọn này không hứa hẹn sẽ chữa khỏi hoàn toàn, nhưng chúng mang lại sự hỗ trợ ổn định cho các khớp hoạt động vất vả mỗi ngày. Chúng dễ tìm, dịu nhẹ với dạ dày và an toàn cho hầu hết mọi người. Dưới đây là 8 loại thực phẩm nổi bật với những lợi ích của chúng.
Cô gái 25 tuổi này đã phải nhập viện cấp cứu sau 6 tháng chỉ ăn ức gà luộc và bông cải xanh mỗi ngày nhằm giảm cân. Cô được chẩn đoán mắc viêm tụy cấp nặng, tuyến tụy đã bị hoại tử trên diện rộng...
Một số loại rau phù hợp cho quá trình giảm cân 3 ngày như rau cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn (kale); dưa leo, mướp, bông cải xanh; xà lách và các loại rau sống.
Vitamin C giữ vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động sống của cơ thể và cần được bổ sung hằng ngày từ nguồn tự nhiên. Vi chất này góp phần duy trì sức khỏe ổn định, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tật và giúp cơ thể thích ứng tốt hơn trước các tác nhân gây hại.
Chuối nổi tiếng là giàu kali và chất dinh dưỡng này có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe tim mạch bao gồm kiểm soát huyết áp.
Một số loại rau xanh có hàm lượng protein cao đáng ngạc nhiên, rất lý tưởng cho việc xây dựng cơ bắp, tăng cường năng lượng và kiểm soát cân nặng. Một số loại thậm chí còn có chất lượng protein sánh ngang với thịt nhưng lại không chứa chất béo bão hòa.
Giảm cân không phải là nhịn ăn, mà là ăn thông minh. Những combo thực phẩm dưới đây giúp bạn kiểm soát cơn đói, đốt mỡ hiệu quả và vẫn được thưởng thức những bữa ăn ngon miệng.
Dương Mịch trong những năm qua luôn nỗ lực duy trì vóc dáng thon thả.
Có một số loại thực phẩm là những 'trợ thủ đắc lực' giúp giải độc gan nhờ giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào gan khỏe mạnh.
Giá rau xanh đã tăng mạnh trong tháng 11 vừa qua do sau bão rau bị ngập, rau trồng mới chưa lên kịp. Trước thực trạng này, ở nhiều vùng rau xanh, nông dân đã trồng tăng diện tích để tăng sản lượng. Còn nhà phân phối tích cực đưa ra các chương trình giúp bình ổn giá rau.
Rau cải chứa nguồn vitamin và khoáng chất quý giá cho cơ thể. Bổ sung thường xuyên các loại rau này trong chế độ ăn, bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc ung thư.
Bên cạnh việc điều trị, chế dộ ăn uống khi bị cúm rất quan trọng trong việc giúp người bệnh tăng cường miễn dịch, giảm triệu chứng và phục hồi tốt hơn.
Các loại rau quả như bông cải xanh, rau bina, cam, táo tàu, cà chua không chỉ ngon mà còn giúp nâng cao hệ miễn dịch tự nhiên trong mùa lạnh.
Hiểu đúng và chọn đúng loại thực phẩm mỗi ngày có thể tạo nên khác biệt lớn cho sức khỏe gan, thận về lâu dài.
Ít ai ngờ rằng, nguồn protein không chỉ đến từ thịt hay trứng. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy, một số loại rau củ có khả năng 'vượt mặt' trứng về hàm lượng protein trên mỗi khẩu phần ăn.
Lẩu mắm - món ăn trứ danh của miền Tây sẽ kém ngon nếu bạn không chọn được các loại rau ăn kèm phù hợp. Các loại rau ăn lẩu mắm giúp chống ngán, bổ sung chất xơ và cân bằng dinh dưỡng.
Ngày 20-11, ghi nhận tại một số chợ dân sinh trên địa bàn tỉnh Đồng Nai, giá nhiều mặt hàng rau xanh tăng cao, lượng người mua giảm hẳn so với trước đây.
Những ngày gần đây, giá rau xanh tại khắp các chợ đều tăng mạnh. Nhiều gia đình phải thay đổi thói quen đi chợ, bữa ăn hằng ngày giảm lượng rau để tiết kiệm chi phí.
Theo phóng viên TTXVN tại Hàn Quốc, số lượng lao động nông nghiệp người Việt Nam làm việc theo chương trình thời vụ đang gia tăng mạnh tại đảo Jeju.
Một số thực phẩm quen thuộc như cá hồi, bông cải xanh, quả bơ, rau bina giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt tốt cho sức khỏe gan.
Việc ăn thêm rau có thể khó khăn với nhiều người, nhưng nếu áp dụng 8 cách dưới đây, bạn hoàn toàn dễ dàng thêm rau củ quả vào các bữa ăn hằng ngày một cách chủ động và đầy hứng khởi.