Giãn cơ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bằng cách hít thở sâu trong một lần kéo giãn, bạn đang điều khiển hệ thống thần kinh đối giao cảm, giúp làm chậm nhịp tim, giảm căng thẳng, giải phóng căng cơ bắp và làm dịu tâm trí.
Điều trị đau dây thần kinh sinh ba chủ yếu dựa vào thuốc và phẫu thuật, nhưng một số phương pháp hỗ trợ khác như tập luyện cũng mang lại những lợi ích quan trọng trong việc giảm các triệu chứng bệnh.
Áp lực và căng thẳng liên tục có thể dẫn đến đau đầu, nhưng có thể phòng ngừa bằng một số cách đơn giản, tự nhiên mà không cần dùng thuốc.
Đau dây thần kinh chẩm là một loại đau đầu hiếm gặp. Những phương pháp không dùng thuốc như các bài tập luyện, xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp người bệnh giảm đau, giãn cơ cải thiện tầm vận động cột sống cổ, tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ vùng cổ và vai.
Tình trạng đau vai gáy nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy khi nào cần đi khám đau cổ vai gáy?
Sử dụng máy tính thường xuyên có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, từ tim mạch tới não bộ và hệ cơ xương khớp. Điều này đặc biệt phổ biến ở dân văn phòng, những người ít có thói quen vận động sau một thời gian dài làm việc với máy tính.
Đau mỏi cổ có thể do viêm, lão hóa hoặc chấn thương gây ra. Mặc dù tập thể dục là một trong những lựa chọn tốt nhất để kiểm soát cơn đau nhưng nên tránh một số bài tập nhất định để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Đau vai gáy có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng hay gặp nhất là tuổi trung niên, đặc biệt với những người làm việc công sở phải ngồi nhiều. Bệnh đau cổ vai gáy nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và giấc ngủ của người bệnh.
Nếu bị ngủ ngáy bạn có thể xem xét những tư thế ngủ dưới đây để cải thiện và có giấc ngủ tốt hơn.
Khi chụp ảnh tự sướng, bạn thấy cằm đôi? Bạn có thể giảm hoặc loại bỏ mỡ cằm bằng một số phương pháp dưới đây từ các bài tập đến phẫu thuật.
Người đàn ông trung niên được đưa vào Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Đa khoa Đông Anh (Hà Nội) cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương nguy kịch, toàn thân tím tái, có hai vết thương gây đứt cơ cổ, một vết thương thấu ngực trái, thủng phổi… Bệnh viện đã bật 'báo động đỏ' cứu bệnh nhân.
Chiều 19-8, Bệnh viện Đa khoa Đông Anh (Hà Nội) thông tin về việc các bác sĩ của đơn vị vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật cứu sống 1 nam giới bị đa chấn thương rất nguy kịch.
Người đàn ông trung niên được đưa vào Bệnh viện Đa khoa Đông Anh (Hà Nội) cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương nguy kịch, có hai vết thương gây đứt cơ cổ, một vết thương thấu ngực trái, thủng phổi…
Cục máu đông là có thể gây ra các vấn đề y tế nghiêm trọng như đau tim hoặc đột quỵ. Tập thể dục là một trong những cách có thể phòng ngừa tình trạng này.
Khi được chẩn đoán ung thư buồng trứng, việc lựa chọn lối sống như chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, hoạt động thể chất có vai trò quan trọng.
Việc ít vận động hoặc vận động quá mức đều khiến khớp bị thoái hóa, 'bệnh văn phòng' chủ yếu đau vai gáy, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, đau thắt lưng.
Việc tập luyện thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng cho người bại liệt, giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt, khả năng phối hợp và thăng bằng, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống.
Áp xe não do amip là bệnh lý nguy hiểm, nguy cơ tử vong cao. Tuy nhiên, sau quá trình điều trị, người bệnh có thể thực hiện một số bài tập giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện di chứng.
Việc thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu bóng đá làm ảnh hưởng đến 'đồng hồ sinh học' của cơ thể, gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh khác nhau. Vậy làm thế nào để vẫn có thể thưởng thức những trận cầu đỉnh cao, thỏa mãn đam mê mà không ảnh hưởng tới sức khỏe và công việc?
Căng da mặt là phương pháp làm đẹp được cả phụ nữ và đàn ông lựa chọn để khắc phục việc da bị lão hóa.
Trên giường khách sạn thường có 4 chiếc gối trong khi tối đa chỉ 2 người ở, vì sao lại như vậy và những chiếc gối này còn có công dụng nào khác ngoài kê đầu?
Hiện đang là thời điểm nước rút trước khi sĩ tử lớp 9 và 12 bước vào các kỳ thi quan trọng. Sĩ tử có thể tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung để học tập hiệu quả hơn khi thực hiện một số bài tập đơn giản hàng ngày.
Một thiết bị mới, linh hoạt dán vào cổ có thể chuyển các chuyển động của cơ thành lời vừa được công bố trên tạp chí Nature Communications.
Thoát vị đĩa đệm là thể bệnh đặc biệt của bệnh lý đĩa đệm nằm trong bệnh cảnh chung của các hội chứng cột sống. Cùng với các phương pháp dùng thuốc và không dùng thuốc, tập luyện có vai trò hết sức quan trọng đối với bệnh thoát vị đĩa đệm.
Mắt nháy, giật là biểu hiện rất hay gặp ở nhiều người. Vậy khi mắt giật liên tục nguyên nhân do đâu, có phải là dấu hiệu cảnh báo vấn đề liên quan đến sức khỏe của đôi mắt?
Tập thể dục là cách tốt nhất để phòng bệnh đau vai gáy cổ cho dân văn phòng, những người ngồi nhiều, ít vận động.
Mặc dù tập luyện có vai trò quan trọng đối với bệnh nhân viêm khớp cổ nhưng dưới đây là 4 bài tập cần tránh khi bị viêm khớp cổ nếu không muốn tình trạng bệnh nặng hơn.
Trong khi Việt Nam phải học hỏi hầu hết các kỹ thuật y tế của nước ngoài, thì kỹ thuật mổ nội soi tuyến giáp mang tên 'Dr Lương' lại được hàng trăm bác sĩ nước ngoài đến học.