Chuyên gia tim mạch khuyến nghị tránh 4 thói quen sau 7 giờ tối vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của tim và mạch máu.
Mùa hè tình nguyện năm nay ở Hà Tĩnh mang một dấu ấn mới khi hàng nghìn đoàn viên, thanh niên trở thành những hướng dẫn viên số, góp phần đưa chuyển đổi số đến gần hơn với từng người dân.
Căng thẳng và giấc ngủ có mối liên hệ mật thiết. Căng thẳng có thể gây thiếu hụt magie dẫn đến rối loạn giấc ngủ và tăng lo âu. Vậy nên ăn gì vào buổi tối để giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn?
Không chỉ ban ngày, trái tim cũng cần được nghỉ ngơi và phục hồi trong khi ngủ. Duy trì 5 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.
Sữa không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn bổ sung protein, canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, một số nhóm người được khuyến cáo không nên uống trước khi đi ngủ.
Ăn yến mạch vào buổi tối rất hiệu quả cho cả mục tiêu giảm cân, cải thiện giấc ngủ vì nó giàu chất xơ hòa tan và magie. Dưới đây là gợi ý 5 thực đơn yến mạch dễ nấu, dễ tiêu, hỗ trợ giữ dáng và có giấc ngủ ngon hơn.
Bộ Công Thương đang nghiên cứu cơ chế áp dụng giá điện theo khung giờ cao điểm, thấp điểm và bình thường đối với một số khách hàng sinh hoạt khi đáp ứng đủ điều kiện kỹ thuật. Tuy nhiên, đây mới là đề xuất trong dự thảo Luật Điện lực (sửa đổi), chưa được triển khai trên thực tế và chưa có thời điểm áp dụng.
Mất ngủ, ngủ chập chờn hay thức giấc giữa đêm là tình trạng nhiều phụ nữ gặp phải khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Theo các chuyên gia, chỉ cần điều chỉnh một vài thói quen buổi tối cũng có thể giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
Liên quan đến đề xuất áp dụng giá điện giờ cao điểm với người dùng điện sinh hoạt, ông Bùi Quốc Hùng, Phó Cục trưởng Cục Điện lực (Bộ Công Thương) đã có những thông tin cụ thể về đề xuất này.
Ăn trái cây buổi tối thường không làm đường huyết tăng đột ngột ở người khỏe mạnh, nhưng người mắc tiểu đường cần chọn đúng loại và khẩu phần.
Ban Quản lý dự án Đường Hồ Chí Minh vừa thông báo sẽ tạm dừng khai thác toàn tuyến cao tốc Cam Lộ-La Sơn trong khung giờ từ 17 giờ hôm trước đến 5 giờ sáng hôm sau, bắt đầu từ 17 giờ ngày 10/7/2026 cho đến khi có thông báo mới. Việc tạm dừng áp dụng đối với tất cả phương tiện, trừ xe phục vụ thi công.
Quốc lộ N1 qua xã Giang Thành (tỉnh An Giang) vừa được Nhà nước đầu tư nâng cấp, mở rộng vào cuối năm 2025 và đầu năm 2026. Thế nhưng hơn một tháng nay, đoạn quốc lộ này xuất hiện nhiều điểm xuống cấp.
Tối 3/7, không gian khu vực phố cổ Hà Nội bước vào buổi tối cuối tuần đầu tiên của đợt thí điểm Đề án 'Vùng phát thải thấp trong Vành đai 1'. Từ 19 giờ, các tuyến phố thuộc khu vực 1 và khu vực 2 của phường Hoàn Kiếm chính thức hạn chế phương tiện cơ giới chạy bằng nhiên liệu hóa thạch.
Vùng da quanh mắt là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa do có cấu trúc mỏng và nhạy cảm hơn nhiều so với những vùng da khác trên khuôn mặt. Chính vì vậy, việc lựa chọn đúng thời điểm và cách sử dụng kem dưỡng mắt sẽ góp phần nâng cao hiệu quả chăm sóc da.
Không còn chỉ là nơi lưu giữ hiện vật hay kể câu chuyện quá khứ, nhiều bảo tàng tại TP Hồ Chí Minh đang từng bước chuyển mình thành không gian văn hóa sống, với các hoạt động biểu diễn nghệ thuật, trải nghiệm di sản và tương tác cộng đồng vào buổi tối. Những thử nghiệm này mở ra hướng khai thác mới cho hệ thống bảo tàng, góp phần phát triển kinh tế đêm và công nghiệp văn hóa của Thành phố.
Một ly đồ uống phù hợp trước giờ đi ngủ không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là 4 lựa chọn đơn giản, dễ chuẩn bị và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Vùng da quanh mắt luôn là khu vực được đặc biệt quan tâm trong quy trình chăm sóc da. Việc lựa chọn đúng thời điểm sử dụng kem dưỡng mắt, cùng với cách thoa và tần suất phù hợp giúp phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm.
Con mới 7 tháng tuổi, tôi phải đi dạy buổi tối nhưng mỗi lần nhờ mẹ chồng sang trông giúp vài tiếng, bà đều đến muộn hoặc ưu tiên việc riêng.
Tối 27.6, Bảo tàng TP.HCM phối hợp Nhà hát Kịch Thành phố mở màn Tuần lễ 'Kết nối di sản', chào mừng kỷ niệm 50 năm ngày Thành phố Sài Gòn - Gia Định chính thức, vinh dự mang tên Chủ tịch Hồ Chí Minh (2.7.1976 - 2.7.2026).
Triển khai mô hình chính quyền địa phương 2 cấp, nhiều cán bộ, công chức ở Hà Tĩnh chấp nhận những bữa cơm đùm vội vàng ngay tại cơ quan, những buổi tối làm việc kéo dài để bảo đảm công việc thông suốt.
Theo Công ty TNHH MTV Vận hành Hệ thống điện và Thị trường điện Quốc gia (NSMO), việc Bộ Công Thương ban hành Quyết định số 963/QĐ-BCT năm 2026 điều chỉnh khung giờ cao điểm sử dụng điện không làm thay đổi mức giá điện hiện hành, không làm tăng số giờ cao điểm và hầu như không ảnh hưởng đến các hộ gia đình sử dụng điện sinh hoạt.
Một buổi tối ăn mừng cuồng nhiệt của người hâm mộ đội tuyển Mexico đã bất ngờ biến thành thảm kịch. Theo giới chức địa phương, một chiếc ô tô đã bất ngờ lao thẳng vào đám đông đang tập trung trên phố ở khu du lịch Cabo San Lucas, bang Baja California Sur khiến ít nhất 17 người bị thương.
Tắm là hoạt động thiết yếu hằng ngày, nhưng thời điểm tắm cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, mức năng lượng và sức khỏe tổng thể. Lựa chọn thời điểm phù hợp giúp cơ thể thư giãn, phục hồi và phát huy tối đa những lợi ích của việc tắm.
Magie là một trong những khoáng chất được nhiều người sử dụng vào buổi tối nhờ khả năng hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với việc uống magie trước khi ngủ.
Nhiều người lo ngại ăn chuối vào buổi tối có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, nếu sử dụng với lượng hợp lý, chuối không chỉ không làm tăng cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, tim mạch, giấc ngủ và quá trình phục hồi cơ thể.
Chỉ cách trung tâm TP.HCM khoảng hơn 1 giờ di chuyển, Vũng Tàu không chỉ là lựa chọn 'đổi gió' của các gia đình, nhóm bạn trẻ vào cuối tuần, mà còn là tọa độ chơi đêm với loạt trải nghiệm hấp dẫn vào buổi tối khiến nhiều người quay đi quay lại nhiều lần.
Mùa hè không chỉ là thời gian nghỉ ngơi của trẻ mà còn là dịp để cha mẹ đồng hành, gắn kết và tạo nên những ký ức đáng nhớ cùng con sau một năm học bận rộn.
Nước lá đinh lăng từ lâu được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ thư giãn trước giờ ngủ. Loại lá quen thuộc này còn được y học cổ truyền sử dụng trong một số trường hợp suy nhược cơ thể và ngủ kém.
Đêm muộn ngày 20-6, đại diện UBND xã An Khánh cho biết, lực lượng chức năng địa phương này đang khẩn trương triển khai các biện pháp cấp bách nhằm khắc phụ hậu quả trận dông lốc vừa diễn ra trên địa bàn vào buổi tối cùng ngày.
Nhiều người cho rằng tập thể dục vào buổi tối có thể gây mất ngủ và ảnh hưởng đến quá trình nghỉ ngơi. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy nếu lựa chọn thời điểm và cường độ phù hợp, việc vận động vào buổi tối vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Khi muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm hoàn toàn các món ăn vặt nhưng việc để bụng đói cồn cào vào buổi tối không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ.
Tối 17 và 18-6, Thư viện Pleiku tổ chức đưa xe thư viện lưu động về cơ sở, phục vụ cho các em học sinh và bà con nhân dân tại xã Kbang.