Người đi trung bình 4.400 bước mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn 41% so với những người đi bộ ít (khoảng 2.700 bước).
Với người bệnh gan ngoài việc dùng thuốc, chế độ dinh dưỡng hợp lý thì tập luyện thể dục cũng góp phần hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Chạy bộ là một hoạt động thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai, việc tham gia hoạt động này cần có sự cân nhắc kỹ lưỡng.
Nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ đang tăng nhanh và phụ nữ trong độ tuổi từ 40 đến 60 có nguy cơ mắc các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạn tính cao hơn.
Đi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, nhất là người muốn giảm cân, người cao tuổi, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?
Chiều 27/9, Trung tâm Đào tạo, Thi đấu Thể thao và Nghệ thuật tỉnh tổ chức kiểm tra, đánh giá trình độ, thể lực cho các vận động viên (VĐV) thể thao đội tuyển tỉnh.
Khuyến nghị đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trở nên quen thuộc với mọi người, nhất là người muốn giảm cân, vậy việc làm này có thực sự giúp giảm cân?
Chạy bộ là hình thức tập luyện mà nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe, vậy nhưng chạy bộ 10 phút mỗi ngày có tốt không?
Để tăng cơ, cần có một chế độ tập luyện thường xuyên và phù hợp. Tuy nhiên, một chế độ ăn nhiều calo cũng giúp tăng cường cơ bắp. Vậy ăn bao nhiêu calo sẽ giúp tăng cơ hiệu quả?
Có nên đi bộ khi mang thai hay không? Phụ nữ mang thai đi bộ như thế nào để có lợi cho sức khỏe?
Nhảy trên bạt nhún là một loại hình tập aerobic được thực hiện bằng các động tác nhảy hoặc nhún trên bạt nhún thể thao. Loại hình này đang dần trở nên phổ biến vì dễ thực hiện, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe...
Ngày 22-9, 348 vận động viên đến từ 58 đơn vị tham gia chung kết Giải chạy Báo Hànôịmới lần thứ 49 - huyện Thạch Thất.
Anna Bessonova, Ani Lorak hay Olga Kurylenko,...là những người phụ nữ Ukraine xinh đẹp nhất, theo bình chọn của Wonders List.
Người mắc buồng trứng đa nang tập thể dục có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân. Tuy nhiên, chạy bộ có phải là bài tập tốt nhất cho người bệnh?
Dậy thì sớm ở trẻ gái gây ra nhiều hệ lụy không mong muốn như giới hạn sự phát triển chiều cao, rối loạn tâm lý... Vậy hoạt động thể chất có thể giúp kiểm soát dậy thì sớm ở trẻ gái?
Đau thắt ngực tương đối phổ biến. Người bệnh cần khám tại các cơ sở y tế, tuân thủ điều trị và có thể thực hiện một số bài tập nhằm hạn chế cơn đau thắt ngực tái phát.
Giải độc gan không phải là giải pháp nhanh chóng mà là một phương pháp toàn diện kết hợp dinh dưỡng, thay đổi lối sống và các chất bổ sung có mục tiêu...
Theo tỉnh Cao Bằng, trong 4 ngày nghỉ lễ Quốc khánh 2/9, toàn tỉnh Cao Bằng đón khoảng 67.500 lượt khách đến tham quan các khu, điểm du lịch, doanh thu ước đạt 53 tỷ đồng.
Theo Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch (VH-TT&DL), trong 4 ngày nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 (từ ngày 31/8 - 3/9), toàn tỉnh đón khoảng 67.500 lượt khách đến tham quan các khu, điểm du lịch, doanh thu ước đạt 53 tỷ đồng.
Thói quen đi bộ hàng ngày đã được chứng minh tốt cho tâm trí và cơ thể. Tuy nhiên, ngoài những điều chúng ta đã biết, đi bộ còn mang lại nhiều lợi ích hơn thế.
HLV thể lực Antonio Pintus sử dụng chiếc mặt nạ đặc biệt, phân tích các chỉ số hô hấp của cầu thủ Real Madrid trong quá trình tập luyện.
Dậy thì sớm ở trẻ trai gây ra nhiều hệ lụy không mong muốn như giới hạn sự phát triển chiều cao, rối loạn tâm lý... Vậy hoạt động thể chất có thể trì hoãn dậy thì sớm ở trẻ trai?
Cuộc thi Tài năng nghệ thuật Công đoàn Trường ĐH Cần Thơ diễn ra sôi nổi với 25 tiết mục vào vòng chung kết.
Nhiều người có thói quen đi bộ vào buổi sáng, và vấn đề thường được đặt ra là liệu có nên tập luyện khi bụng đói không. Sau đây, bác sĩ sẽ nói rõ về vấn đề này và đưa ra lời khuyên cho bạn.
Kết thúc Hội thi, đoàn Điện Biên đạt 23 huy chương các loại, được 397 điểm xếp thứ 6 trong 10 tỉnh miền núi và trung du có thành tích khá.
Bên cạnh những môn thể dục thể thao (TDTT) phổ biến như dân vũ, aerobic, dưỡng sinh..., phong trào chạy bộ đang được hội viên Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) các cấp hưởng ứng tích cực.
Cứng khớp và đau khớp là tình trạng thường gặp khi bạn già đi. Thực hiện 6 bài tập này thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về khớp khi có tuổi...
Khi trò chuyện cùng chị Đồng Thị Thùy Dung, Hoa hậu quý bà duyên dáng xứ Trà năm 2024, chúng tôi như bị cuốn vào những câu chuyện đầy màu sắc của chị. Bất kể ai, dù là lần đầu gặp mặt, cũng đều cảm nhận được nguồn năng lượng tích cực mà chị đang lan tỏa đến cộng đồng.
Khi bạn trên 60 tuổi, việc quên tên người khác, nơi bạn để chìa khóa xe... là bình thường. Tuy nhiên nếu như bạn quên tên những người thân trong nhà hoặc công dụng của những chiếc chìa khóa thì là những dấu hiệu cho các vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy thực hiện theo những cách dưới đây để ngăn chặn mất trí nhớ do tuổi già.
Người hâm mộ thấu cảm trước lời chia sẻ của vợ Đặng Văn Lâm.
Yến Xuân đã luôn theo đuổi hình mẫu này trước cả khi hẹn hò và kết hôn với Đặng Văn Lâm.