Nhón chân là một động tác đơn giản, không cần dụng cụ và có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc. Nếu tập đúng cách, bài tập này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vận động nhẹ sau bữa ăn được xem là một cách hiệu quả giúp hỗ trợ hạ đường huyết. Trong đó, squat là một lựa chọn đơn giản, không cần dụng cụ, có thể thực hiện ở hầu hết mọi nơi.
Trước trận tứ kết World Cup với tuyển Anh, màn Viking Row trở thành biểu tượng của CĐV Na Uy. Giới nghiên cứu văn hóa Viking ủng hộ tinh thần nhưng chỉ ra kỹ thuật chèo chưa chính
Trước trận tứ kết với đội tuyển Anh, những người hâm mộ Na Uy đã tạo ra bầu không khí rực lửa trên các đường phố Miami. Động tác chèo thuyền Viking thay vì trên sân đấu đã xuất hiện ở khắp mọi nơi trước trận đấu lịch sử.
Theo Sohu, vai diễn mới đưa Địch Lệ Nhiệt Ba vào hành trình chinh phục những giới hạn khác biệt trên màn ảnh.
Không cần phát ngôn gây tranh cãi hay sản phẩm solo, Choi San (ATEEZ) vẫn trở thành tâm điểm bàn tán nhờ một khoảnh khắc biểu diễn lan truyền với tốc độ chóng mặt. Đằng sau đoạn video viral là hình ảnh một nam thần tượng sở hữu phong cách trình diễn, vóc dáng và gu thời trang được đánh giá nổi bật của K-pop.
Tiếng chiêng, tiếng trống rộng ràng thu hút sự chú ý của nhiều người. Nhiều thanh thiếu niên đang mải miết tập những động tác trong bộ trang phục múa lân và rồng. Bên ngoài, một người đàn ông chăm chú theo dõi từng động tác, thi thoảng, hô to nhắc nhở, chỉnh sửa từng động tác. Ông là Lê Hồng - Chủ tịch Liên đoàn lân - sư - rồng tỉnh, Trưởng Đoàn nghệ thuật lân - sư - rồng miếu Bảy Bà, phường Châu Đốc.
Mùa hè là khoảng thời gian để học sinh nghỉ ngơi, vui chơi sau một năm học. Tuy nhiên, với nhiều phụ huynh, làm sao để con có một kỳ nghỉ vừa an toàn, bổ ích, vừa được rèn luyện sức khỏe luôn là điều trăn trở. Tại xã An Nông, lớp học Taekwondo miễn phí do Công an xã tổ chức đang mang đến cho học sinh một mùa hè khỏe mạnh, năng động và ý nghĩa.
Theo phóng viên TTXVN tại Seoul, robot hình người mang tên Atlas do công ty Boston Dynamics thuộc Tập đoàn Hyundai Motor (Hàn Quốc) phát triển đang trở thành tâm điểm tại vòng 1/8 World Cup 2026 khi lần đầu tiên xuất hiện trên sân cỏ, trình diễn các động tác ăn mừng bàn thắng và trao bóng thi đấu cho trọng tài. Sự kiện được nhiều hãng truyền thông quốc tế đánh giá là cột mốc mới trong công nghệ robot.
Màn ra mắt của robot hình người Atlas tại World Cup cho thấy giải pháp đang trở thành dòng phát triển chủ đạo, bên cạnh AI, trở thành một phần quan trọng của ngành công nghệ.
Đau lưng dưới là tình trạng phổ biến. Thực hiện các tư thế yoga phù hợp có thể giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ lõi, cải thiện tư thế, nâng đỡ cột sống và hỗ trợ duy trì sức khỏe lưng lâu dài.
Hình ảnh thử nghiệm mới cho thấy tiêm kích không đuôi của Trung Quốc thực hiện thành công động tác cơ động từng được xem là rất khó.
Bằng tình yêu tha thiết với di sản văn hóa dân tộc, nghệ nhân Giàng A Chơ, dân tộc Mông, ở xã Lao Chải (Lào Cai) đã tận dụng khoảng thời gian nghỉ hè để mở lớp học múa khèn miễn phí cho học sinh ở địa phương.
Công ty AgiBot của Trung Quốc vừa phát trực tiếp liên tục 6 ngày quá trình robot làm việc trên dây chuyền sản xuất máy tính bảng, mở ra một cách kiểm chứng mới: Thay vì chứng minh robot làm được điều khó, doanh nghiệp phải chứng minh robot có thể lặp lại đúng quy trình hàng chục nghìn lần trong môi trường sản xuất thực tế.
Video robot hình người có vẻ mất kiểm soát tại Indonesia thu hút hàng triệu lượt xem, nhưng sự thật chỉ là màn dàn dựng.
Nhiều người có thói quen bật dậy khỏi giường ngay khi chuông báo thức vang lên và bắt đầu một ngày mới với trạng thái cơ thể chưa mềm mại. Việc dành ra 5 đến 10 phút để thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng vào buổi sáng chính là cách giúp bạn nạp đầy năng lượng và bảo vệ hệ vận động toàn diện.
Sau tuổi 60, sức mạnh vùng lưng dưới suy giảm làm tăng nguy cơ đau lưng, giảm thăng bằng và hạn chế vận động. Chỉ với hai bài tập thể dục trên sàn thực hiện trong khoảng 6 phút mỗi ngày, người tập có thể tăng cường sức mạnh cơ dựng cột sống, cải thiện khả năng ổn định thân mình.
Sáng 5-7, tại Nhà thi đấu thể thao Pleiku, Sở Văn hóa-Thể thao và Du lịch tỉnh Gia Lai đã khai mạc môn Taekwondo trong khuôn khổ chương trình Đại hội Thể dục thể thao tỉnh lần thứ I năm 2026.
Gần đến tuổi bách niên, cụ ông Bill Kober vẫn rèn luyện thể dục hàng ngày, thậm chí tập các động tác khó mà người trẻ còn ngán; mỗi ngày cụ chống đẩy 40 cái.
Những thay đổi về nội tiết, áp lực công việc và lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên, khi duy trì một số tư thế yoga mỗi ngày không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hỗ trợ cải thiện tư thế, tăng cường sự linh hoạt.
Mới đây, Khánh Thi chia sẻ đoạn video ghi lại màn khiêu vũ cùng con trai đầu lòng Kubi Minh Cường. Chỉ trong thời gian ngắn, đoạn clip đã thu hút hàng triệu lượt xem khi khán giả không khỏi bất ngờ trước ngoại hình, kỹ thuật và phong thái của cậu bé 11 tuổi.
Khoảnh khắc của Hồ Văn Cường nhận được sự quan tâm lớn từ người hâm mộ.
Sáng 5/7, Kylian Mbappe gây chú ý với tình huống xử lý lỗi trong chiến thắng 1-0 của tuyển Pháp trước Paraguay tại vòng 16 đội World Cup 2026.
Đoạn video ghi cảnh một nhà sáng tạo nội dung thực hiện hàng loạt động tác yoga giữa lối đi máy bay gây tranh cãi. Nhiều người cho rằng cô mắc 'hội chứng nhân vật chính'.
Từ ngày 3 - 31/7, Chi đoàn Thanh niên Đồn Biên phòng Ngọc Chung phối hợp với Đoàn Thanh niên xã Trùng Khánh tổ chức lớp dạy bơi và kỹ năng phòng, chống đuối nước cho 80 học sinh trên địa bàn xã.
Tham gia Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai 2026, Anh Tài Đại Nghĩa gây chú ý với động tác trồng chuối ở tập 1 và biệt danh 'Nụi'. Bên cạnh những màn trình diễn, nam nghệ sĩ còn chủ động hòa nhịp với cách giao tiếp của Gen Z, tương tác dễ thương với khán giả trẻ.
Theo các chuyên gia y học thể thao, chơi pickleball việc khởi động không đầy đủ, sai kỹ thuật có thể làm tăng nguy cơ chấn thương ở đầu gối, cổ chân, vai, tay và cột sống.
Mới đây, Hari Won bất ngờ thu hút sự chú ý khi đăng tải đoạn video ngắn trên trang cá nhân.
Hari Won bất ngờ đánh úp người hâm mộ khi trở lại với hình ảnh khác lạ.
Kiểu chạy đà ngắt nhịp của Cristiano Ronaldo không chỉ đánh lừa thủ môn mà còn được khoa học lý giải là một lợi thế tâm lý trong những thời khắc áp lực nhất.
'Ro!' Tiếng hô vang dội như muốn làm rung chuyển cả sân vận động. Hàng nghìn người mặc áo đỏ đồng loạt khuỵu gối, hai cánh tay đưa về phía trước rồi kéo mạnh về sau như đang chèo một mái chèo khổng lồ. Họ lặp lại động tác ấy, hết nhịp này đến nhịp khác, hòa cùng tiếng cười, tiếng trống và những lá cờ đỏ mang hình chữ thập xanh viền trắng tung bay giữa mùa hè nước Mỹ.
Sáng 2/7, Trung tâm Dịch vụ tổng hợp đặc khu Phú Quốc phối hợp Phòng Văn hóa - Xã hội và Đoàn Thanh niên đặc khu Phú Quốc (tỉnh An Giang) tổ chức khai giảng lớp dạy bơi miễn phí và hướng dẫn kỹ năng phòng, chống đuối nước cho trẻ em.
Khép lại năm học, nhiều giáo viên, tình nguyện viên dành kỳ nghỉ hè mở các lớp dạy bơi, tiếng Anh và kỹ năng miễn phí, giúp trẻ em có thêm kiến thức, kỹ năng để trải qua một mùa hè an toàn, bổ ích.
Một đoạn video ghi lại buổi quay hình thể dục nghệ thuật của một nữ người mẫu đang lan truyền mạnh trên mạng xã hội, thu hút nhiều sự chú ý khi xuất hiện tình huống sự cố trang phục trong lúc cô thực hiện các động tác có độ khó cao.
Huấn luyện viên Carlo Ancelotti định tung Neymar vào sân trong hiệp phụ nhưng bàn thắng của Gabriel Martinelli khiến kế hoạch này không được thực hiện.
Đầu gối là một trong những khớp phức tạp và phải chịu áp lực lớn nhất của cơ thể. Khi xuất hiện các cơn đau, dù là do chấn thương hay lão hóa, phản xạ tự nhiên của nhiều người là cố gắng tập luyện để làm khỏe vùng cơ xung quanh. Tuy nhiên, không phải mọi bài tập đều mang lại lợi ích.
Những ngày đầu hè, khi sương sớm còn giăng mờ trên những triền núi đá, tiếng khèn Mông đã vang lên từ nhà văn hóa thôn Sán Sì Lủng. Dưới sự hướng dẫn của các nghệ nhân, những cậu bé người Mông đang tập từng nhịp lấy hơi, từng động tác múa khèn. Giữa nhịp sống hiện đại đang từng ngày len lỏi đến vùng cao, những thanh âm ấy như lời khẳng định về sức sống bền bỉ của văn hóa truyền thống nơi miền đá Khâu Vai.
Plank là bài tập nổi tiếng giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng tập luyện, đặc biệt là người đau cổ tay hoặc lưng dưới. Có nhiều bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể cũng giúp kích hoạt nhóm cơ bụng, cơ lõi hiệu quả, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động.
Thống kê về Ousmane Dembele gây sốc khi cầu thủ này thực hiện điêu luyện mọi động tác chuyền, tạt, dứt điểm và phá bóng bằng cả hai chân với tần suất tương đương.
Trước đó, Kim Min Ha từng gây bàn tán khi xuất hiện với vóc dáng gầy hơn hẳn so với trước, khiến không ít khán giả bày tỏ sự lo lắng về tình trạng sức khỏe.
Với màn trình diễn giàu năng lượng, đội nhảy Trường Đại học Kiến trúc Hà Nội đã khuấy động sân khấu Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 7 và xuất sắc giành giải Đặc biệt.
Dành vài phút giãn cơ vào buổi sáng không chỉ giúp xua tan cảm giác mỏi mệt mà còn chuẩn bị cho cơ thể một ngày vận động trơn tru hơn, đặc biệt với những người thường gặp tình trạng đau nhức xương khớp.
Trong lịch sử dân tộc Việt Nam hiện đại, có những con người có khả năng vượt qua 'giới hạn' để trở thành biểu tượng và sống cho cả một thế hệ, một dân tộc và một thời đại. Đại tá, Anh hùng LLVT nhân dân La Văn Cầu là một người như thế.
Nhiều người tìm kiếm những bài tập có thể đốt cháy tới 1.000 calo trong một buổi tập. Tuy nhiên, không phải số lượng bài tập mà chính cường độ, thời gian và cách kết hợp các động tác toàn thân mới quyết định mức tiêu hao năng lượng.