Việc uống hỗn hợp dầu ô liu pha với nước cốt chanh vào buổi sáng được nhiều người lựa chọn. Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu tự nhiên này mang lại nhiều lợi ích nếu được dùng đúng cách.
Nghiên cứu mới đây cho thấy một số loại thực phẩm có thể bảo vệ chức năng gan, giảm viêm và thậm chí ngăn ngừa tích tụ mỡ trong gan. Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể chúng ta, và việc giữ cho gan khỏe mạnh có thể mang lại lợi ích tổng thể cho sức khỏe. Nghiên cứu của Harvard cho thấy gan nhiễm mỡ không do rượu có thể được cải thiện thông qua việc thay đổi lối sống và điều chỉnh chế độ ăn uống. Dưới đây là 6 loại thực phẩm được chứng minh có lợi cho sức khỏe gan.
Cholesterol HDL, thường được gọi là 'cholesterol tốt' hay mỡ máu tốt, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ tim mạch. HDL giúp vận chuyển cholesterol dư thừa từ máu về gan để chuyển hóa và thải loại, nhờ đó hạn chế tích tụ mảng bám trong thành mạch máu – nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch.
Chế độ ăn Địa Trung Hải từ lâu đã nổi tiếng là một trong những chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Nghiên cứu mới đây tiếp tục khẳng định khả năng bảo vệ tim mạch, kiểm soát tiểu đường và kéo dài tuổi thọ của chế độ ăn này, đặc biệt nhấn mạnh vai trò của các loại thảo mộc và gia vị truyền thống.
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối đa lợi ích của omega-3?
Giảm cân và đặc biệt là giảm mỡ bụng luôn là hành trình khiến nhiều người loay hoay tìm cách. Thực ra, bí quyết để giảm cân bền vững không nằm ở việc 'ép cân' quá đà, mà là ăn đúng – đủ – lành mạnh.
Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, rau chân vịt giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời còn giúp làm đẹp từ bên trong. Bổ sung rau chân vịt vào chế độ ăn thông qua những món ăn đơn giản sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng và mái tóc óng ả.
Nghiên cứu cho thấy, uống thực phẩm bổ sung omega-3 cùng với bữa ăn nhiều chất béo có thể tăng cường khả năng hấp thụ vì omega-3 tan trong chất béo. Tham khảo một số loại thực phẩm giúp tăng hiệu quả hấp thụ omega-3.
Từ việc liên tiếp xuất hiện dày đặc từ Âu sang Mỹ, cho đến loạt động thái 'chìa cành ô liu' với Hoàng gia Anh, truyền thông quốc tế cho rằng Meghan Markle đang có kế hoạch bài bản để nâng tầm thương hiệu, kỳ vọng bước ngoặt mới trong sự nghiệp lẫn tình cảm gia đình vốn sứt mẻ từ lâu.
Gan là 'bộ lọc' quan trọng của cơ thể, chịu trách nhiệm loại bỏ độc tố, chuyển hóa dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, rượu bia, thực phẩm chế biến sẵn hay thừa cân có thể khiến gan bị quá tải.
Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, kiểm soát nhiễm trùng và duy trì sức khỏe cho người sống chung với HIV. Các thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và chống viêm đặc biệt cần thiết để bảo vệ cơ thể.
Bộ đôi xe sang Genesis X Gran Coupe và Convertible hoàn toàn mới dựa trên nền tảng mẫu sedan cỡ lớn G90, nhưng gây kinh ngạc bởi thiết kế uy nghi và tinh tế.
Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, khi mạng xã hội thường định hình nhận thức, mọi người nhanh chóng áp dụng các xu hướng dinh dưỡng thiếu sự xác thực đúng đắn. Giảm cân, nói riêng, là một chủ đề được nhiều người có ảnh hưởng đến sức khỏe quan tâm, và thường thì các phương pháp tắt được khuyến nghị cùng với những lời đồn đại hoặc chỉ là một nửa sự thật có thể gây hại về lâu dài.
Chế độ ăn Địa Trung Hải với dầu ô liu đã được công nhận có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nghiên cứu mới đây còn cho thấy, việc bổ sung dầu ô liu nguyên chất vào chế độ ăn uống thường xuyên giúp giảm mỡ bụng và cân nặng khỏe mạnh.
Omega-3 là dưỡng chất thiết yếu cho tim mạch, não bộ và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng hấp thụ được hết lượng omega-3 từ thực phẩm bổ sung hay chế độ ăn uống hằng ngày...
Thời gian gần đây, do lo ngại về dầu ăn tái chế, dầu công nghiệp không rõ nguồn gốc nên nhiều gia đình có xu hướng quay lại dùng mỡ lợn với lý do 'ăn cho yên tâm'. Điều này là có cơ sở nhưng việc quay lại ăn hoàn toàn mỡ lợn thay thế dầu thực vật có phải là giải pháp tối ưu?
Chuyên gia Chris Gibson tin rằng, ăn đúng loại thực phẩm hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, góp phần đảo ngược tuổi sinh học một cách tự nhiên.
Ai trong chúng ta cũng có những thú vui tội lỗi khi nói đến thực phẩm. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh lâu dài là rất khó, vì vậy, đôi khi chúng ta ăn những thứ có hại và giết chết cơ thể một cách từ từ là điều dễ hiểu. Trong danh sách dưới đây, bạn có thể tìm hiểu thêm về những gì bạn nên tránh hoặc ít nhất là cố gắng hạn chế chúng.
Loại rau này không chỉ bổ dưỡng, mà còn là nguyên liệu nấu nhiều món ngon.
Tự làm tẩy tế bào chết tưởng chừng như rất phức tạp nhưng lại vô cùng đơn giản. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách làm tẩy tế bào chết tại nhà bằng các nguyên liệu từ tự nhiên an toàn cho da.
Nhiều người nghĩ rằng tăng cân rất dễ, chỉ cần ăn nhiều là được. Tuy nhiên, với nhiều người gầy, việc tăng cân lại là một thử thách khó khăn.
Người đồng sở hữu tập đoàn chế biến thịt khổng lồ JBS của Brazil đã gặp riêng Tổng thống Mỹ Donald Trump khoảng 3 tuần trước khi nhà lãnh đạo Mỹ bất ngờ 'chìa cành ô liu' với Tổng thống Brazil trong bài phát biểu tại Liên Hợp Quốc vừa qua, Reuters dẫn 3 nguồn tin cho biết.
Sau gần ba tháng điều trị đột quỵ tim não, Huỳnh Anh Tuấn tự vào bếp làm bánh chuối hấp. Sức khỏe của nam diễn viên dần bình phục nhờ tập luyện kết hợp vật lý trị liệu.
Ra mắt tại pháo đài Michelangelo lịch sử ở Civitavecchia, Ý, Mercedes-Maybach S680 Edition 2026 được giới thiệu tới các khách hàng VIP, xe chỉ có đúng 50 chiếc.
Việc tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng, mà còn góp phần giảm nguy cơ viêm nhiễm-yếu tố gắn liền với hàng loạt bệnh mãn tính và chứng mất trí nhớ.
CLB Ternana bổ nhiệm Claudia Rizzo, con gái 23 tuổi của doanh nhân giàu có Gianluigi Rizzo, làm tân Chủ tịch và lập tức thu hút hàng loạt người hâm mộ mới từ khắp châu Âu.
Nếu dầu ô liu từ lâu đã được mệnh danh là 'vàng lỏng' của vùng Địa Trung Hải, thì gần đây, dầu quả bơ nổi lên như một 'ngôi sao' mới được ưa chuộng. Cả hai loại dầu này đều được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng lloại nào thực sự vượt trội hơn?
Công nương Kate gửi gắm nhiều thông điệp ý nghĩa đằng sau bộ đồ mặc khi cùng Đệ nhất phu nhân Mỹ Melania Trump gặp gỡ nhóm hướng đạo sinh nhí.
Nhiều trong số 700 lọ chứa thuốc chống trầm cảm và thuốc tim cổ xưa được tìm thấy ở Istanbul nhận được sự quan tâm của giới khảo cổ học.
Những gam màu ấm áp khiến không gian trở nên an yên, nuôi dưỡng những giây phút tĩnh lặng để tận hưởng chốn đi về đầy yêu thương và ký ức.
VinFast vừa ra mắt các dòng xe máy điện mới là Vero X, Feliz và Feliz Lite đều tích hợp 2 pin, trong đó có 1 pin có thể tháo rời được.
Phát hiện bất ngờ về bức tranh 'Những cây ô liu' của chuyên gia đã khiến giới yêu nghệ thuật bàn tán xôn xao.
Chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm, duy trì sự dẻo dai của làn da mà còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.
Một trung tâm sản xuất dầu ô liu hoàng gia có từ thời kỳ Đồ sắt, vừa được khai quật tại Beit Aryeh, đã cung cấp bằng chứng rõ ràng cho thấy dầu ô liu từng là trụ cột kinh tế quan trọng của vương quốc Israel cổ đại.