Lối sống hiện nay khiến chúng ta đối mặt không ít sức ép, làm gia tăng nguy cơ bị stress và lo âu. Tập thể dụng hàng ngày và các hoạt động ngoại khóa thuộc số nhiều giải pháp cho vấn đề này. Dưới đây là một số bài tập thể dục như thế.
Gập bụng, plank... là những bài tập giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả. Chỉ cần bạn kiên nhẫn, những bài tập này chắc chắn có hiệu quả.
Để có cơ bụng săn chắc, thon gọn, hãy kết thân với 3 bài tập đơn giản này.
Gần đây, chị em phụ nữ đang sốt sình sịch với yoga nóng, loại yoga tập trong nền nhiệt độ cao này đang là xu hướng mới nổi thu hút chị em.