Sau tuổi 50, sức mạnh cơ lưng có xu hướng suy giảm nếu không được rèn luyện thường xuyên. Bốn bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ lưng, cơ mông, cơ bụng và cải thiện khả năng giữ tư thế mà không cần đến máy tập.
Quả bóng tennis có thể là vật dụng hữu ích nếu bạn có một chuyến bay dài.
Collagen suy giảm theo tuổi tác và chịu tác động đáng kể từ tia cực tím, hút thuốc, chế độ ăn và lối sống. Một số thói quen đơn giản có thể giúp hạn chế tổn thương collagen, hỗ trợ làn da duy trì độ đàn hồi và săn chắc lâu hơn.
Sau khi sinh, làn da có thể xuất hiện nám, rạn, mụn, khô ráp hoặc chùng nhão. Đây là những thay đổi thường gặp trong giai đoạn sau sinh và phần lớn có thể cải thiện theo thời gian.
Han Sara duy trì chế độ ăn uống cân bằng, không loại bỏ hoàn toàn tinh bột và kết hợp tập luyện đều đặn để giữ cơ thể săn chắc, tự tin thử sức với nhiều phong cách thời trang.
Sau tuổi 50, khối lượng cơ có xu hướng giảm dần, các khớp kém linh hoạt hơn và khả năng giữ thăng bằng cũng giảm theo tuổi. Duy trì các bài tập phù hợp, trong đó có yoga, có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, vận động linh hoạt và hỗ trợ khả năng giữ thăng bằng trong sinh hoạt hằng ngày.
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bếp giúp các món ăn có mùi vị hấp dẫn hơn, tỏi còn được biết đến với khả năng giúp cho gạo hạn chế được nguy cơ mối mọt, ẩm mốc.
Nước lá tía tô là thức uống thảo mộc bổ sung các hợp chất chống oxy hóa từ thực vật. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng cách, với lượng vừa phải và kết hợp chế độ chăm sóc da khoa học mới đạt được mục tiêu duy trì làn da khỏe mạnh.
Làm đẹp đang dần thay đổi. Một làn da đẹp không còn chỉ được nhìn từ những gì chúng ta thoa lên da mà còn liên quan đến giấc ngủ, mái tóc, sức khỏe da đầu, thói quen sinh hoạt và cả trạng thái tinh thần.
Không phải cứ leo núi hay chơi thể thao cường độ cao mới khiến đầu gối chịu áp lực. Một số tư thế và thói quen lặp lại trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể làm khớp phải chịu tải nhiều hơn, đặc biệt khi thực hiện sai cách hoặc với tần suất quá cao.
Lão hóa da diễn ra tự nhiên theo thời gian nhưng mức độ biểu hiện không giống nhau ở mỗi người. Khi da sớm xuất hiện nếp nhăn, mất độ săn chắc, khô ráp, thay đổi sắc tố hoặc trở nên mỏng, dễ tổn thương, đó có thể là dấu hiệu quá trình lão hóa đang diễn ra nhanh hơn bình thường.
Mức giảm gần 23kg chỉ trong khoảng 2 tháng từng khiến nhiều người bất ngờ khi nhắc đến Trương Bá Chi. Tuy nhiên, điều được quan tâm hơn hiện nay không phải tốc độ giảm cân mà là những thói quen sinh hoạt được nữ diễn viên duy trì để giữ hình ảnh trẻ trung ở tuổi 46.
Trước đây, khi muốn tìm một sản phẩm skincare hay một màu son phù hợp, nhiều người thường hỏi bạn bè, nhân viên cửa hàng hoặc xem hàng loạt video đánh giá trên mạng xã hội. Nhưng giờ đây, chỉ cần vài dòng mô tả về làn da, nhu cầu hoặc thậm chí một bức ảnh, người dùng có thể nhờ AI đưa ra danh sách sản phẩm phù hợp.
Một giấc ngủ chất lượng không chỉ giúp cơ thể phục hồi sau một ngày dài mà còn tạo điều kiện để làn da thực hiện các quá trình sửa chữa và duy trì hàng rào bảo vệ. Vì vậy, hạn chế thức khuya và xây dựng lịch ngủ ổn định là một trong những cách đơn giản để chăm sóc làn da từ bên trong.
Han Groo thẳng thắn tiết lộ từng áp dụng chế độ ăn kiêng cực đoan và giảm xuống chỉ còn 41kg, khiến cơ thể trở nên quá gầy.
Mụn đầu đen tái đi tái lại dù chăm da kỹ? Nguyên nhân có thể nằm ở những thói quen hằng ngày của bạn
Dưới đây chính là một số nguyên nhân dẫn tới tình trạng bị mụn đầu đen dù bạn vẫn chăm sóc da đều đặn, kỹ càng mỗi ngày.
Cùng có tác dụng chống lại tác động của tia UV, nhưng kem chống nắng dạng bôi và dạng xịt lại có sự khác biệt đáng kể về khả năng kiểm soát lượng sản phẩm, độ phủ và sự tiện lợi khi sử dụng.
Nếu để ý, bạn sẽ thấy trên hầu hết khăn tắm đều có một hoặc hai dải vải dệt phẳng chạy ngang thân khăn. Chi tiết nhỏ này thường bị bỏ qua hoặc chỉ được xem như họa tiết trang trí. Tuy nhiên, nó được tạo ra từ một kiểu dệt khác với phần bông xù của khăn và có vai trò nhất định trong cả thiết kế lẫn quá trình sử dụng.
Những năm gần đây, khái niệm "làm đẹp" không còn là đặc quyền của riêng phái nữ. Tại địa bàn, nhu cầu chăm sóc bản thân của nam giới đang có sự chuyển biến rõ rệt. Không chỉ dừng lại ở việc cắt tỉa tóc sao cho gọn gàng, phái mạnh ngày nay sẵn sàng đầu tư thời gian, chi phí để sở hữu diện mạo tự tin, lịch lãm. Sự xuất hiện và bùng nổ của chuỗi các mô hình barber shop (tiệm cắt tóc nam nghệ thuật) chính là minh chứng rõ nét cho xu hướng tiêu dùng hiện đại này.
Đậu đen không chỉ được dùng để chế biến món ăn mà còn có khả năng làm đẹp da. Dưới đây là một số công thức mặt nạ từ bột đậu đen giúp da trở nên mềm mại, tươi tắn hơn.
Trong khi nhiều người nhận thấy da trở nên rạng rỡ hơn sau thời gian sử dụng collagen thì một số người lại không cảm thấy gì khác biệt, thậm chí còn bị nổi mụn.
Dưới đây là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến cho đôi môi dễ bị khô, bong tróc và thâm sạm.
Tủ lạnh mini đang xuất hiện ngày càng nhiều trong phòng tắm để bảo quản mỹ phẩm và thuốc giảm cân, dù chuyên gia cho rằng không phải sản phẩm nào cũng cần làm lạnh.
Vùng cổ thường bị bỏ quên trong quy trình chăm sóc da dù cũng chịu tác động của ánh nắng, khô da và quá trình lão hóa. Duy trì một vài thói quen đơn giản có thể giúp vùng da này khỏe mạnh, mềm mại và hạn chế sự xuất hiện sớm của các dấu hiệu tuổi tác.
Khát khao sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng đang biến nhiều người trở thành nạn nhân của những phương pháp ép cân vô căn cứ trên mạng xã hội. Khi niềm tin đặt nhầm chỗ vào các mẹo truyền miệng và sản phẩm thần thần thánh hóa, cái giá phải trả không chỉ là tiền bạc mà là chính sức khỏe và tính mạng.
Từ ngày 3/8, TikTok Shop áp dụng phí hoa hồng mới, Mall tại Việt Nam chịu phí gần 30%, nhóm sức khỏe, làm đẹp gần 20%.
Với tóc nhuộm, bên cạnh chất lượng thuốc, cách chăm sóc tóc sau khi nhuộm cũng quyết định rất lớn đến độ bền màu và sức khỏe của mái tóc.
Chải đầu không chỉ giúp mái tóc suôn mượt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho tóc của bạn.
Đắp mặt nạ là bước chăm sóc da quen thuộc, nhưng chỉ một sai lầm nhỏ cũng có thể khiến làn da bị đỏ rát, nổi mẩn hoặc kích ứng kéo dài.
Dù không thể đảo ngược lão hóa, bạn có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn nhờ tăng tuần hoàn máu. Sau đây là 6 tư thế yoga giúp cơ mặt săn chắc, duy trì làn da sáng khỏe.
Thời gian gần đây, những lời quảng cáo “công nghệ laser thế hệ mới giúp trẻ ra 10 tuổi, đánh bay thâm sẹo…” xuất hiện nhan nhản trên mạng. Thế nhưng, đằng sau những lời hứa hẹn có cánh ấy thực chất là gì?
Bổ sung những thức uống thanh mát vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn góp phần duy trì làn da khỏe mạnh khi kết hợp cùng lối sống khoa học.
Một ly nước ép cam cung cấp cho chúng ta năng lượng, dinh dưỡng và giá trị tinh thần, giúp khám phá niềm đam mê và vẻ đẹp cuộc sống.
Việc những quả chuối tươi mua từ cửa hàng thực phẩm nhanh chóng chuyển sang màu đen và nhũn chỉ sau vài ngày là nỗi phiền toái chung của nhiều người, đặc biệt là trong điều kiện thời tiết nóng ẩm.
Một chu trình skincare hiệu quả không nằm ở số lượng mỹ phẩm sử dụng mà ở việc lựa chọn đúng sản phẩm, đúng nhu cầu và duy trì đều đặn. Nếu chăm da quá mức, làn da có thể bị kích ứng, khô ráp và dễ phát sinh mụn hơn.
Sự kết hợp từ nước đậu bắp, đinh hương và quế đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được nhiều chị em áp dụng. Tham khảo cách làm loại nước uống này.
"Glass skin" (làn da thủy tinh) - mịn màng, trong suốt, ngậm nước và căng bóng đến mức có thể phản chiếu ánh sáng tự nhiên như bề mặt của một tấm kính - không phải là hiệu ứng đến sau một đêm. Bí quyết nằm ở việc chăm sóc da đúng cách, cấp đủ nước, phục hồi hàng rào bảo vệ và kiên trì mỗi ngày.
Trong mỗi nồi cơm điện mua về đều được tặng kèm muôi xới cơm. Và đặc biệt hơn nữa, chiếc muôi này đều có những hạt chấm nhỏ li ti trên bề mặt. Vậy tác dụng của các chấm tròn này là gì? Hãy đọc bài viết sau.
Bước sang tuổi 40, nhiều phụ nữ nhận thấy những ngấn mỡ bắt đầu xuất hiện ở vùng lưng trên, quanh xương bả vai và vùng thắt lưng dù cân nặng không tăng nhiều.
Quần áo mặc trong thời gian dài có thể bị nấm mốc xâm nhập theo nhiều cách, làm ảnh hưởng tới màu sắc và độ bền của vải. Để giải quyết tình trạng này, bài viết này chỉ ra cách tẩy áo màu bị mốc bằng những nguyên liệu đơn giản sau.Quần áo mặc trong thời gian dài có thể bị nấm mốc xâm nhập theo nhiều cách, làm ảnh hưởng tới màu sắc và độ bền của vải. Để giải quyết tình trạng này, bài viết này chỉ ra cách tẩy áo màu bị mốc bằng những nguyên liệu đơn giản sau.
Không ít người đầu tư nhiều tiền vào mỹ phẩm dưỡng da, serum cao cấp hay các liệu trình thẩm mỹ, nhưng lại bỏ qua một trong những liệu pháp làm đẹp hiệu quả và hoàn toàn miễn phí, đó là giấc ngủ.
Đậu đen chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tế bào trước tác động của gốc tự do, hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Nhiều người thắc mắc rằng tại sao xịt khoáng thường xuyên nhưng da vẫn khô căng, bong tróc? Tuy nhiên nguyên nhân có thể không nằm ở sản phẩm mà ở cách sử dụng cũng như những bước chăm sóc da đi kèm.
Không khói, không mùi, thiết kế nhỏ gọn và được quảng bá là sản phẩm 'hiện đại', túi ngậm nicotine đang xuất hiện ngày càng nhiều trên thị trường. Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài tưởng như vô hại ấy là những cảnh báo về nguy cơ gây nghiện cực mạnh, những hệ lụy với sức khỏe và thách thức mới đối với công tác quản lý.
Sau tuổi 55, suy giảm cơ bắp và thay đổi chuyển hóa khiến vùng bụng dễ tích mỡ, kém săn chắc. Các bài tập trên ghế với cường độ nhẹ, an toàn có thể giúp kích hoạt cơ lõi, duy trì sức mạnh và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng bụng chảy xệ khi tuổi tác tăng lên.
Tóc xoăn mang đến vẻ ngoài bồng bềnh, cá tính nhưng cũng là kiểu tóc dễ khô xơ và mất nước nên cần chú ý chăm sóc kỹ càng hơn tóc thẳng.
Sữa tươi quá hạn sử dụng không còn phù hợp để uống, nhưng nếu chưa có dấu hiệu mốc hỏng hay biến chất nghiêm trọng, bạn vẫn có thể tận dụng vào nhiều việc trong gia đình. Từ chăm sóc cây cối đến làm sạch đồ dùng, loại thực phẩm tưởng chừng phải bỏ đi này lại có nhiều công dụng bất ngờ.