Vào những ngày tết, mọi người thường có xu hướng nhâm nhi một vài loại hạt cho câu chuyện xuân thêm rôm rả. Các loại hạt ngày nay được biết đến nhiều hơn không chỉ ở độ thơm ngon mà còn bởi thành phần dinh dưỡng.