Ngủ muộn có nghĩa là ngủ ít giờ hơn và không đủ giấc nó ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tinh thần, có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh mãn tính…
Nếu ngủ quá nhiều não của bạn có cảm giác bị sương mù, khiến bạn không thể tập trung. Nguyên nhân là do chất dẫn truyền thần kinh bị kích thích sai.