Trong các loại trái cây, ổi có lượng protein cao đáng kể đồng thời có nhiều giá trị dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe.
Trái cây giúp ích rất nhiều cho bệnh nhân sốt xuất huyết vì chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để phục hồi nhanh hơn.
Táo gọt vỏ không có nhiều vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa như loại còn nguyên. Khi ăn táo, bạn cần rửa sạch để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu nếu có.
Theo các chuyên gia, ăn trái cây tươi thường xuyên sẽ giúp cơ thể bạn bổ sung nhiều vitamin nhưng ăn sai cách lại gây hại cho sức khỏe.