Nhịn ăn gián đoạn đang là một trong những hình thức ăn kiêng phổ biến được nhiều người áp dụng trong vài năm trở lại đây để giảm cân. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ tác dụng thực sự của nhịn ăn gián đoạn.
Sau khoảng ba tháng tuân thủ việc nhịn ăn liên tục trong 16 tiếng, ăn bữa chính vào buổi trưa, chị Phúc thấy cơ thể nhẹ nhõm, bụng không còn ngấn mỡ, làn da cũng sáng đẹp, trẻ trung hơn.