Các chuyên gia y tế cho biết, thời gian xem màn hình vào đêm khuya (điện thoại di động, máy tính bảng và máy tính…) trước khi ngủ là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lệch múi giờ xã hội (social jet lag), làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về cảm xúc và tâm lý ở thanh thiếu niên.