Việc duy trì cân nặng hợp lý rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Riêng đối với người già, việc thiếu hay thừa cân đều dẫn đến những nguy cơ về sức khỏe như bị suy nhược, tiểu đường, mỡ máu… Điều này đòi hỏi người cao tuổi phải có chế độ ăn uống hợp lý, tuy nhiên với nhiều người, nhất là những người sinh sống ở vùng nông thôn, để cân bằng được chế độ dinh dưỡng hằng ngày không dễ.