Mọi cẩm nang đều nói tăng cân là xấu, béo là điều đáng xấu hổ với một cô gái đang phấn đấu đạt chuẩn thanh lịch. Nhưng nếu tạng người bạn vốn màu mỡ khó giảm cân thì sao? Đừng chịu thua. Thanh lịch vẫn là cốt cách phẩm chất mà chỉ cần luyện tập với những lưu ý đặc biệt thì các nàng hoàn toàn có được!