Thói quen khi ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của bạn. Để có một giác ngủ tốt, bạn cần từ bỏ 5 thói quen dưới đây:
Nghiến răng khi ngủ là một trong những biểu hiện cho biết cơ thể bị rối loạn vận động trong giấc ngủ. Tình trạng này không quá nguy hiểm, tuy nhiên nếu lâu dài có thể dẫn tới một số bệnh lý và biến chứng khó lường về răng miệng.