Mùa hè nắng nóng nên người ta có xu hướng ăn nhiều loại hoa quả để bổ sung nước, cung cấp thêm Vitamin C. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo có một số loại quả không nên ăn quá nhiều, bởi chúng sẽ dẫn tới những tác dụng phụ.
Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tăng cân, gây hại gan, nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.