Nếu bạn chọn chạy bộ để rèn luyện lâu dài, bạn cần đầu tư những trang bị phù hợp không chỉ hỗ trợ bạn luyện tập tốt mà còn là phương tiện giúp bạn 'thưởng thức' đoạn đường trên từng bước chạy.
Bạn chưa từng chạy bộ và muốn thử chạy để tăng cường sức khỏe. Trước khi bắt đầu, bạn cần biết trước một số thông tin hữu ích mà chuyên gia thể lực Sascha Wingenfeld, cố vấn cho Adidas, huấn luyện viên môn chạy bộ trên 10 năm cung cấp để giúp cơ thể tránh những chấn thương không mong muốn làm giảm sút ý chí theo đuổi bộ môn này.