Việc trẻ sử dụng điện thoại và thiết bị điện tử quá nhiều khiến tình trạng gù lưng, cong vẹo cột sống ngày càng gia tăng. Ngồi sai tư thế trong thời gian dài có thể gây biến dạng cột sống và ảnh hưởng sức khỏe lâu dài, đòi hỏi phụ huynh cần nhận biết sớm và can thiệp kịp thời.
Nhiều người tập luyện chăm chỉ nhưng vòng 3 vẫn chảy xệ, thiếu sức sống. Nguyên nhân chính không phải do thiếu nỗ lực mà nằm ở những sai lầm kỹ thuật khiến cơ mông không được kích hoạt đúng cách.
Bắt đầu ngày mới với chỉ 20 lần chống đẩy nghe có vẻ nhỏ nhặt, nhưng thói quen đơn giản này có thể tạo ra những thay đổi đáng kể cho cơ thể. Không chỉ tăng cường sức mạnh, những động tác nhanh này còn mang lại hàng loạt lợi ích, giúp cải thiện tư thế, tâm trạng và năng lượng tổng thể. Dưới đây là 7 cách cơ thể bạn phản ứng khi bạn thực hiện thói quen nhỏ bé nhưng hiệu quả này mỗi sáng.
Bài tập gập bụng giúp săn chắc cơ bụng, tăng cường sức mạnh cốt lõi, cải thiện tư thế, và hỗ trợ giảm đau lưng.
Theo một phân tích tổng hợp năm 2021, cơ gấp hông căng cứng có thể gây đau lưng dưới, mỏi cơ và ngược lại, việc kéo giãn chúng giúp cải thiện thăng bằng và hỗ trợ nhiều vấn đề khác.
Đình Bắc bị ngáng chân ngã nhoài khiến khán giả lo lắng. Song chuyên gia cho biết tư thế tiếp đất đúng kỹ thuật đã giúp anh tránh chấn thương nghiêm trọng.
Trong hai ngày 2 và 3-12, Ban chỉ huy Phòng thủ khu vực 3 - Đồng Xoài (Bộ CHQS tỉnh Đồng Nai) tổ chức kiểm tra bắn đạn thật bài 1 súng tiểu liên AK cho lực lượng dân quân thường trực và dân quân cơ động năm 2025.
Rất nhiều người có tư thế ngủ với hai tay bạn cong và co sát vào ngực. Nghe có vẻ vô hại, nhưng các chuyên gia cảnh báo ngủ trong tư thế này kéo dài có thể gây tổn thương dây thần kinh lâu dài.
Chiều 1/12, trao đổi với Bảo vệ pháp luật, lãnh đạo Phòng 2 - VKSND TP Hà Nội cho biết đơn vị đang phối hợp với Cơ quan CSĐT Công an TP Hà Nội khẩn trương điều tra, làm rõ nguyên nhân cái chết của hai người đàn ông được phát hiện vào sáng cùng ngày tại thôn Trung, xã Bình Minh, TP Hà Nội.
Vào lúc rạng sáng, người dân ở thôn Cao Viên, xã Bình Minh, TP Hà Nội bất ngờ phát hiện 2 người đàn ông tử vong trong tư thế quỳ tại một ngôi nhà trên địa bàn thôn.
người dân tại địa điểm trên phát hiện 2 người đàn ông tử vong tại một ngôi nhà trong tư thế bất thường, quỳ gục trên tấm đệm
Công an xã Bình Minh, Hà Nội đang khẩn trương phối hợp các đơn vị nghiệp vụ Công an thành phố Hà Nội khẩn trương điều tra làm rõ nguyên nhân vụ 2 người tử vong trong ngôi nhà ở thôn Cao Viên, xã Bình Minh.
Người dân bất ngờ phát hiện thi thể hai người đàn ông tử vong trong tư thế quỳ tại một ngôi nhà ở thôn Cao Viên, xã Bình Minh, TP Hà Nội.
Người dân tá hỏa khi phát hiện hai người đàn ông tử vong trong tư thế quỳ tại 1 nhà dân trên địa bàn xã Bình Minh, TP. Hà Nội.
Hai người đàn ông tử vong trong tư thế quỳ trên đệm tại một ngôi nhà ở xã Bình Minh (Hà Nội), bên cạnh có kim tiêm.
Người dân tá hỏa khi phát hiện hai người đàn ông tử vong trong tư thế quỳ trên đệm tại một ngôi nhà ở xã Bình Minh (Hà Nội). Nghi vấn ban đầu do sốc thuốc.
Sáng 30-11, Nhà Thiếu nhi phường Pleiku (tỉnh Gia Lai) tổ chức chương trình 'Kỹ năng sống-tự vệ thông minh-phòng chống bạo lực học đường cùng Boxing' với sự tham gia của hơn 100 trẻ em.
Để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, không cần vội tìm đến thiết bị hay bài tập phức tạp. Plank (tư thế Tấm ván) là lựa chọn đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại sức mạnh cốt lõi và hiệu quả toàn diện.
Điều chỉnh ghế ngồi khi lái xe là thao tác đơn giản nhưng có vai trò quan trọng đối với sự an toàn và cảm giác thoải mái của tài xế.
Nhiều người có thời gian dài làm việc trước máy tính hoặc sử dụng điện thoại sẽ vô tình hình thành những thói quen tư thế xấu như gù lưng hay nằm gối đầu quá cao. Những thói quen tưởng chừng vô hại này lại là nguyên nhân âm thầm gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ đến sức khỏe mà còn đến thẩm mỹ.
Một buổi sáng, ông L. (72 tuổi, ngụ tại TP. Hồ Chí Minh) cảm thấy chóng mặt khi vừa ngồi dậy, cảm giác mọi vật xung quanh xoay tròn, ông phải vịn vào giường để khỏi ngã. Cơn chóng mặt kéo dài suốt nhiều ngày, kèm cảm giác buồn nôn. Nhận viện tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh (BV ĐHYD), ông được chẩn đoán chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Sau khi thực hiện nghiệm pháp tái định vị sỏi tai và tập phục hồi thăng bằng, ông đã ổn định sức khỏe, lấy lại tự tin trong sinh hoạt thường ngày.
Chạy bộ là hình thức vận động quen thuộc giúp tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, sau tuổi 50, các bài tập sức mạnh ở tư thế đứng có thể là lựa chọn tối ưu hơn, mang lại hiệu quả đốt cháy calo vượt trội so với chạy bộ.
Xã hội hiện đại cùng với sự phát triển của công nghệ khiến thời gian tiếp xúc với thiết bị điện tử kéo dài. Tuy nhiên, việc tiếp xúc màn hình và duy trì tư thế sai trong thời gian dài đã âm thầm dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe, nổi bật trong đó là hội chứng cổ rùa.
Ở tuổi 50, nhiều người cảm thấy cứng cơ vào buổi sáng, khiến cơ thể ì ạch và khó đạt hiệu quả khi tập luyện sau đó. Một chuỗi bài tập 7 phút buổi sáng có thể kích hoạt toàn bộ hệ vận động, tăng lưu thông máu và hỗ trợ tăng cơ một cách an toàn.
Tài xế kinh nghiệm luôn ngả ghế ra phía sau ảnh hưởng trực tiếp đến sự an toàn và thoải mái khi lái. Vì sao vậy và cần làm như thế nào?
Công an TP HCM đang điều tra nguyên nhân vụ việc một người đàn ông được phát hiện tử vong trong căn nhà thuộc hẻm 59, đường Tân Thới Nhất 11.
Ở tuổi 102, bà Charlotte Chopin vẫn đứng lớp dạy yoga, minh chứng cho cuộc sống khỏe mạnh nhờ những bí quyết đơn giản.
Đau vai đột ngột xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Thực hiện một số bài tập cơ bản vùng vai có thể giúp giảm cơn đau nhức nhanh chóng.
Ngày 22/11, người dân trên đường Tân Thới Nhất (phường Đông Hưng Thuận, TPHCM) phát hiện một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ và nhanh chóng trình báo cơ quan chức năng.
Người dân nhìn qua cửa sổ căn nhà trong hẻm 59, đường Tân Thới Nhất 11, phường Đông Hưng Thuận, TP Hồ Chí Minh hoảng hốt khi phát hiện người đàn ông tử vong bên trong…
Công nghệ này giúp robot bắt chước động tác của con người, từ đi lại, mang vác, tới nhảy, xoay người, giữ tư thế phòng thủ giống các bài tập parkour.
Đau lưng dưới không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng lớn đến năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống. Thực hiện các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng mỗi ngày có thể giảm đau, cải thiện tư thế và phòng ngừa tái phát hiệu quả.
Bệnh viện Phục hồi chức năng Hà Nội ghi nhận tăng ca đau cổ vai gáy, cảnh báo nguy cơ chuyển nặng nếu không phát hiện và điều trị sớm.
Khi đồng nghiệp đến phòng trọ, nhìn vào khe cửa, phát hiện người đàn ông tử vong liền trình báo cơ quan chức năng. Trước khi xảy ra vụ việc, người này cãi nhau với vợ và vợ bỏ đi khỏi nhà trọ.
Đau lưng dưới là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở mọi lứa tuổi. Dù là do ngồi làm việc nhiều giờ liền, tư thế ngồi không đúng, thiếu vận động thể chất thường xuyên, hay đơn giản là căng thẳng hàng ngày, cảm giác khó chịu ở vùng thắt lưng có thể dao động từ đau âm ỉ đến đau nhói, làm suy nhược cơ thể. Dù là đau âm ỉ hay đau nhói, đau lưng dưới có thể khiến ngay cả những công việc đơn giản hàng ngày cũng trở nên khó khăn.
Chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc chia sẻ cách điều chỉnh tư thế ngủ bằng gối để không còn phải 'đánh vật' với chứng khó ngủ mỗi đêm.
Nhân dịp đón tuổi mới, Sĩ Thanh đã thực hiện một bộ ảnh yoga ấn tượng, khoe trọn vóc dáng 'không tuổi'.
Nam thanh niên 16 tuổi ở TP.HCM bị công an triệu tập sau khi clip điều khiển xe máy nhiều tư thế nguy hiểm lan truyền trên mạng xã hội.