Sau vận động hoặc ngồi nhiều giờ, cơ chân thường rơi vào trạng thái mỏi, cứng và giảm linh hoạt. Một số bài tập nhẹ nhàng với trọng lượng cơ thể, nếu được thực hiện đúng cách và đều đặn mỗi ngày, có thể giúp phục hồi cơ chân nhanh hơn, an toàn hơn so với tập tạ nặng.
Khi nhịp sống thay đổi, nhiều người chọn cách đón năm mới bằng những chuyến đi. Du lịch dịp Tết không phải là quay lưng với truyền thống, mà là tìm một cách sum vầy khác, nhẹ nhàng và giàu trải nghiệm hơn.
Chuyên gia giáo dục nhận định việc giao quá nhiều bài tập dịp Tết gây áp lực và làm giảm ý nghĩa kỳ nghỉ. Thay vào đó, thầy cô nên giao nhiệm vụ nhẹ nhàng để học sinh vừa giữ nhịp học vừa được nghỉ ngơi đúng nghĩa.
Nhân dịp Valentine, Bùi Công Nam ra mắt ca khúc 'I Love You' với giai điệu nhẹ nhàng, gửi thông điệp yêu thương tới các cặp đôi, gia đình và những người luôn đồng hành cùng anh.
Dưới chân cầu Vàm Cống, thảm cỏ xanh mướt xen những trụ bê tông đồ sộ tạo nên khung cảnh nên thơ, đang trở thành điểm dừng chân hút khách tại Đồng Tháp.
Ngày 4/2, Tổng thống Mỹ Donald Trump gợi ý rằng cần có 'cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn' trong vấn đề chính sách nhập cư, sau khi xảy ra vụ đặc vụ liên bang bắn chết 2 người trong chiến dịch bắt giữ người nhập cư bất hợp pháp tại thành phố Minneapolis, bang Minnesota, gây nên làn sóng phản đối và tranh cãi gay gắt về việc sử dụng vũ lực của lực lượng này.
Rám nắng khiến làn da xỉn màu, kém đều màu và thiếu sức sống. Một số công thức tẩy tế bào chết toàn thân tự chế từ nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp có thể hỗ trợ làm sạch da nhẹ nhàng, cải thiện sắc da và khôi phục vẻ rạng rỡ tự nhiên.
Không chỉ được biết đến với nhan sắc thanh lịch và phong thái nhẹ nhàng, Á hậu Đỗ Hà Trang còn ghi dấu ấn sâu đậm trong lòng công chúng nhờ gu thời trang chỉn chu và tinh tế.
Diện những trang phục nhẹ nhàng, mềm mại, Hoa hậu Thanh Hằng đẹp rạng rỡ trong bộ ảnh xuân cùng người mẫu Minh Châu.
Khi tâm an trú trong sự thấy biết đơn thuần, người tu có thể cảm nhận một sự tươi mới nhẹ nhàng không phải từ ngoại cảnh, mà từ chính khả năng hiện diện trọn vẹn với hiện tại.
Nữ streamer đình đám một thời Ngân Sát Thủ vừa khiến người hâm mộ 'tan chảy' khi tung bộ ảnh áo dài với phong cách nhẹ nhàng, đằm thắm.
Á hậu Đặng Thị Tân chia sẻ quan điểm: 'Yoga không phải tập càng nhiều càng tốt mà là tập đúng, tập đủ và lắng nghe cơ thể mình. Khi tâm trí an yên, mọi vấn đề đều trở nên nhẹ nhàng hơn.'
Ngọc Trinh gây chú ý khi tung loạt ảnh diện áo dài cận Tết với phong cách nhẹ nhàng, kín đáo. Tạm rời xa hình ảnh sexy quen thuộc, người đẹp ghi điểm với áo dài voan trắng, áo đỏ dáng yếm và áo lụa vàng truyền thống, mang đậm không khí xuân.
Bức ảnh mới đăng tải của con gái MC Quyền Linh ngay lập tức thu hút sự chú ý từ công chúng.
Nhiều người cho rằng bất hạnh là số phận, nhưng thực tế có những chuyện âm thầm kéo chúng ta vào vòng lặp mệt mỏi mà không hay biết. Nếu sớm nhận ra và hóa giải đúng cách, cuộc sống có thể thay đổi theo hướng nhẹ nhàng và an yên hơn.
Những ngày cận Tết Nguyên đán, 'thủ phủ hoa' Đông Cương (tỉnh Thanh Hóa) rộn ràng hơn bao giờ hết. Trên các thửa ruộng, người trồng hoa tất bật chăm sóc, kỳ vọng một vụ Tết thắng lợi với nguồn thu lên tới hàng chục, thậm chí cả trăm triệu đồng.
Từ một cô bé bị chẩn đoán nhầm mắc bệnh bại não, năm 6 tuổi em gây ấn tượng với thu nhập khoảng 470 tỷ đồng khiến nhiều người lớn đùa rằng phải mang giấy bút đến học bí quyết.
Tại vòng 4 Australian Open 2026, Iga Swiatek đã có chiến thắng nhẹ nhàng ở nội dung đơn nữ.
Sau bữa ăn no, nhiều người gặp tình trạng đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu. Một số tư thế yoga nhẹ nhàng, tập đúng thời điểm và đúng cách có thể kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, đồng thời giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn.
Yoga trước khi ngủ là một trong những phương pháp tự nhiên giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ sâu. Một số tư thế yoga thư giãn nhẹ nhàng, phù hợp để thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Suốt buổi lễ, Phương Nhi và Minh Hoàng liên tục dành cho nhau những cử chỉ quan tâm đầy tình cảm, từ ánh mắt tới cái nắm tay nhẹ nhàng.
Đường đua nhạc Tết 2026 tiếp tục rộn ràng với ca khúc 'Vẫn Tin Vào Ngọt Ngào' của Ái Phương. Nữ ca sĩ gửi đi thông điệp nhẹ nhàng, tích cực trước thời khắc chuyển giao sang một năm mới.
Ban Tổ chức chùa Phước Ân trân trọng thông báo khóa tu 'Hơi thở mùa xuân – Trở về hiện tại', như một lời mời nhẹ nhàng: về chùa, sống chậm lại và nuôi dưỡng bình an từ những điều rất giản dị.
Trong loạt ảnh mới, nàng rich kid đình đám Hà thành Lê Gia Linh đã 'đốn tim' fan bằng một bộ ảnh mang phong cách nàng thơ, nhẹ nhàng nhưng đầy mê hoặc.
Nội soi tán sỏi niệu quản là phương pháp điều trị hiện đại, ít xâm lấn, giúp loại bỏ sỏi hiệu quả, đồng thời hạn chế tối đa các biến chứng nguy hiểm như ứ nước thận, viêm đài bể thận, ứ mủ thận hay suy thận cấp. Với phương pháp này, người bệnh ít đau, giảm chảy máu, thời gian hồi phục nhanh và việc chăm sóc sau điều trị cũng nhẹ nhàng hơn.
Chẳng cần cầu kỳ, hot mom Nam Thương cùng bé Bún vừa khiến cộng đồng mạng 'tan chảy' khi cùng diện áo dài đôi, nhẹ nhàng gửi lời chào đến Xuân 2026.
Người ta thường nói, phúc của phụ nữ không chỉ nằm ở nhan sắc hay vật chất, mà thể hiện rõ nhất qua khí chất và những nét tướng theo năm tháng. Có những người càng già càng dịu dàng, ánh mắt an yên, cuộc sống cũng theo đó mà nhẹ nhàng, đủ đầy. Theo nhân tướng học, phụ nữ sở hữu 4 nét tướng dưới đây thường có phúc báo lớn, hậu vận ổn định, gia đình êm ấm, con cháu thuận hòa.
Trở lại trong dịp Tết Nguyên đán 2026, 'Gala Cười' tiếp tục là điểm hẹn giải trí quen thuộc trên sóng VTV với loạt tiểu phẩm mới, khai thác những câu chuyện đời sống gần gũi qua lăng kính hài hước, nhẹ nhàng và nhân văn.
Xuất hiện trong loạt ảnh mới, Lilly Luta gây chú ý khi diện trang phục áo lụa mềm mại, tôn lên vẻ đẹp mong manh và vóc dáng thanh thoát.
Đinh Tiến Đạt chính thức khép lại EP 'Tôi 30' bằng ca khúc 'Tự hào được làm con' - một bản ballad mang màu sắc gia đình, nhẹ nhàng và gần gũi. Ca khúc được phát hành trước sinh nhật lần thứ 45 của nam rapper, như một khoảng lặng để anh nhìn lại hành trình làm con, làm người và làm cha.
Gác lại hình ảnh quen thuộc trong các video mukbang, Quỳnh Trương khiến người hâm mộ bất ngờ khi xuất hiện với phong cách dịu dàng, nữ tính trong bộ ảnh mới.
Xếp hạng may mắn tài lộc của 12 con giáp hôm nay 16/1. Đâu là con giáp may mắn nhất hôm nay? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Madam Pang đã có phản ứng nhẹ nhàng bằng cách gửi lời cảm ơn U23 Thái Lan sau khi dừng bước từ vòng bảng U23 châu Á 2026.
Nghe qua tưởng đơn giản, nhưng câu đố vui này lại khiến không ít người phải bật cười vì độ 'xoắn não' rất nhẹ nhàng.
Tham gia podcast Have A Sip, trước câu hỏi của host: 'Nếu em bị lạc trên hoang đảo, em sẽ mang theo cuốn sách nào?', Phương Mỹ Chi không né tránh mà lựa chọn cách 'chèo lái' câu chuyện một cách nhẹ nhàng, chân thành.