4 nhóm người không nên uống nước xạ đen

Nước xạ đen được nhiều người dùng để thanh nhiệt, hỗ trợ sức khỏe, nhưng một số nhóm nếu sử dụng có thể gặp tác dụng phụ, thậm chí làm bệnh nặng hơn.

8 loại thức uống tự nhiên giúp hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả

Kiểm soát huyết áp không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tham khảo một số loại thức uống tự nhiên giúp hỗ trợ hạ huyết áp.

Điều gì xảy ra với huyết áp khi ăn nhiều rau lá xanh hơn?

Các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng được đánh giá cao trong chế độ ăn dinh dưỡng ngăn ngừa tăng huyết áp (chế độ ăn DASH). Ăn nhiều rau lá xanh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng có thể giúp giảm huyết áp.

6 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp ngoài nước ép lựu

Nghiên cứu cho thấy nước ép lựu là một cách tự nhiên hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể tham khảo sáu loại thực phẩm/nhóm thực phẩm mang lại những lợi ích tương tự.

6 thực phẩm hạ huyết áp tự nhiên tốt cho sức khỏe tim mạch

Các loại thực phẩm giàu nitrat như lựu, rau lá xanh và củ dền giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giúp hạ huyết áp.

7 bài thuốc từ râu ngô cho người tăng huyết áp

Râu ngô không chỉ làm nước giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài tác dụng lợi tiểu, râu ngô còn có tác dụng hạ huyết áp...

3 thói quen đơn giản buổi sáng giúp hạ huyết áp hiệu quả

Hít thở sâu, uống nước và vận động nhẹ nhàng là những thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp hiệu quả.

Những bệnh người cao tuổi dễ mắc trong mùa nắng nóng

Thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm gia tăng nguy cơ nhiều bệnh lý, nhất là ở người cao tuổi.

Uống nước dừa mỗi ngày huyết áp thay đổi như thế nào?

Nước dừa là thức uống tự nhiên giàu kali, được cho là có lợi cho người huyết áp cao. Tuy nhiên, việc uống mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến huyết áp theo nhiều cách khác nhau.

Người bệnh huyết áp có nên uống nghệ mỗi ngày?

Nghệ được cho là hỗ trợ hạ huyết áp nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa. Vậy người bệnh huyết áp uống nghệ mỗi ngày có tốt không?

Ăn bí đao cũng phải đúng người: 5 đối tượng cần cân nhắc trước khi dùng

Bí đao thanh mát, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn. Với một số đối tượng, loại quả này có thể gây tác dụng ngược nếu sử dụng không đúng cách.

6 lợi ích tiềm năng của nước ép lựu ít người biết

Nước ép lựu có vị chua ngọt đặc trưng với màu đỏ tươi nhờ các hợp chất thực vật chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa mạnh mẽ này đã khiến nước ép lựu trở thành tâm điểm trong nghiên cứu dinh dưỡng.

NMN chống lão hóa có thể giúp giảm huyết áp?

Theo một nghiên cứu gần đây, NMN không chỉ là 'chìa khóa' hỗ trợ trẻ hóa tế bào mà còn mở ra triển vọng mới trong hỗ trợ kiểm soát huyết áp.

Loại củ ít 'ngậm' thuốc trừ sâu, bổ ngang thịt mà ít ai hay

Ở Việt Nam có một loại củ quen thuộc, nếu ăn thường xuyên có thể giúp ngủ ngon, giảm nóng trong và thư giãn thần kinh.

6 điều cần làm trước 9h sáng để phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ là biến cố sức khỏe nghiêm trọng, có thể làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống và trong nhiều trường hợp còn đe dọa tính mạng.

Tập thể dục buổi sáng có tốt cho người tăng huyết áp không?

Tập thể dục là phương thuốc tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm tập rất quan trọng. Vậy người tăng huyết áp có nên tập thể dục vào buổi sáng?

Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có tác dụng gì với huyết áp?

Giàu lycopene và kali, cà chua từ lâu được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, dùng nước ép cà chua đều đặn có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp ở người trưởng thành.

4 loại thảo dược cần tránh khi uống thuốc huyết áp, trong đó có trà xanh

Một số thực phẩm chức năng quen thuộc có thể tương tác với thuốc huyết áp, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây biến chứng. Người bệnh cần hiểu rõ để sử dụng an toàn.

Cây tam thất có tác dụng gì? Công dụng và ai không nên dùng?

Tam thất được ví quý như nhân sâm nhờ hỗ trợ tim mạch, hạ huyết áp, an thần, song chuyên gia cảnh báo một số nhóm người dùng có thể gặp rủi ro nếu tùy ý sử dụng.

Nên đi bộ vào lúc nào trong ngày để kiểm soát huyết áp tốt hơn?

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện, có thể hỗ trợ hạ và kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, lựa chọn thời điểm đi bộ phù hợp có thể giúp tối ưu lợi ích đối với tim mạch và sức khỏe.

Ăn bao nhiêu yến mạch để 'quét' cholesterol xấu và hạ huyết áp?

Các nghiên cứu cho thấy ăn bột yến mạch mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) gây ra bệnh tim mạch. Điều này chủ yếu là do chất xơ beta-glucan, giúp loại bỏ LDL khỏi máu...

7 tác dụng của bài tập ngồi xổm dựa tường

Ngồi xổm dựa tường là bài tập co cơ tĩnh dễ thực hiện, không cần dụng cụ, giúp tăng sức mạnh cơ, cải thiện tư thế, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và giảm đau khớp gối nếu tập đúng cách.

Gợi ý 6 thức uống thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hạ huyết áp

Một số thức uống từ tự nhiên có thể hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cải thiện tuần hoàn và góp phần ổn định huyết áp, giúp hạ huyết áp. Kết hợp sử dụng hợp lý với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học giúp giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.

Người tăng huyết áp nên ăn cà chua sống hay nấu chín?

Cà chua giàu lycopene và kali rất tốt cho người tăng huyết áp. Nghiên cứu gần đây cho thấy ăn cà chua hợp lý giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và cải thiện chỉ số huyết áp ở giai đoạn sớm.

Chanh muối: 'thần dược' hay 'thuốc độc'?

Nhiều người truyền tai nhau rằng chanh muối là thức uống có tác dụng oxy hóa, giải độc, thanh lọc cơ thể, thậm chí còn tốt cho người bị cao huyết áp và tiểu đường. Liệu đây có phải là một thói quen nên duy trì mỗi ngày? Dưới góc nhìn y khoa, câu trả lời có thể khiến nhiều người bất ngờ.

Ăn tỏi mỗi ngày có lợi gì?

Tỏi là gia vị phổ biến trong bữa ăn của người Việt, đồng thời cũng được sử dụng trong y học cổ truyền từ lâu. Ăn tỏi mỗi ngày có thể hỗ trợ hạ huyết áp, cải thiện mỡ máu và bảo vệ thành mạch.

7 thực phẩm chức năng hỗ trợ tim mạch, bổ sung từ nguồn tự nhiên nào?

Nhiều loại thực phẩm chức năng hiện được quan tâm nhờ vai trò hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Một số sản phẩm có thể góp phần cải thiện các yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh tim.

Chanh muối có thực sự giúp hạ huyết áp?

Theo chuyên gia y tế, không có bằng chứng đáng tin cậy để nói 'chanh muối giúp hạ huyết áp'. Ngược lại, nếu chanh muối chứa nhiều muối, có thể gây bất lợi cho người tăng huyết áp.

5 loại thực phẩm nên ăn thường xuyên để có sức khỏe tim mạch tốt hơn

Chỉ với những lựa chọn thực phẩm đơn giản mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ trái tim và giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

6 loại thực phẩm ăn sáng giúp hạ huyết áp tự nhiên

Việc lựa chọn đúng thực phẩm là cách đơn giản và bền vững để duy trì chỉ số huyết áp ổn định suốt cả ngày. Tham khảo 6 gợi ý giúp xây dựng một thực đơn bữa sáng lành mạnh bảo vệ hệ tim mạch hiệu quả.

Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn không ngủ đủ 8 tiếng?

Ngủ không đủ 8 tiếng mỗi đêm thường được xem là câu chuyện của mệt mỏi, thiếu tập trung. Tuy nhiên, dưới góc nhìn y học tim mạch, đây còn là một yếu tố nguy cơ thầm lặng với huyết áp và sức khỏe tim mạch.

Cách hạ huyết áp tự nhiên bằng 4 loại dưỡng chất từ thực phẩm

Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát chỉ số huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Thời điểm uống nước dừa tốt gấp nhiều lần thuốc bổ

Nước dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên không phải thời điểm nào uống nước dừa cũng tốt cho sức khỏe.