Không phải ai cũng biết: 5 'siêu thực phẩm' hỗ trợ hạ huyết áp tự nhiên mà nhiều người bỏ qua

Không chỉ giảm muối, chế độ ăn giàu kali và magie được cho là chìa khóa giúp kiểm soát huyết áp. Một số thực phẩm quen thuộc có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp một cách tự nhiên.

4 cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả theo lời khuyên từ bác sĩ tim mạch

Những việc bạn làm hằng ngày đóng vai trò thầm lặng nhưng vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe nói chung và đột quỵ nói riêng.

Uống hơn 30 viên thuốc hạ huyết áp, bệnh nhân sốc giãn mạch, phải lọc máu liên tục

Bệnh nhân rơi vào tình trạng sốc giãn mạch nghiêm trọng, tụt huyết áp kháng trị và suy đa cơ quan sau khi tự uống hơn 30 viên thuốc Amlodipine với liều rất cao.

Vì sao siêu thực phẩm bình dân này giúp khỏe tim, ngăn chặn bệnh tiểu đường?

Siêu thực phẩm này luôn có sẵn với mức giá rẻ trên thị trường nhưng lợi ích sức khỏe rất lớn.

Uống hơn 30 viên thuốc hạ huyết áp, bệnh nhân nhập viện sốc nặng, suy đa cơ quan sau 12 giờ

Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng sốc nặng do ngộ độc thuốc hạ huyết áp. Theo thông tin từ các bác sĩ, người bệnh đã tự ý uống một lượng lớn thuốc amlodipin với liều vượt xa ngưỡng an toàn.

Vì sao người huyết áp thấp không nên bổ sung Omega - 3?

Nhiều người cho rằng bổ sung omega 3 tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho trí não và tim mạch nên đã tự mua omega 3 dưới dạng thực phẩm chức năng về uống. Tuy nhiên, theo bác sĩ Viện Tim mạch, Bệnh viện 19-8, loại axit béo này có thể gây ra tác dụng phụ với những người có chỉ số huyết áp thấp. Việc sử dụng không kiểm soát có thể dẫn đến những hệ lụy sức khỏe ngoài ý muốn.

Loại hạt 'đắt đỏ bậc nhất thế giới', chỉ hơn 10 nước trồng được, Việt Nam cũng có

Nghe tên xa lạ nhưng đây là loại gia vị rất quen thuộc ở Việt Nam. Nó là một trong những loại gia vị lâu đời nhất thế giới và là loại gia vị đắt thứ 3 sau nghệ tây và vani. Loại hạt này, ở nước ta trồng nhiều ở đâu?

Tác dụng hạ huyết áp của cần tây

Cần tây chứa kali và các hợp chất thực vật có thể hỗ trợ giãn mạch, lợi tiểu và giảm huyết áp. Vậy dùng như thế nào để đảm bảo an toàn?

Chế độ ăn cho người bị bệnh gout: Khuyên dùng 4 'cao thủ' hạ axit uric, đậu phụ là một trong số đó

Việc điều chỉnh chế độ ăn uống có thể giảm hơn 50% nguy cơ mắc bệnh gout, đồng thời hỗ trợ hạ huyết áp, đường huyết và bảo vệ tim mạch.

11 loại hạt có lượng magie cao giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện

Việc bổ sung các loại hạt giàu magie vào chế độ ăn uống là một trong những cách hiệu quả và tự nhiên nhất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chóng mặt, tối sầm mắt khi đổi tư thế: Dấu hiệu thiếu máu não hay rối loạn tiền đình?

Chỉ một động tác đứng dậy sau khi ngồi lâu, nhiều người bất ngờ rơi vào trạng thái hoa mắt, chóng mặt, thậm chí lảo đảo. Tuy cùng một triệu chứng chóng mặt nhưng ẩn sau đó có thể là ba căn bệnh hoàn toàn khác nhau.

Bỏ qua mốc 10.000 bước, chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày để khỏe mạnh và giảm cân

Thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ bệnh tật, nhưng nhiều người vẫn bỏ qua.

5 loại thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ tim mạch nên dùng thường xuyên

Tim mạch là 'trung tâm vận hành' của cơ thể, nhưng lại dễ bị tổn thương bởi chính những thói quen ăn uống hằng ngày. Việc bổ sung đúng thực phẩm không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn hỗ trợ ổn định huyết áp và bảo vệ mạch máu.

Cách 'mix' 3 món đồ uống tốt cho huyết áp và giảm cholesterol

Khi kết hợp với nhau, một số loại thực phẩm có thể trở thành nguồn dinh dưỡng tốt cho tim mạch. Sự kết hợp đúng cách giúp cải thiện lưu thông máu, giảm viêm và hạ thấp mức cholesterol.

Uống nước ép bưởi có giúp giảm huyết áp?

Nước ép bưởi cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Thức uống này được đánh giá là có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp, tuy nhiên có một số điều cần lưu ý...

Biện pháp đơn giản nhất giúp phòng ngừa đột quỵ ở ngay trong gian bếp

Giảm muối là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong kiểm soát huyết áp, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ. Nhiều người trẻ vẫn tiêu thụ muối vượt khuyến cáo, làm gia tăng bệnh tim mạch mà không hay biết.

17 thực phẩm tốt nhất cho người bị cao huyết áp

Một chế độ ăn cân bằng, giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo và thực phẩm giàu kali, magie có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim mạch lâu dài.

Phòng ngừa bệnh tim mạch mùa nắng nóng

Thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lý tim mạch. Tại một số bệnh viện trong tỉnh, số lượng bệnh nhân nhập viện liên quan đến tim mạch có xu hướng gia tăng rõ rệt trong những tuần gần đây.

Loại củ 'bảo bối' giúp dưỡng sinh và tăng cường tuổi thọ

Tam thất từ xưa đã được biết đến với giá trị y học vượt trội, mang lại khả năng hồi phục sức khỏe và phòng chống bệnh tật toàn diện.

4 nhóm người không nên uống nước xạ đen

Nước xạ đen được nhiều người dùng để thanh nhiệt, hỗ trợ sức khỏe, nhưng một số nhóm nếu sử dụng có thể gặp tác dụng phụ, thậm chí làm bệnh nặng hơn.

8 loại thức uống tự nhiên giúp hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả

Kiểm soát huyết áp không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà còn chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tham khảo một số loại thức uống tự nhiên giúp hỗ trợ hạ huyết áp.

Điều gì xảy ra với huyết áp khi ăn nhiều rau lá xanh hơn?

Các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng được đánh giá cao trong chế độ ăn dinh dưỡng ngăn ngừa tăng huyết áp (chế độ ăn DASH). Ăn nhiều rau lá xanh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng có thể giúp giảm huyết áp.

6 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp ngoài nước ép lựu

Nghiên cứu cho thấy nước ép lựu là một cách tự nhiên hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể tham khảo sáu loại thực phẩm/nhóm thực phẩm mang lại những lợi ích tương tự.

6 thực phẩm hạ huyết áp tự nhiên tốt cho sức khỏe tim mạch

Các loại thực phẩm giàu nitrat như lựu, rau lá xanh và củ dền giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu và giúp hạ huyết áp.

7 bài thuốc từ râu ngô cho người tăng huyết áp

Râu ngô không chỉ làm nước giải khát mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài tác dụng lợi tiểu, râu ngô còn có tác dụng hạ huyết áp...

3 thói quen đơn giản buổi sáng giúp hạ huyết áp hiệu quả

Hít thở sâu, uống nước và vận động nhẹ nhàng là những thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và ổn định huyết áp hiệu quả.

Những bệnh người cao tuổi dễ mắc trong mùa nắng nóng

Thời tiết nắng nóng kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm gia tăng nguy cơ nhiều bệnh lý, nhất là ở người cao tuổi.

Uống nước dừa mỗi ngày huyết áp thay đổi như thế nào?

Nước dừa là thức uống tự nhiên giàu kali, được cho là có lợi cho người huyết áp cao. Tuy nhiên, việc uống mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến huyết áp theo nhiều cách khác nhau.

Người bệnh huyết áp có nên uống nghệ mỗi ngày?

Nghệ được cho là hỗ trợ hạ huyết áp nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa. Vậy người bệnh huyết áp uống nghệ mỗi ngày có tốt không?

Ăn bí đao cũng phải đúng người: 5 đối tượng cần cân nhắc trước khi dùng

Bí đao thanh mát, tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn. Với một số đối tượng, loại quả này có thể gây tác dụng ngược nếu sử dụng không đúng cách.

6 lợi ích tiềm năng của nước ép lựu ít người biết

Nước ép lựu có vị chua ngọt đặc trưng với màu đỏ tươi nhờ các hợp chất thực vật chống oxy hóa. Những chất chống oxy hóa mạnh mẽ này đã khiến nước ép lựu trở thành tâm điểm trong nghiên cứu dinh dưỡng.

NMN chống lão hóa có thể giúp giảm huyết áp?

Theo một nghiên cứu gần đây, NMN không chỉ là 'chìa khóa' hỗ trợ trẻ hóa tế bào mà còn mở ra triển vọng mới trong hỗ trợ kiểm soát huyết áp.

Loại củ ít 'ngậm' thuốc trừ sâu, bổ ngang thịt mà ít ai hay

Ở Việt Nam có một loại củ quen thuộc, nếu ăn thường xuyên có thể giúp ngủ ngon, giảm nóng trong và thư giãn thần kinh.

6 điều cần làm trước 9h sáng để phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ là biến cố sức khỏe nghiêm trọng, có thể làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống và trong nhiều trường hợp còn đe dọa tính mạng.

Tập thể dục buổi sáng có tốt cho người tăng huyết áp không?

Tập thể dục là phương thuốc tự nhiên giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, việc lựa chọn thời điểm tập rất quan trọng. Vậy người tăng huyết áp có nên tập thể dục vào buổi sáng?

Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày có tác dụng gì với huyết áp?

Giàu lycopene và kali, cà chua từ lâu được xem là thực phẩm tốt cho tim mạch. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, dùng nước ép cà chua đều đặn có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp ở người trưởng thành.