Định hướng di dời 860.000 dân trong khu vực vành đai 3 đặt Hà Nội trước bài toán tái cấu trúc đô thị chưa từng có tiền lệ. Kinh nghiệm từ Bắc Kinh - Trung Quốc với Tân khu Hùng An, cùng những thành công và vấp váp của Seoul, Tokyo cho thấy giãn dân chỉ hiệu quả khi đi kèm tái phân bố chức năng và bảo đảm sinh kế cho người dân.
Trước thông tin siết room tín dụng bất động sản từ năm 2026, nhiều ngân hàng đã chủ động 'hạ độ cao', giãn nhịp tăng trưởng cũng như tỷ trọng cho vay lĩnh vực này; đồng thời, tái cơ cấu danh mục cho vay. Tuy nhiên, hiệu quả kiểm soát rủi ro 'bong bóng' không chỉ phụ thuộc vào siết - nới van tín dụng, mà còn ở kỷ luật thẩm định và giám sát theo rủi ro.
Chỉ cần 5–10 phút giãn cơ mỗi ngày, dân văn phòng có thể giảm đau cột sống, cải thiện tuần hoàn máu và phòng ngừa nhiều bệnh lý do ngồi lâu.
Một bước tiến quan trọng trong lĩnh vực điện tử dẻo vừa được công bố tại Trung Quốc, khi các nhà khoa học nước này phát triển thành công loại 'chip sợi' có hình dạng như sợi chỉ, đủ linh hoạt để được dệt vào vải hoặc cấy ghép vào cơ thể mà không bị gãy hoặc giãn ra.
Mây thay đổi, không mưa, đêm và sáng trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 13 đến 25 độ C, vùng núi cao từ 7 đến 14 độ C. Độ ẩm từ 60 đến 99%.
Nhiều mây, không mưa, trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 10 đến 23 độ C, vùng núi cao từ 7 đến 13 độ C. Độ ẩm từ 60 đến 97%.
Trong lịch sử thị trường bất động sản, hạ tầng giao thông luôn là yếu tố then chốt tái định hình không gian đô thị và mặt bằng giá. Những tuyến vành đai không chỉ rút ngắn thời gian di chuyển mà còn dẫn dắt quá trình giãn dân, mở rộng đô thị và hình thành các cực tăng trưởng mới.
Mây thay đổi đến nhiều mây, có mưa, mưa rào và dông vài nơi, trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 11 đến 25 độ C, vùng núi cao từ 9 đến 16 độ C. Độ ẩm từ 60 đến 98%.
Mây thay đổi, đêm không mưa, trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét đậm. Ngày có mưa, mưa rào và dông vài nơi, nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 11 đến 26 độ C, vùng núi cao từ 12 đến 17 độ C. Độ ẩm từ 55 đến 98%.
Việc thực hiện một số thói quen đơn giản sau khi thức dậy giúp kích hoạt thần kinh, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ và hiệu suất trí não suốt cả ngày.
Sau nhiều lần điều chỉnh chủ trương đầu tư và giãn tiến độ triển khai, Dự án Khu dân cư Lương Hòa (tên thương mại LA Home), tại xã Lương Hòa, tỉnh Tây Ninh, do Công ty Cổ phần Prodezi Long An làm chủ đầu tư xác định mốc hoàn thành và đưa vào vận hành vào tháng 12/2027. Tổng mức đầu tư của dự án đã tăng mạnh, từ hơn 1.275 tỷ đồng ban đầu lên hơn 5.646 tỷ đồng sau nhiều lần điều chỉnh.
Giữa áp lực diện tích ngày càng thu hẹp của đô thị, cách thiết kế một căn hộ chỉ 50m2 tại Thủ Thiêm (TPHCM) đã mở ra cách nhìn mới về không gian sống. Nhờ trần cao 5,5m và tư duy thiết kế táo bạo, căn hộ không chỉ 'nở' ra mà còn thể hiện được cá tính của gia chủ.
Thế hệ tàu ngầm tên lửa đạn đạo lớp Tang mới sở hữu lượng giãn nước tới 20.000 tấn, trang bị tên lửa JL-3 tầm bắn 14.000km, tạo ra thách thức răn đe hạt nhân toàn cầu.
Tăng cường sự linh hoạt giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm đau và cứng khớp. Thực hiện 6 bài tập giãn cơ đơn giản tại nhà dưới đây để mở rộng hông, lưng, vai và gân kheo, phù hợp cho mọi lứa tuổi và người làm việc văn phòng.
Xuất phát lệch trái nhưng di chuyển rộng, bó vào trung lộ, lùi sâu kết nối các tuyến, kéo giãn cấu trúc phòng ngự đối phương và tạo ra nhịp tấn công cho toàn đội… Nguyễn Đình Bắc chính xác là trung tâm trong cách mà HLV Kim Sang-sik vận hành lối chơi từ SEA Games 33 vừa qua cho tới Vòng chung kết (VCK) U23 Châu Á.
Mây thay đổi, không mưa, đêm và sáng trời rét, có nơi rét đậm, rét hại. Vùng núi cao rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 9 đến 24 độ C, vùng núi cao từ 7 đến 16 độ C. Độ ẩm từ 55 đến 98%.
Cứng cổ, hạn chế xoay đầu, đau mỏi sau khi ngồi lâu hoặc dùng điện thoại quá nhiều là tình trạng phổ biến hiện nay. Chỉ với 5 bài tập cổ đơn giản, thực hiện 5–10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm cứng khớp, phục hồi vận động và phòng ngừa đau cổ vai gáy hiệu quả.
Mây thay đổi, không mưa, đêm và sáng trời rét, có nơi rét đậm, rét hại. Vùng núi cao rét hại, cần đề phòng xảy ra băng giá và sương muối. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 8 đến 23 độ C, vùng núi cao từ 6 đến 15 độ C. Độ ẩm từ 55 đến 98%.
Mây thay đổi, không mưa, đêm và sáng trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 8 đến 24 độ C, vùng núi cao từ 6 đến 15 độ C. Độ ẩm từ 55 đến 98%.
Hải quân Mỹ công bố kế hoạch đóng 10 tàu chiến mặt nước lớp Trump với lượng giãn nước vượt 35.000 tấn, trang bị tên lửa siêu vượt âm và hơn 200 ống phóng tên lửa.
Mây thay đổi, không mưa, đêm và sáng có sương mù rải rác, trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét hại. Ngày Nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 11 đến 25 độ C, vùng núi cao từ 6 đến 15 độ C. Độ ẩm từ 55 đến 98%.
Mây thay đổi, không mưa, đêm và sáng có sương mù rải rác, trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét đậm rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 13 đến 25 độ C, vùng núi cao từ 8 đến 15 độ C. Độ ẩm từ 55 đến 98%.
Mây thay đổi, không mưa, đêm và sáng có sương mù rải rác, trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét đậm rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 13 đến 26 độ C, vùng núi cao từ 10 đến 17 độ C. Độ ẩm từ 55 đến 98%.
Theo HLV Yash Agarwal, người thực sự khỏe mạnh không phải người tập luyện nặng mà là người duy trì được những thói quen đơn giản hàng ngày.
Mây thay đổi, không mưa, đêm và sáng trời rét, có nơi rét đậm. Vùng núi cao rét hại. Ngày Nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 13 đến 24 độ C, vùng núi cao từ 9 đến 14 độ C. Độ ẩm từ 55 đến 98%.
Mây thay đổi, không mưa, trời rét, có nơi rét đậm, vùng núi cao rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 12 đến 25 độ C, vùng núi cao từ 10 đến 17 độ C. Độ ẩm từ 50 đến 97%.
Ngồi làm việc liên tục không chỉ gây mệt mỏi mà còn là 'kẻ thù' âm thầm của cột sống và tim mạch. Tuy nhiên, chỉ với 5-10 phút thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản dưới đây, bạn có thể giải phóng áp lực cho cơ thể và tái tạo năng lượng hiệu quả.
Nhiều mây, không mưa, trời rét, có nơi rét đậm, vùng núi cao rét hại. Ngày Nắng giãn đoạn. Nhiệt độ từ 12 đến 23 độ C, vùng núi cao từ 10 đến 15 độ C. Độ ẩm từ 50 đến 97%.
Bé gái 5 tháng tuổi với dị tật dính khớp sọ được phẫu thuật sớm bằng kỹ thuật mới ít xâm lấn, giúp phát triển bình thường và thẩm mỹ tối ưu.
Trên nền những vết mổ cũ chằng chịt, phim chụp của bệnh nhân cho thấy hệ thống đài bể thận biến dạng, bên trong chi chít sỏi, thận giãn căng, nguy cơ mất hoàn toàn chức năng.
Đau ống chân là tình trạng thường gặp ở người chạy bộ, đi bộ nhiều hoặc vận động sai cách. Việc kết hợp nghỉ ngơi, chườm lạnh và các bài tập kéo giãn – tăng cường cơ phù hợp có thể giúp giảm đau nhanh chóng và phòng ngừa tái phát.
Trong quá trình tập luyện, chấn thương là điều không ai mong muốn nhưng lại khá phổ biến. Chúng không chỉ gây đau đớn, gián đoạn quá trình tập luyện mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và tinh thần, dẫn đến bỏ tập.
Đau khớp dường như luôn trở nên tồi tệ hơn khi mùa đông đến. Không khí lạnh ảnh hưởng trực tiếp đến đầu gối, hông, vai và cột sống. Cơ bắp trở nên căng cứng, máu lưu thông kém hơn, và mọi thứ đều cảm thấy cứng đờ hơn. Nếu bạn đã bị viêm khớp hoặc đau khớp mãn tính, mùa đông có thể khó khăn. Thêm vào đó, việc ít vận động hơn khi trời lạnh càng làm trầm trọng thêm vấn đề. Các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng thực sự hữu ích. Chúng giúp các khớp vận động, tăng cường lưu thông máu và làm ấm các cơ bị cứng. Chỉ cần vài phút mỗi ngày cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn về cảm giác của bạn.
Trong những năm gần đây, người lao động ngành xây dựng phải đối mặt với không ít thách thức khi thị trường bất động sản trầm lắng, nhiều công trình giãn tiến độ, việc làm và thu nhập thiếu ổn định. Trong bối cảnh đó, công tác chăm lo người lao động có hoàn cảnh khó khăn tiếp tục được Công đoàn Xây dựng Việt Nam xác định là nhiệm vụ trọng tâm, xuyên suốt, thể hiện rõ vai trò đại diện, bảo vệ và đồng hành cùng đoàn viên, người lao động.
Triều Tiên ra mắt tàu ngầm hạt nhân đầu tiên với lượng giãn nước ước tính 8.700 tấn, sở hữu thiết kế cải tiến phục vụ khả năng triển khai tên lửa đạn đạo.
Bệnh viện Đa khoa Bà Rịa (TPHCM) vừa điều trị thành công một trường hợp xuất huyết tiểu não nặng dẫn đến giãn não thất cấp tính, đe dọa tính mạng.
Mây thay đổi, không mưa. Trời rét, có nơi rét đậm, vùng núi cao rét hại. Ngày nắng giãn đoạn. Nhiệt độ: 12 – 24 độ C, vùng núi cao: 7 – 14 độ C. Độ ẩm: 60 - 97%.
Dự án thiết giáp hạm lớp Trump với lượng giãn nước 40.000 tấn dự kiến tiêu tốn tới 13,5 tỷ USD cho chiếc đầu tiên, tương đương chi phí siêu tàu sân bay lớp Ford.
Do vướng mắc mặt bằng và giá vật liệu tăng cao, dự án xây dựng cầu Cẩm Lý (xã Cẩm Lý, tỉnh Bắc Ninh) không thể hoàn thành trước ngày 31/12/2025 theo kế hoạch.
Khi cổ chiếc áo phông bị giãn rộng, thay vì bỏ đi hay chỉ mặc ở nhà, bạn hoàn toàn có thể 'cứu' bằng những cách đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả.
Tàu ngầm mang tên lửa dẫn đường chiến lược chạy bằng năng lượng hạt nhân của Triều Tiên có lượng giãn nước 8.700 tấn, một phần của chính sách hiện đại hóa hải quân, và là một trong 5 nhiệm vụ trọng tâm về phát triển năng lực quốc phòng được đề ra tại Đại hội 8 Đảng Lao động Triều Tiên.