5 bài tập giúp bụng thon gọn săn chắc

Khi nói đến việc giảm eo, mọi người thường nghĩ đến động tác gập bụng. Tuy nhiên thực tế 5 bài tập dưới đây có thể giúp vòng bụng thon gọn…

Những bài tập đốt cháy calo hiệu quả, giúp bạn eo nhỏ, dáng thon

Để giảm cân, đốt cháy calo hiệu quả, bạn cần luyện tập thường xuyên những bài tập dưới đây.

Đánh tan mỡ bụng với bài tập 10 phút mỗi ngày

Mỡ bụng là 'kẻ thù' của nhiều chị em. Tuy nhiên, chỉ với 3 bài tập đơn giản trong 10 phút dưới đây có thể đánh tan mỡ bụng, mang lại cho chị em eo thon gọn, săn chắc….

Nữ MC thể thao VTV khoe 'khuôn trăng đầy đặn' gây chú ý

Hiện tại, nữ MC thể thao VTV là Nguyễn Hoàng Bảo Châu được nhận xét ngày càng xinh đẹp, quyến rũ hơn thời điểm đi thi hoa hậu.

3 bài tập tốt nhất giảm mỡ bụng dưới

Tình trạng mỡ bụng khó chịu thường xuyên dai dẳng, đặc biệt là ở vùng bụng dưới. Với 3 bài tập đơn giản dưới đây có thể giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay 'giặc mỡ'.

3 sai lầm làm giảm hiệu quả khi tập cơ bụng

Việc tập cơ bụng đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu cơ bụng săn chắc, thon gọn, tư thế đẹp, thẳng và không bị đau lưng. Tuy nhiên, một số sai lầm khiến việc tập bụng kém hiệu quả.

Nằm trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng chỉ với 5 bài tập đơn giản

Bạn có tin rằng chỉ nằm tập trên giường cũng có thể giảm mỡ bụng không?

6 sai lầm cần tránh khi tập cơ bụng

Việc rèn luyện các bài tập cơ bụng phù hợp giúp cơ săn chắc, nhưng một số sai lầm có thể làm giảm hiệu quả, thậm chí có thể gây chấn thương…

Kế hoạch tập luyện 7 ngày dễ dàng giúp chị em văn phòng giữ dáng

Lịch làm việc bận rộn có thể khiến việc tập luyện trở nên khó khăn, nhưng với kế hoạch tập luyện dễ dàng trong 7 ngày được thiết kế tốt, có thể giúp chị em dân văn phòng giữ dáng, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

'Gà son' Phạm Tuấn Hải

Trong 7 tiền đạo được triệu tập lên đội tuyển Việt Nam chuẩn bị cho vòng loại thứ 2 World Cup 2026 khu vực châu Á, chân sút Phạm Tuấn Hải đang có phong độ tốt nhất. Mới đây, cầu thủ sinh năm 1998 này đã tỏa sáng với hai pha lập công đẳng cấp, giúp Hà Nội FC có trận thắng đầu tiên tại sân chơi AFC Champions League, trước Wuhan Three Towns (Trung Quốc).

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay 'giặc mỡ'.