Mỡ bụng dưới là vùng mỡ khó giảm và thường 'cứng đầu' nhất trên cơ thể. Để tác động hiệu quả, bạn cần chọn đúng hình thức tập luyện giúp kích hoạt sâu cơ bụng dưới thay vì chỉ gập bụng thông thường.
Khu thương mại tự do, Trung tâm tài chính quốc tế và cảng biển Liên Chiểu được ví như kiềng 3 chân nâng tầm kinh tế Đà Nẵng, lan tỏa động lực tăng trưởng cho cả miền Trung và Việt Nam trong nhiều thập niên tới.
Phòng Cảnh sát giao thông, Công an tỉnh Bình Dương đang tiến hành xác minh, làm rõ đoạn video lan truyền trên mạng xã hội ghi lại cảnh một người đàn ông điều khiển xe mô tô biển số Bình Dương thực hiện hành vi bốc đầu nguy hiểm.
Để có cơ bụng 6 múi, nhiều người tập trung vào các động tác gập bụng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, một số động tác cốt lõi lại mang đến hiệu quả nhanh hơn gập bụng.
Những ngày cuối tháng 3, tiếng bước chân rầm rập, tiếng điều lệnh vang rền trong cánh rừng nhỏ thuộc huyện Long Thành (Đồng Nai), nơi đóng quân của Sở chỉ huy Diễu binh, Diễu hành A50 Bộ Công an.
Nhiều người phải vật lộn với tình trạng cứng cơ buổi sáng, giảm khả năng vận động và thiếu động lực. Việc thực hiện bài tập nhanh trong 5 phút dưới đây sẽ giúp đánh thức cơ bắp, cải thiện lưu thông máu, tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường sức mạnh cho có thể...
Những ngày cuối năm bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, thì đây là những động tác tập tại nhà hiệu quả dành cho các chị em.
Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể loại bỏ đôi chân cột đình, mỡ bụng bèo nhèo cũng giảm đáng kể.
Vòng ngực căng, nở là mong muốn của cả phái nam và nữ. Để có vòng ngực như mong muốn, hãy thực hiện các bài tập dưới đây...
Squat (ngồi xổm) là bài tập tối ưu cho phần thân dưới, giúp vòng 3 săn chắc hiệu quả hơn. Dưới đây là 4 bài tập squat bạn có thể tham khảo...
3 người đàn ông có trọng lượng gần 300 kg được mỹ nhân dùng chân nâng lên.
Tình trạng mỡ bụng khó chịu thường xuyên dai dẳng, đặc biệt là ở vùng bụng dưới. Với 3 bài tập đơn giản dưới đây có thể giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc.
Một vóc dáng không thể cân đối và đẹp hoàn chỉnh nếu không có đôi chân khỏe. Với việc tập luyện những bài tập dưới đây, bạn sẽ sớm có bắp chân săn chắc cùng với cơ chân khỏe mạnh.
Chỉ cần bạn duy trì tập mỗi ngày thì eo thon bụng phẳng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.
Buổi sáng, bầu trời bên ngoài khung cửa sổ phủ một màu xám xịt, nhìn giống như mây nhưng lại không phải mây.
Bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống, việc tập luyện tại nhà cũng là giải pháp giúp bạn lấy lại vóc dáng và cân nặng hiệu quả.
Thử nghiệm giữ thăng bằng khi đứng một chân có thể dự đoán nguy cơ đột quỵ và suy giảm trí não.
Cha mẹ cậu bé 6 tuổi ở Trung Quốc thấy con mình thật buồn cười và đáng yêu khi bước đi như vịt, không ngờ đó lại là biểu hiện của một căn bệnh nan y hiếm gặp.
Sau hơn 1 tháng im hơi lặng tiếng kể từ video cuối, Khoa Pug cuối cùng cũng đã tái xuất và chia sẻ tình hình sức khỏe hiện tại cho người xem.
Con gái Hà Anh năm nay lên 4 tuổi nhưng đã phát triển chiều cao trội. Myla giờ dài tới mức phải mặc đồ của size 6 tuổi.
Thương người bạn bị bại liệt không thể tự đi học, Trăm và Côi đã tình nguyện thay nhau làm đôi chân cõng bạn tới trường. Suốt 2 năm qua, dù mưa hay nắng, hành trình đến với bục giảng của các em vẫn luôn bền bỉ.
Gần như hàng loạt hot trend 'khó nuốt' đều được 'Nữ hoàng nội y' Ngọc Trinh thực hiện một cách vô cùng dễ dàng.
Đừng chỉ ngồi đấy mà nhìn các cô nàng khác đẹp lên mỗi ngày, bạn vẫn có thể có được vóc dáng và những đường cong gợi cảm săn chắc.