Mất ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và nhanh lão hóa. Một số bài tập nếu thực hiện thường xuyên vào buổi tối sẽ giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
Các kỹ thuật thở sâu này có thể giúp ích cho những người bị tăng huyết áp.
Phổi là cơ quan hô hấp chính ở vị trí trung tâm của hệ hô hấp bao gồm khí quản, cơ hoành, cơ thành ngực, mạch máu và các mô khác. Tất cả các bộ phận này đều tham gia vào quá trình thở, trao đổi khí cho cơ thể.
Sau một năm với những bộn bề công việc và áp lực, việc tái tạo năng lượng không chỉ là cách để nạp đầy sức sống mà còn giúp chúng ta bắt đầu năm mới với tinh thần lạc quan và hứng khởi hơn...
Ngày 31/12, kết thúc phiên xét xử sơ thẩm, Tòa án nhân dân tỉnh Bạc Liêu đã tuyên phạt bị cáo Trịnh Hoàng Phương (sinh năm 1976, ngụ xã Long Thạnh, huyện Vĩnh Lợi, tỉnh Bạc Liêu) 5 năm tù về tội 'Giết người' quy định tại khoản 2 Điều 123 Bộ luật Hình sự.
Nhiễm giun móc là một bệnh tương đối phổ biến, thường không gây tử vong nhưng lại là một trong những nguyên nhân chính gây thiếu máu ở người.
Nhờ sàng lọc thăm khám định kỳ, cùng với đó là triển khai kỹ thuật can thiệp bào thai, thời gian qua nhiều bào thai bị dị tật hoặc bất thường trong bụng mẹ đã được chào đời mạnh khỏe, góp phần nâng cao chất lượng dân số.
Nữ ca sĩ ra đi khiến nhiều người tiếc thương.
Lần đầu tiên, robot phẫu thuật được ứng dụng tại Bệnh viện Bình Dân (TPHCM) đã tạo hình cơ hoành cho người bệnh nhão hoành.
Việc can thiệp trước sinh bằng phương pháp nội soi qua da (FETO) được xem là một can thiệp đầy hứa hẹn cho trường hợp thoát vị cơ hoành bẩm sinh...
Cách nhập viện 3 tháng, người đàn ông thường xuyên khó thở, thở hụt hơi khi gắng sức. Tại bệnh viện, bác sĩ chẩn đoán ông bị nhão cơ hoành trái.
Xây dựng và đánh giá kết quả thực hiện quy trình can thiệp trước sinh thoát vị cơ hoành bẩm sinh bằng kỹ thuật gây bít khí quản qua nội soi thai nhi tại bệnh viện trên địa bàn Hà Nội là một nghiên cứu khoa học đang được Bệnh viện Phụ sản Hà Nội triển khai, giúp mang lại cuộc sống mới cho những bào thai không may bị thoát vị cơ hoành bẩm sinh.
Ô nhiễm không khí thường nặng hơn vào mùa đông, kết hợp với đặc điểm thời tiết và khí hậu rất dễ gây ra các vấn đề hô hấp. Thực hiện các bài tập thở thường xuyên giúp tăng cường chức năng phổi, giảm nguy cơ nhiễm bệnh.
Khí phế thũng thường hay gặp ở người lớn, khiến người bệnh thấy khó thở, nhất là khi vận động, chạy nhảy hay tập thể dục. Vậy người bệnh khí phế thũng có nên tập thể dục? Cần lưu ý gì trong quá trình vận động?
Hít thở sâu (hay thở bằng cơ hoành hoặc thở bụng), là một bài tập đơn giản, nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần...
Nghe thấy tiếng động khi đang ăn tối, người phụ nữ chạy ra xem thì chứng kiến cảnh tượng nổi da gà.
Ở những người trên 50 tuổi, việc kết hợp các bài tập cơ bụng hàng ngày vào thói quen tập thể dục có thể giúp tránh đau lưng dưới, tăng cường sự cân bằng...
Bạch hầu là căn bệnh có tốc độ lây lan nhanh, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho tính mạng.
Hội chứng Klinefelter là một rối loạn nhiễm sắc thể giới tính phổ biến, chiếm 2/3 các bất thường nhiễm sắc thể ở bệnh nhân hiếm muộn nam. Mục tiêu điều trị cho người mắc hội chứng Klinefelter là giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng sống...
Một số bài tập thở rất dễ thực hiện có thể giúp giải độc phổi, thúc đẩy hệ hô hấp khỏe mạnh hơn.
Hội chứng gan thận không phải là bệnh thận mà là rối loạn chức năng thận xảy ra do tình trạng toàn thân. Người mắc hội chứng gan thận có nên tập thể dục? Cần lưu ý gì trong quá trình vận động tránh gây hại sức khỏe?
Bệnh viện Đồng Nai - 2 vừa tổ chức Hội thảo chuyên đề Chẩn đoán và điều trị huyết khối tĩnh mạch sâu chi dưới và cấp cứu ngoại khoa lồng ngực với sự tham gia của PGS-TS-BS Phạm Thọ Tuấn Anh, Chủ tịch Hội Phẫu thuật tim mạch và lồng ngực Thành phố Hồ Chí Minh.
Dưới đây là 5 loài rắn sở hữu nọc độc cực mạnh có thể lấy đi sinh mạng của con người nhanh chóng chỉ với một lượng độc tố nhỏ.
Biết cách chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng sống là một cách yêu thương bản thân. Đó là lý do chị Trịnh Mỹ Lan, huấn luyện viên Yoga, nghiên cứu các động tác Yoga chuyên sâu nhằm cân bằng phục hồi, lấy hơi thở và nội tiết làm gốc.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh vừa cấp cứu thành công cho bệnh nhân Đinh V.P, 38 tuổi, trú tại huyện Yên Sơn có 3 vết thương vùng ngực, mỗi vết thương kích thước khoảng 3-5cm.
Hít thở đúng cách sẽ làm tăng hiệu suất của việc chạy bộ, nhưng nhiều người có thể thở quá nhanh, nín thở làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện.
Chạy bộ là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất... nhưng để chạy bộ được thời gian dài hơn, quãng đường xa hơn bạn cần học cách thở đúng.
Pilates là một phương pháp tập luyện toàn diện, mang lại nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Là bộ môn phù hợp với mọi lứa tuổi, Pilates giúp cải thiện sức mạnh cơ trung tâm, tăng cường sự linh hoạt, cải thiện tư thế và thậm chí là hỗ trợ giảm căng thẳng và lo âu. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời mà Pilates mang lại cho bạn.
Hít thở không đúng cách khi chạy bộ, có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau, chẳng hạn như mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức bền và tăng nguy cơ chấn thương…
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập thể dục không chỉ đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người bệnh u màng não mà còn giảm nguy cơ lo lắng, trầm cảm, cải thiện khả năng tương tác xã hội và nâng cao chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, trong số phụ nữ châu Á được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi, 57% trường hợp không hút thuốc.
Thoát vị khe hoành là tình trạng khi một phần của dạ dày trượt lên và bám lên cơ hoành trong lồng ngực. Dạ dày thường nằm dưới cơ hoành, tạo thành một lớp màng mỏng hình vòm ngăn cách giữa các cơ quan trong lồng ngực và ổ bụng.
Thực hiện các bài tập thở này một cách thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, đặc biệt có lợi cho những người bị huyết áp cao hoặc có nguy cơ đau tim.
Theo ước tính của WHO có 1,28 tỷ người trưởng thành trên toàn cầu trong độ tuổi từ 30 đến 79 bị tăng huyết áp. Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ... Dưới đây là các bài tập đơn giản có thể thực hiện tại nhà giúp hạ huyết áp một cách tự nhiên. Thực hiện các hoạt động này không chỉ cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.
Thư giãn, giúp bản thân chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên là biện pháp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ trị mất ngủ hiệu quả.
Ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, những người mắc COPD nên thay đổi lối sống và áp dụng các biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp.
Amari và Javar Ruffin, cặp song sinh dính liền ở Philadelphia, Mỹ vừa tổ chức sinh nhật đầu tiên sau khi trải qua ca phẫu thuật tách rời thành công.
Trào ngược dạ dày xảy ra là khi axit từ bên trong dạ dày trào lên thực quản và cổ họng.
Amari và Javar Ruffin - cặp song sinh dính liền ở Philadelphia (Mỹ) vừa tổ chức sinh nhật đầu tiên sau khi trải qua ca phẫu thuật tách rời thành công.
Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới diễn ra hàng năm vào ngày 10 tháng 10, như một lời nhắc nhở rằng, sức khỏe tâm thần là một phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể và khuyến khích các cá nhân, cộng đồng thực hiện các hành động hỗ trợ sức khỏe tâm thần.