Thói quen thức khuya không chỉ làm mệt mỏi mà còn đảo lộn nhịp sinh học, ảnh hưởng tiêu cực lên hầu hết cơ quan của cơ thể
Những thói quen tưởng chừng đơn giản như 'lười' thức khuya, 'lười' uống trà đặc lại là chìa khóa giúp người trung niên duy trì thể trạng tốt, tinh thần minh mẫn và kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên.
8 việc cần làm sau Tết dương lịch giúp quay lại nhịp sống thường nhật với tâm thế háo hức, lấy lại năng lượng làm việc, tạo đà tâm lý tích cực cho cả năm mới.
Trong nhiều năm trở lại đây, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc thức khuya, ngủ không đủ giấc có mối liên hệ chặt chẽ với tình trạng thừa cân, béo phì. Cơ chế chính được cho là do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể.
Dịp Tết, sinh hoạt không điều độ, thức khuya, uống nhiều rượu bia và ít vận động làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch, đột quỵ, nhất là ở người có bệnh nền.
Thói quen hàng ngày tàn phá hệ tiêu hóa như ăn quá nhanh, thức khuya, uống ít nước… cần loại bỏ để cải thiện sức khỏe tiêu hóa.
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ 7 cách đơn giản để thải độc cơ thể, bù nước và cảm thấy nhẹ nhàng hơn sau kỳ nghỉ ăn uống quá đà.
Thức khuya, ngủ muộn đang trở thành thói quen phổ biến, đặc biệt ở người trẻ, việc thiếu ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn âm thầm gây rối loạn nhịp sinh học, suy giảm trí nhớ, hệ miễn dịch và làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Quỳnh Alee đăng tải một đoạn video ngắn ghi lại khoảnh khắc cô nàng nằm trên giường bệnh và truyền dịch, lập tức thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng.
Ai hay thức khuya chú ý nhé!
Tết Dương lịch là dịp nghỉ ngắn, nhiều gia đình tranh thủ tụ tập, ăn uống, nhưng để vui trọn vẹn mà vẫn giữ sức khỏe, cần lưu ý 5 điều sau.
Không cần tìm kiếm những thứ đắt đỏ hay xa xôi, chị em hoàn toàn có thể làm đẹp từ bên trong nhờ những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, dễ mua.
Các kỳ nghỉ là thời điểm nhiều yếu tố bất lợi cùng lúc kích hoạt nguy cơ đột quỵ. Theo các bác sĩ, việc chủ động chăm sóc sức khỏe sẽ giúp phòng ngừa biến cố nguy hiểm này.
Nhiều chị em biết thức khuya rất hại, nhưng hại đến mức nào và hại những thứ gì thì không phải ai cũng hiểu.
Thường xuyên ốm vặt, mệt mỏi kéo dài hay dễ nhiễm bệnh khi giao mùa không chỉ do thời tiết hay tuổi tác. Nhiều thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại hằng ngày có thể âm thầm làm suy yếu hệ miễn dịch – 'lá chắn' bảo vệ sức khỏe của mỗi người.
Những thói quen sinh hoạt lặp lại mỗi ngày đang khiến nhiều gia đình rơi vào vòng xoáy bệnh tật mà không hề hay biết. Theo bác sĩ, chỉ một vài sai lầm nhỏ cũng đủ làm sức khỏe cả nhà xuống dốc nhanh chóng.
Trẻ em khi bị viêm loét dạ dày, các triệu chứng lâm sàng thường không giống người lớn, thời gian tiến triển bệnh cũng khác nên dễ bị chẩn đoán nhầm.
Trong tập mới nhất của '24h nói thật', chương trình đã bàn luận về vấn đề 'hãy ưu tiên về vệ sinh giấc ngủ', với sự tham gia của khách mời, MC Hải Triều.
Tuần mới khuyến khích 12 chòm sao điều chỉnh lại nhịp sinh hoạt, công việc và tài chính theo hướng thực tế, bền vững hơn. Đây chưa phải thời điểm bứt phá mạnh, nhưng là tuần quan trọng để đặt nền móng ổn định.
Từng được xem là bệnh của tuổi già, huyết áp cao nay âm thầm xuất hiện ở người trẻ, kéo theo nguy cơ đột quỵ, tim mạch từ sớm do lối sống và căng thẳng kéo dài.
Nếu mắc phải một số thói quen xấu khi chế biến và ăn mì ăn liền, bạn có thể tăng nhanh đường huyết đồng thời tạo gánh nặng cho thận.
Mắc bệnh đái tháo đường type 2 ở tuổi 20, Trọng Nguyễn nhận thấy cuộc sống của mình sẽ ngắn hơn bạn bè nên cậu quyết thay đổi để cuộc sống có ý nghĩa hơn, được bên gia đình thật lâu.
Giấc ngủ là tấm gương phản chiếu sức khỏe lục phủ ngũ tạng, sáng nào cũng tỉnh giấc đúng giờ này, coi chừng tim gan phổi đang 'cầu cứu'.
Bệnh lý tiêu hóa hiện là nhóm bệnh phổ biến tại Việt Nam, với xu hướng ngày càng phức tạp. Nhiều bệnh trước đây hiếm gặp nay xuất hiện nhiều hơn, ung thư đường tiêu hóa vẫn là thách thức lớn trong công tác phòng ngừa, chẩn đoán sớm và điều trị.
Theo BS Tạ Anh Tuấn, Giám đốc điều hành Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn, hơn 70% người mắc ung thư đường tiêu hóa tại Việt Nam được phát hiện ở giai đoạn muộn, khiến việc điều trị kém hiệu quả và chi phí cao.
Nam sinh suy thận thừa nhận có lối sống thiếu lành mạnh kéo dài trong suốt những năm đại học, đó là thức khuya và thường xuyên uống nước ngọt.
Ironman Võ Quốc Tuân qua đời vì một căn bệnh ngày càng xảy ra ở nhiều người trẻ.
Thức khuya, ngủ ít để làm việc, giải trí khiến nhiều người trẻ bị rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, giảm hiệu suất lao động và đối mặt nguy cơ tai nạn.
Săn sale nửa đêm trở thành xu hướng của hàng triệu người tiêu dùng. Nhưng cùng với sự hào hứng ấy là hàng loạt câu hỏi các mặt hàng có thực sự rẻ?
Câu hỏi 'Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu?' tưởng như mang tính triết lý, nhưng thực ra phản ánh một mối bận tâm rất hiện đại.
Lối sống thiếu lành mạnh và thói quen lạm dụng thực phẩm chức năng (TPCN) đang khiến gan, thận của nhiều người trẻ chịu 'gánh nặng kép'.
Bước vào tuổi 50, các chuyên gia cho rằng việc biết bớt đi một số thói quen không tốt lại chính là chìa khóa giúp sống khỏe và sống thọ hơn.
Nguyên nhân dẫn tới suy thận không chỉ đến từ bệnh lý bẩm sinh mà chủ yếu xuất phát từ những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại của người trẻ.